সুচিপত্র:
- হরমোন ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ
- 1. অনিয়মিত মাসিক চক্র
- 2. ঘুম অসুবিধাগুলি অভিজ্ঞ
- 3. দীর্ঘস্থায়ী ব্রণ
- ৩. ক্লান্তি সহজেই
- ৪. মেজাজ দ্রুত ওঠানামা করে
- ৫. ক্ষুধা ও ওজন বৃদ্ধির পরিবর্তন
- 6. মাথা ব্যথা
- 7. শুকনো যোনি
- ৮. কমেছে যৌন ড্রাইভ
- 9. স্তনে পরিবর্তন
হরমোনগুলি দেহের একটি জৈব রাসায়নিক পদার্থ যা শরীরের প্রতিটি ক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, সুতরাং স্তরগুলি অবশ্যই ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং খাওয়ার ধরণের কারণে হরমোন ভারসাম্যহীনতা ঘটে। যদিও এটি সহজ বলে মনে হচ্ছে, হরমোন ভারসাম্যহীনতা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। দেহে ভারসাম্যহীন হরমোনের মাত্রার লক্ষণগুলি কী কী?
হরমোন ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ
1. অনিয়মিত মাসিক চক্র
প্রথম মাস থেকে পরের মাসে একজন মহিলার struতুস্রাবের মধ্যে দূরত্ব 21 থেকে 35 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। আপনার যদি প্রতি মাসে একই চক্র না থাকে, বা আপনি যদি মেনোপজে প্রবেশ না করেও মাস গণনা করতে দেরী করেন তবে আপনি হরমোন ভারসাম্যহীনতার সম্মুখীন হতে পারেন।
আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেন বা প্রোজেস্টেরনের মতো হরমোনগুলির মাত্রাতিরিক্ত বা খুব কম মাত্রায় থাকার কারণে এই অবস্থাটি দেখা দিতে পারে। আপনি যদি 40 থেকে 50 বছর বয়সে থাকেন তবে এটি মেনোপজাল লক্ষণের কারণে হতে পারে।
অনিয়মিত মাসিক চক্র পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস) এর মতো স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী না হয়েও বেশ কয়েক মাস অবধি অনিয়মিত struতুস্রাবের অভিজ্ঞতা পান তবে আপনার এটি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
2. ঘুম অসুবিধাগুলি অভিজ্ঞ
আপনার ডিম্বাশয় দ্বারা প্রকাশিত হরমোন প্রোজেস্টেরনকে ঘুম ঘুমাতে সক্ষম হওয়া উচিত। যদি এই হরমোনের স্তরটি স্বাভাবিকের চেয়ে কম হয় তবে আপনার ঘুমাতে সমস্যা হবে। উচ্চ মাত্রার ইস্ট্রোজেন এটিকে ট্রিগারও করতে পারে গরম ঝলকানি এবং রাতে ঘাম। এই ব্যাঘাত আপনার ঘুম থেকে উঠতে এবং আবার ঘুমাতে সমস্যা করতে পারে।
3. দীর্ঘস্থায়ী ব্রণ
Struতুস্রাবের আগে দাগযুক্ত মুখটি স্বাভাবিক। কারণটি হ'ল, সেই সময় শরীরে হরমোনাল পরিবর্তন ছিল। তবে, আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী ব্রণ থেকে ভুগেন যা দূরে না যায়, এটি হ'ল হরমোন ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে।
অ্যান্ড্রোজেনের অতিরিক্ত স্তরের (পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই হরমোনগুলি) আপনার তেল গ্রন্থিগুলিকে অতিরিক্ত কাজ করতে পারে। অ্যান্ড্রোজেনগুলি আপনার চুলের গ্রন্থিকোষের চারপাশে এবং তার চারপাশের ত্বকের কোষকেও প্রভাবিত করে। এই উভয় ছিদ্র আটকে এবং ব্রণ হতে পারে।
৩. ক্লান্তি সহজেই
সহজে ক্লান্ত বোধ করা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার অন্যতম সাধারণ লক্ষণ। অতিরিক্ত প্রোজেস্টেরন আপনাকে ঘুমিয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি থাইরয়েড হরমোনকে নিম্নচাপিত করে তোলে তবে এটি আপনার শক্তির স্তর হ্রাস করতে পারে। শরীরে থাইরয়েডের স্তরটি খুঁজে পেতে, আপনি রক্ত পরীক্ষা করতে পারেন।
৪. মেজাজ দ্রুত ওঠানামা করে
হরমোন পরিবর্তন আপনার মেজাজ দ্রুত পরিবর্তন করতে পারে। হরমোন ইস্ট্রোজেন মস্তিষ্কের মূল রাসায়নিকগুলি যেমন সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রিনকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি আপনাকে আনন্দিত করতে পারে তবে তার এক ঘন্টা পরে আপনি কোনও তুচ্ছ জিনিস নিয়ে বিরক্ত বা ক্রুদ্ধ হতে পারেন।
৫. ক্ষুধা ও ওজন বৃদ্ধির পরিবর্তন
আপনি যখন খারাপ মেজাজে থাকবেন তখন আপনার এস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পাবে, তাই আপনার আরও বেশি খাওয়ার প্রবণতা রয়েছে। এটি দেহের ওজন বাড়াতে দেহের হরমোন স্তরেরও ভূমিকা রাখে। এস্ট্রোজেনের স্তরগুলি হরমোন লেপটিনের স্তরকেও প্রভাবিত করতে পারে, একটি হরমোন যা খাদ্য গ্রহণকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
6. মাথা ব্যথা
অনেকগুলি মাথাব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে, যার মধ্যে একটি হ'ল দেহের হরমোন স্তরের ভারসাম্যহীনতা। বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে, এস্ট্রোজেনের মাত্রা এই পরিস্থিতিতে খুব প্রভাবশালী। আপনি struতুস্রাবকালে প্রায়শই মাথা ব্যথা অনুভব করার কারণও এটি।
মাসিকের সময় শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পাবে। একই চক্রের মধ্যে থাকা মাথাব্যথাগুলি এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন হচ্ছে।
7. শুকনো যোনি
সাধারণত আপনার যোনির পৃষ্ঠ ভিজা থাকে এবং বিশেষত আপনার উর্বর সময়কালে। তবে যদি আপনি হঠাৎ লক্ষ্য করেন যে আপনার যোনি ঘন ঘন শুকিয়ে যায় তবে এটি হরমোন ইস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের কারণে হতে পারে। এই হরমোনটি যোনি টিস্যুকে ময়েশ্চারাইজ এবং আরামদায়ক রাখতে সহায়তা করে। যদি এই হরমোনগুলি বাদ যায় তবে এর মধ্যে অন্যতম প্রভাব হ'ল যোনি তরল হ্রাস করা।
৮. কমেছে যৌন ড্রাইভ
হরমোন টেস্টোস্টেরন আপনার সেক্স ড্রাইভের স্তরে প্রভাব ফেলতে পারে। এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই ঘটে কারণ মহিলারা টেস্টোস্টেরন হরমোনও উত্পাদন করে। টেস্টোস্টেরন ও হাই প্রোল্যাকটিনের স্বল্প মাত্রা যৌন সক্রিয় হওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করতে পারে।
একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ পুরুষের শরীরে প্রোল্যাকটিনের উচ্চ মাত্রা রয়েছে তারা যৌন সম্পর্কে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন এবং এছাড়াও ইরেকটাইল ডিসপঞ্চের অভিজ্ঞতা পান।
9. স্তনে পরিবর্তন
মহিলাদের এস্ট্রোজেনের ড্রপ আপনার স্তনের টিস্যুকে কম ঘন করতে পারে। বিপরীতে, হরমোন ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি এই টিস্যুগুলিকে আরও শক্ত করতে পারে এমনকি গণ্ডু বা সিস্ট তৈরি করে। আপনি যদি আপনার স্তনের জমিনে পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন তবে আপনি কোনও হরমোন ভারসাম্যহীনতা ভোগ করতে পারেন। আপনার স্তনে পরিবর্তন হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এই অবস্থাটি কেবল মহিলাদের ক্ষেত্রেই ঘটে না, পুরুষরাও। পুরুষরা টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন হরমোন উত্পাদন করে। হরমোন ইস্ট্রোজেন স্তন বর্ধনের মতো মহিলাদের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দায়ী। হরমোন ভারসাম্যহীনতা যার মধ্যে ক্রমবর্ধমান এস্ট্রোজেন এবং হ্রাসমান টেস্টোস্টেরন পুরুষদের মধ্যে স্তনের বৃদ্ধি ঘটায়। এই অবস্থাটি গাইনোকোমাস্টিয়া নামেও পরিচিত।
