এটা কি সত্য যে ঘুমের বড়িগুলি আপনাকে আসক্তি তৈরি করতে পারে? এগুলি সত্য

ঘুমের বড়িগুলি আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা ড্রাগগুলি, বিশেষত আপনারা যারা অনিদ্রা ভোগ করছেন এবং চিকিত্সা করছেন তাদের জন্য। কিছু ঘুমের বড়ি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ব্যবহার করে এবং কিছু বাজারে অবাধে বিক্রি হয় are এর ব্যবহারে আপনাকে সাবধান হওয়া দরকার কারণ যদি অযত্নে ব্যবহার করা হয় তবে ঘুমের বড়ি শরীর এবং স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে। শুধু তাই নয়, আপনি ঘুমের ওষুধের নির্ভরতা অবস্থার সম্মুখীন হবেন যা প্রথমে না নিয়ে ঘুমিয়ে পড়া আপনার পক্ষে কঠিন হয়ে উঠবে।

কোনও ব্যক্তি ঘুমের ওষুধের উপর নির্ভরশীল হতে পারে?

দীর্ঘমেয়াদী ও স্বল্পমেয়াদী অনিদ্রার ক্ষেত্রে যাদের স্লিপিং পিলগুলি সাধারণত ব্যবহৃত হয়। স্বল্প-মেয়াদী অনিদ্রার ক্ষেত্রে, চিকিত্সক সাধারণত বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে ঘুমের বড়ি লিখে দেন। তবে, দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিত ব্যবহারের পরে, আপনি যে ঘুমের বড়িগুলি ব্যবহার করছেন সেটি আপনাকে আর ঘুমিয়ে না দিতে পারে। এটি কারণ শরীরটি ড্রাগের প্রতিরোধী বা প্রতিরোধী হতে শুরু করে তাই আপনার আরও বেশি ডোজ প্রয়োজন।

যদিও দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের ওষুধ ব্যবহারের ঝুঁকিগুলি অধ্যয়ন করা হয়নি, ডা। কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে কার্ল বাজিল বলেছিলেন যে এর ব্যবহার থেকে সবচেয়ে বড় বিপদ হ'ল এটি আসক্তির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

নিয়মিত ঘুমের ওষুধ সেবন করলে আপনি শারীরিক ও মানসিকভাবে নির্ভর হতে পারেন। ঘুমের বড়িগুলিতে মানসিক নেশা উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা আপনি যখন সেগুলি না নেওয়ার কথা ভাবেন তখন উত্থাপিত হয়। আপনার মস্তিষ্ক কঠোরভাবে চিন্তা করে যে ঘুমের বড়িগুলি না থাকলে ঘুমোতে আপনার অসুবিধা হবে। যদিও এটি এখনও ঘটেনি এবং আপনি কেবল এটি সম্পর্কে ভেবেছিলেন।

এদিকে, যখন আপনার শরীর ঘুমের বড়িগুলিতে অভ্যস্ত হয় এবং যখন আপনি হঠাৎ এটি বন্ধ করেন তখন আপনার শরীরের অবস্থাটি বিশৃঙ্খল হয়ে উঠবে এবং এমনকি সঠিকভাবে বিশ্রাম নিতে অতিরিক্ত অসুবিধা হবে।

ঘুমের ওষুধের উপর নির্ভরশীল হলে পরিণতিগুলি কী কী?

আমেরিকার পদার্থ অপব্যবহার সংস্থা এবং মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রশাসনের দ্বারা প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে জোলপিডেমের ওভারডোজ যুক্ত জরুরী কক্ষ পরিদর্শনের সংখ্যা - কিছু প্রেসক্রিপশন ঘুমের ওষুধের সক্রিয় উপাদান - ২০০৫ থেকে ২০১০ সালের মধ্যে প্রায় দ্বিগুণ হয়ে গেছে। এই সংখ্যাটি ২১,৮২৪ টি থেকে বেড়েছে এক বছরে। দ্বি-বছর সময়কাল থেকে 42,274 এবং দুই-তৃতীয়াংশ মহিলা ছিল।

ঘুমের বড়িগুলি সত্যিই আপনার ঘুমের ধরণগুলি দ্রুত উন্নতি করতে পারে। তবে এটি কেবলমাত্র অস্থায়ী এবং সাধারণভাবে ঘুমের সমস্যার দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। মহিলারা ঘুমের বড়ি ব্যবহারের ক্ষেত্রে পুরুষদের চেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে। এটি কারণ পুরুষরা ঘুমের ওষুধগুলি পুরুষের চেয়ে ধীরে ধীরে প্রসেস করেন।

২০১৩ সালের জানুয়ারিতে, খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (পিওএম-এর সমতুল্য মার্কিন সমতুল্য) মহিলাদের জন্য 10 মিলিগ্রাম থেকে 5 মিলিগ্রামের জন্য প্রস্তাবিত ডোজ কমিয়ে দিয়েছে। তবে কিছু ডাক্তার এখনও মহিলাদের তুলনায় মহিলাগুলি আরও নির্ধারণ করে এবং ডোজটি খুব বেশি হলে শরীরে প্রভাব আরও দৃ stronger় হবে।

সান দিয়েগোতে স্ক্রিপস হেলথের ভিটারবি ফ্যামিলি স্লিপ সেন্টারের এমডি, ড্যানিয়েল এফ ক্রিপকে বলেছিলেন যে ঘুমের বড়ি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক এবং ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং অন্যান্য রোগে ভূমিকা রেখে মৃত্যুর কারণ হতে পারে। ক্রিপকের অধ্যয়নটি প্রথম দেখা গেছে যে আটটি সর্বাধিক ব্যবহৃত হাইপোথোনিক ওষুধ মৃত্যুর ও ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে জড়িত, যার মধ্যে রয়েছে জোলপিডেম (ব্র্যান্ড নাম অ্যাম্বিয়েন নামে পরিচিত) এবং টেমাজ্যাপাম (যা রেস্টোরিল নামেও পরিচিত)।

জ্যাকসন, জ্যাকসনের জ্যাকসন হোল সেন্টার ফর প্রিভেন্টিভ মেডিসিনের এমডিএইচ, রবার্ট ডি ল্যাঙ্গার বলেছেন যে ১৮ বছর বা তার বেশি বয়সী রোগীদের মধ্যে যারা প্রতি বছর এক থেকে ১৮ টি ঘুমের ওষুধ খাওয়ানো হয়েছিল তাদের মধ্যে মারা যাওয়ার ঝুঁকি ৩.6 গুণ বেশি ছিল। অংশগ্রহণকারীদের সাথে তুলনা করুন যারা চিকিত্সা গ্রহণ করেননি। ল্যাঙ্গার সমস্ত বয়সের জুড়ে মৃত্যুর ঝুঁকিপূর্ণ বৃদ্ধি পেয়েছে।

ঘুমের বড়ি কীভাবে প্রতিরোধ করতে পারেন?

অনেক লোক বুঝতে পারে না যে তারা ঘুমের বড়িতে আসক্ত। যে ব্যক্তিরা ঘুমের মাদকের আসক্তি মোকাবেলা করতে চান তাদের ক্ষেত্রে কোনও গুরুতর শারীরিক বা মানসিক ক্ষতি হওয়ার আগে পেশাদারের সাহায্য নেওয়া ভাল।

ঘুমের বড়িগুলির নির্ভরতা নিয়ে কাজ করার প্রথম পদক্ষেপটি হল ওষুধটি বন্ধ করা। হঠাৎ বন্ধ হয়ে গেলে বেদনাদায়ক এবং সম্ভাব্য মারাত্মক লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এটি ধীরে ধীরে এবং একজন ডাক্তারের নির্দেশনায় করা উচিত। এই ওষুধগুলি ব্যবহারের বিষয়ে চিন্তাভাবনার নতুন উপায় এবং অনিদ্রার চিকিত্সার নতুন উপায় হিসাবে জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপি (সিবিটি) খুব কার্যকর হতে পারে।

অনেক বিশেষজ্ঞরা ড্রাগটি পুরোপুরি বন্ধ করার আগে কয়েক সপ্তাহের জন্য কয়েক মাস ঘুমের ওষুধের ডোজ হ্রাস করার পরামর্শ দেন। এই সময়ে, আপনার অগ্রগতি উত্সাহিত করতে এবং পুনরায় সংক্রমণ এড়াতে আপনার কাউন্সেলিং সহায়তা গ্রুপের মাধ্যমে পুনরুদ্ধারের সহায়তা নেওয়া উচিত।