সুচিপত্র:
রক্ত জমাট বাঁধা প্রকৃতপক্ষে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া, তবে এটি যদি অতিরিক্ত হয় তবে এটির হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক সহ আপনার স্বাস্থ্যের উপর অবশ্যই প্রভাব ফেলবে। এর ফলে মারাত্মক প্রভাব না পড়ার জন্য, এমন বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা আপনি রক্ত পাতলা খাবার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
রক্তের পাতলা হতে পারে এমন ধরণের খাবার
1. হলুদ
রক্তের পাতলা বলে মনে করা হয় এমন প্রাকৃতিক খাবারগুলির মধ্যে একটি হল হলুদ। এই হলুদ ভেষজটিতে কার্কিউমিন রয়েছে যা অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট হিসাবে কাজ করে।
এটি হলুদের অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট ক্রিয়াকলাপ যা তরকারি জন্য ব্যবহৃত হয় সে সম্পর্কে 2012 সালে একটি গবেষণার মাধ্যমে প্রমাণিত হয়েছিল। কার্কুমিন রক্ত জমাট বাঁধার কারণগুলিকে বাধা দিয়ে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে।
2. রসুন
হলুদ ছাড়াও রসুন হ'ল রক্ত পাতলা খাবার যা প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত। রসুনের একটি লবঙ্গ অ্যালিসিন ধারণ করে, একটি সক্রিয় যৌগ যা অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট হিসাবে কাজ করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
গন্ধহীন রসুন গুঁড়ো অধ্যয়ন এটি প্রমাণ করেছে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এই ধরণের রসুন অ্যান্টিথ্রোম্বোটিক ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করে।
অ্যান্টি-থ্রম্বোটিক যৌগগুলি এমন পদার্থ যা রক্ত জমাট বাঁধা হ্রাস করতে পারে। যে কারণে প্রভাবগুলি কেবল সংক্ষিপ্ত হলেও রসুন রক্তকে পাতলা করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
যদি আপনি এই উপাদানগুলি ব্যবহার করতে চান যাতে রক্তের জমাট বাঁধা রোধ করা যায় তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।
3. আনারস
আপনি কি জানেন যে আনারসে ব্রোমেলেন যৌগ রয়েছে যা রক্তের জমাট বাঁধা রোধ করতে সহায়তা করতে পারে?
২০১২ সালের একটি গবেষণায় শরীরে অ্যান্টি-ক্লোটিং এজেন্ট হিসাবে ব্রোমেলিন ব্যবহার সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছিল।
ব্রোমেলাইন শরীরে ফাইব্রিন উত্পাদন বাধা হিসাবে পরিচিত, এমন একটি প্রোটিন যা রক্ত জমাট বাঁধার কারণ হয়।
তদন্তকারীরা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে ব্রোমেলাইন ফাইব্রিন হ্রাস করার জন্য যথেষ্ট কার্যকর ফাইব্রিনোলিটিক এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও, এই আনারস এনজাইম এছাড়াও প্রদাহ বিরোধী।
4. বাদাম
কেবল আনারস নয়, বাদামও রক্ত পাতলা খাবার বলে বিশ্বাস করা হয়। এর কারণ বাদামে থাকা ভিটামিন ই একটি হালকা অ্যান্টিকোয়্যাগুল্যান্ট হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে।
ভিটামিন ই এর অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট প্রভাবটি নির্ভর করে যে কোনও ব্যক্তি কত ডোজ গ্রহণ করে তার উপর নির্ভর করে।
কোনও অধ্যয়ন নেই যা সত্যভাবে ব্যাখ্যা করে যে নিরাপদে রক্ত পাতলা হিসাবে ভিটামিন ই নেওয়া উচিত।
অতএব, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনার শরীরের জন্য সঠিক ডোজটি জানেন।
5. ভিটামিন ই
পূর্বে আলোচিত হিসাবে, বাদাম রক্ত পাতলা খাবারের বিভাগে অন্তর্ভুক্ত কারণ তাদের মধ্যে ভিটামিন ই রয়েছে because
ভিটামিন ই রক্ত গঠনের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করবে বলে বিশ্বাস করা হয়, যদিও প্রভাবটি কোনও ব্যক্তির শরীরের অবস্থার উপর নির্ভর করে। এছাড়াও, রক্ত পরীক্ষা করার জন্য ভিটামিন ই খাওয়ার নিরাপদ সীমা নিশ্চিত করার মতো কোনও পরীক্ষা নেই।
অতএব, ভিটামিন ইযুক্ত খাবারগুলি খাওয়া নিরাপদ যাতে তারা আপনার রক্তকে পাতলা করতে সহায়তা করতে পারে যেমন:
- আস্ত শস্যদানা
- গমের বীজের তেল
- সূর্যমুখী বীজ
- সূর্যমুখীর তেল
6. আদা
আরেকটি মশালাকে রক্ত পাতলা খাবার হিসাবে উল্লেখ করা হয় আদা is আদাতে এসিটিলসিসিলিক অ্যাসিড অরফ অ্যাসপিরিন থাকে। অ্যাসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড একটি স্যালিসিলিক অ্যাসিড ডেরাইভেটিভ যা বিশ্বাস করা হয় যে এটি যথেষ্ট শক্তিশালী রক্ত পাতলা।
আপনি এই প্রাকৃতিক অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট প্রভাবটি বিভিন্ন উপায়ে পেতে পারেন, যেমন কাঁচা আদা, আদা জল খাওয়া বা এটি খাদ্য মশলা হিসাবে ব্যবহার করা।
তবে আদা রক্ত পাতলা ওষুধের মতো কার্যকর নয় কারণ রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষেত্রে আদাটির প্রভাব পরিষ্কার নয়।
উপরে রক্তের জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে পারে এমন কয়েকটি ধরণের খাবারগুলি সঠিকভাবে ক্লিনিকভাবে পরীক্ষা করা হয়নি। এছাড়াও, রক্তের জমাট বাঁধা প্রতিরোধের জন্য একটি বিশেষ ড্রাগের সাথে এফেক্টটির সাথে তুলনা করা যায় না।
রক্ত পাতলা করতে পারে এমন খাবারগুলির অত্যধিক ব্যবহার আপনাকে রক্তপাতের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। যে কারণে রক্ত পাতলা বলে বিশ্বাস করা খাবার খাওয়ার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
