ডায়রিয়া: কারণ, ওষুধ, লক্ষণ, কাটিয়ে ওঠা ইত্যাদি & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এক্স

সংজ্ঞা

ডায়রিয়া কী?

ডায়রিয়া হজমজনিত ব্যাধি যা ঘন ঘন বা অবিরাম অন্ত্রের গতিবেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অন্ত্রের নড়াচড়ার সময় যে স্টুলগুলি বের হয় সেগুলি সাধারণত জলযুক্ত এবং আলগা বা স্রষ্টা। সাধারণ মানুষ প্রায়শই এটিকে "মলত্যাগ" বা ডায়রিয়া হিসাবে উল্লেখ করে .

সময়কাল কত দিন স্থায়ী হয় তার উপর নির্ভর করে মলগুলি পাস করার সমস্যাটি বিভিন্ন ধরণের মধ্যে বিভক্ত হতে পারে।

1. তীব্র ডায়রিয়া

তীব্র ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি হঠাৎ দেখা যায় এবং সপ্তাহে তিন দিন থেকে শেষ হয়। খাদ্য বা জীবাণুগুলির কারণে পাচনতন্ত্রে সংক্রমণের কারণে বেশিরভাগ লোক স্বল্পমেয়াদী ডায়রিয়ার অভিজ্ঞতা পান।

তীব্র ডায়রিয়া দুটি ধরণের মধ্যে বিভক্ত, যথা:

• জলযুক্ত ডায়রিয়ার অভিযোগ তরল স্টুল দ্বারা চিহ্নিত যেটি বেশ কয়েকটি দিন স্থায়ী হয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নোরোভাইরাস বা রোটাভাইরাস সংক্রমণের কারণে এবং
• তীব্র রক্তাক্ত ডায়রিয়া, রক্তাক্ত এবং শ্লেষ্মা দ্বারা স্টুল দ্বারা চিহ্নিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত ডিসটেনট্রিও বলা হয়। একটি নামক ব্যাকটিরিয়া দ্বারা সৃষ্ট এন্টামোয়েবা হিস্টোলিটিকা বা শিগেলা ব্যাসিলাস।

2. দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া

দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া চার সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। লক্ষণগুলি দীর্ঘকাল ধরে উপস্থিত এবং ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে। এই অবস্থাটি কম সাধারণ এবং সাধারণত কোনও চিকিত্সা শর্ত, অ্যালার্জি, ationsষধগুলি বা দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণের কারণে ঘটে।

দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে এমন হজমজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে রয়েছে ইরিটেটেবল বোয়েল সিনড্রোম (আইবিএস), ক্রোনস ডিজিজ বা আলসারেটিভ কোলাইটিস।

৩. অবিরাম ডায়রিয়া

জাতীয় ডায়াবেটিস এবং হজম এবং কিডনি রোগের ইনস্টিটিউট থেকে উদ্ধৃত, ক্রমাগত ডায়রিয়ায় ডায়রিয়া হয় যা দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় তবে চার সপ্তাহের বেশি নয়। এই রোগটি তীব্র ডায়রিয়ার চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ার চেয়ে সংক্ষিপ্ত হয়।

এই প্রকারটি দুটি ভাগে বিভক্ত, যথা:

• ওসমোটিক ডায়রিয়া, যা অন্ত্রের খাদ্য সঠিকভাবে শোষণ না করার সময় ঘটে, ফলস্বরূপ, অতিরিক্ত তরল মল দিয়ে নষ্ট হয় এবং জলকে পরিণত করে, এবং
• সিক্রেটরি ডায়রিয়া হয়, যখন ইলেক্ট্রোলাইটগুলি শোষণের জন্য ছোট অন্ত্র বা বৃহত অন্ত্রের নিষ্কাশন ব্যবস্থায় ব্যাহত হয়।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

ডায়রিয়া হ'ল সর্বাধিক সাধারণ হজমজনিত ব্যাধি। যে কেউ আজীবন অন্তত একবার এটি অভিজ্ঞতা করতে পারেন। প্রস্রাবের সমস্যাটি লিঙ্গ এবং বয়স নির্বিশেষে is গড়ে প্রাপ্ত বয়স্করা বছরে 4 বার ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হতে পারে।

তবে, যদি এটি খুব ঘন ঘন হয় এবং খুব বেশি দিন স্থায়ী হয় তবে এই হজমের সমস্যাটি মারাত্মক অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

ডায়রিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

অন্ত্রের গতিবিধির স্বাভাবিক ফ্রিকোয়েন্সি দিনে এক থেকে তিনবার বা সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার হতে পারে।

যাইহোক, প্রত্যেকের অন্ত্রের প্যাটার্ন বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে আলাদা হতে পারে। মলত্যাগের ধরণটি নিয়মিত থাকলে, হঠাৎ এবং কঠোর পরিবর্তন অনুভব না করে তবে হজম স্বাস্থ্যকর হতে পারে।

একজন ব্যক্তির ডায়রিয়া, ওরফে ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি দেখা যায় যখন হঠাৎ তাদের স্বাভাবিকের চেয়ে ঘন ঘন মল ত্যাগ হয় have অন্ত্রের চলাফেরার ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন ছাড়াও ডায়রিয়ার লক্ষণগুলিও সাধারণ:

• আলগা এবং তরল মল (আলগা মল),
• প্রচুর পরিমাণে মল,
• পেটে ব্যথা এবং বাধা,
• বমি বমি ভাব এবং বমি,
• মাথাব্যথা,
• ক্ষুধামান্দ্য,
• অবিরাম তৃষ্ণা,
• জ্বর,
• ডিহাইড্রেটেড, পাশাপাশি
• রক্তাক্ত মল

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। আপনার যদি কিছু লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

আপনার বাড়িতে চিকিত্সা করা হলেও বা ঘুমের সময় সহ আপনার প্রতিদিনের কর্মকাণ্ডে হস্তক্ষেপ করা সত্ত্বেও ডায়রিয়া দূরে না পড়লে আপনার অবিলম্বে নিকটস্থ চিকিৎসক বা হাসপাতালে যেতে হবে।

393 সেলসিয়াসের উপরে বমি বমিভাব বা জ্বর আসার সাথে আপনি যে শর্তটি অনুভব করছেন সেটিও সতর্ক হন। বিশেষত যখন শরীর দুর্বল, তৃষ্ণার্ত এবং ঠোঁট শুকানো শুরু করে begin ডাক্তারকে দেখার জন্য আপনাকে কয়েক দিন অপেক্ষা করতে হবে না।

কারণ

ডায়রিয়ার কারণ কী?

ডায়রিয়ার কারণগুলি খুব বিচিত্র, কখনও কখনও সঠিক ট্রিগারটি পরিষ্কারভাবে জানা যায় না। তবে বেশিরভাগ লোক ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে এই রোগটি অনুভব করে যেগুলি জীবাণুমুক্ত নয় বা দূষিত খাবার খাওয়ার কারণে।

এই খাবারগুলিতে থাকা ব্যাকটেরিয়াগুলি ই কোলাই বা সালমোনেলা আপনার পাচনতন্ত্রের অঙ্গগুলিতে আক্রমণকারী বিষাক্ত পদার্থগুলি মুছে ফেলুন। অতএব, রোগী পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, বা মল খাওয়ার পরে পাসের মতো লক্ষণগুলি অনুভব করবেন।

অন্যান্য সাধারণ কারণগুলির মধ্যে কিছু রয়েছে:

• ভাইরাস সংক্রমণ, যেমন রোটাভাইরাস, অ্যাডেনোভাইরাস, নোরোভাইরাস এবং অ্যাস্ট্রোভাইরাস,
• অ্যালার্জি, অসহিষ্ণুতা বা নির্দিষ্ট কিছু খাবারের প্রতি উচ্চ সংবেদনশীলতা রয়েছে,
• কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টাসিড বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ হিসাবে,
• অন্ত্রের প্রদাহজনিত রোগ বা সিলিয়াক রোগ রয়েছে এবং and
• অত্যধিক মিষ্টি খাবার খাওয়া, যাতে পেট চিনি সঠিকভাবে হজম করতে পারে না।

ঝুঁকির কারণ

আমার ডায়রিয়া হওয়ার ঝুঁকি কী বাড়ায়?

নিম্নলিখিত বিভিন্ন কারণের ফলে বদহজমের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

• টয়লেটে যাওয়ার পরে খুব কমই হাত ধুয়ে ফেলুন।
• অপরিষ্কার খাদ্য সঞ্চয় এবং প্রস্তুতি।
• রান্নাঘর এবং টয়লেট পরিষ্কার করা বিরল।
• অপরিচ্ছন্ন জলের উত্স।
• বাসি বাকী খাবার খান।

উপরের ঝুঁকির কারণগুলি ছাড়াও, সাম্প্রতিক ডায়েট পরিবর্তনগুলি তীব্র ডায়রিয়ার কারণও হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে আপনার কফি, চা, সফট ড্রিঙ্কস বা মাড়ির খাওয়া বৃদ্ধি করা যার মধ্যে এমন শর্করা রয়েছে যা শোষণ করা কঠিন।

ডায়রিয়া ভ্রমণকারী, পর্যটক বা ভ্রমণকারীদের দ্বারাও অভিজ্ঞ হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ। সাধারণত, তারা এই উন্নয়নশীল দেশগুলিতে ভ্রমণ করেন যা ই কোলাই ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের অনেকগুলি ক্ষেত্রে রয়েছে তবে এই অবস্থাটি ঘটবে।

দূষিত খাবার পান বা খাওয়ার পাশাপাশি কাঁচা খাবার খেলে ডায়রিয়াল সংক্রমণ হতে পারে।

রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

চিকিত্সা কীভাবে অন্ত্রের সমস্যাগুলি নির্ণয় করে?

ডাক্তার বেশ কয়েকটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং এর কারণটি জানতে আপনার চিকিত্সার ইতিহাস দেখুন। ডাক্তার বেশ কয়েকটি বিষয় জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যেমন:

• আপনার লক্ষণগুলি
  
• আপনার কতক্ষণ অন্ত্রের গতিবিধি হয়?
  
• ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার আগে আপনি কোন খাবারগুলি খেয়েছিলেন,
• যে ওষুধ সেবন করা হচ্ছে এবং
  
• পেটে ব্যথা ব্যতীত উপসর্গগুলির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি experienced
  

কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তার আপনাকে অতিরিক্ত চিকিত্সা পরীক্ষা করতে বলে। এখানে আরও কিছু পরীক্ষা করা হবে যা সম্পন্ন করা হবে।

রক্ত পরীক্ষা

অন্যান্য লক্ষণগুলি অনুসন্ধান করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা হবে যা আপনার ডায়রিয়ার কারণ কী তা চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে।

2. মল পরীক্ষা

একটি মল পরীক্ষাও দেখতে পাওয়া যায় যে ব্যাকটিরিয়া বা পরজীবী আপনার মল আক্রমণ করছে কিনা।

3. নমনীয় সিগমাইডোস্কোপি বা কোলনোস্কোপি

ডায়রিয়ার নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করতে, ডাক্তাররা সিগমাইডোস্কোপি এবং কোলনোস্কোপি ব্যবহার করতে পারেন।

এই পরীক্ষাটি মলদ্বারে isোকানো একটি হালকা, পাতলা নল ব্যবহার করে করা হয়। এই টিউবটি আপনার বৃহত অন্ত্রের অভ্যন্তর দেখতে পাবে।

আপনার কোলন থেকে টিস্যুগুলির একটি ছোট নমুনা (বায়োপসি) নিতে এই পরীক্ষার কিটটি কোনও ডিভাইসেও সজ্জিত। এদিকে, একটি কোলনোস্কোপি চিকিত্সককে পুরো বৃহত অন্ত্রটি দেখতে দেয়।

কিভাবে ডায়রিয়ার চিকিত্সা করবেন?

আসলে বাড়িতে স্ব-যত্ন করে ডায়রিয়া নিরাময় করা যায়। চিকিত্সার অন্যতম লক্ষ্য হ'ল শরীরের তরলগুলি পুনরুদ্ধার করা যা অন্ত্রের চলাফেরার অতিরিক্ত ফ্রিকোয়েন্সি কারণে হারিয়ে গেছে।

এই কারণে, ডিহাইড্রেশন এড়াতে রোগীদের অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে। রোগীরাও ইলেক্ট্রোলাইট বা ওআরএস পান করতে পারেন যা কোনও ফার্মাসিতে কেনা যায়। এই তরলগুলি সাধারণত অন্ত্রের সমস্যার জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

ইলেক্ট্রোলাইট তরলগুলি ডিহাইড্রেশনের সময় নষ্ট হওয়া গ্লুকোজ, লবণ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলি শরীরকে সরবরাহ করতে পারে। রিহাইড্রেশন তরল শিশু এবং বয়স্কদের জন্য নিরাপদ।

তদতিরিক্ত, বেশ কয়েকটি ওষুধ উপলব্ধ রয়েছে যা অন্ত্রের চলাচলের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে সহায়তা করবে। কয়েকটি বিকল্প হ'ল লোপেরামাইড এবং অ্যাটাপুলগাইট।

লোপারামাইড আপনার পাচনতন্ত্রের গতি কমিয়ে দেওয়ার জন্য একটি ড্রাগ যা সাধারণত ডায়রিয়ার জন্য নির্ধারিত হয়। এই ওষুধটি আরও তরল শরীর দ্বারা শোষিত হতে দেয় এবং আপনার মলকে আবার শক্ত করে। আপনার অন্ত্রের গতিবিধি হওয়ার পরে সাধারণত ওষুধ নেওয়া হয়।

এদিকে পদার্থের অ্যাটালপুলাইট হজমে বিপুল সংখ্যক ব্যাকটিরিয়া বা টক্সিন শোষণ করে কাজ করে। এই ওষুধটি মলকে কমপ্যাক্ট করতে এবং পেটের বাচ্চা কমাতে কার্যকর। খাওয়ার পরে অ্যাটাপুলজিট নেওয়া হয়।

ডায়রিয়ার takingষধ খাওয়ার আগে যে বিষয়গুলি অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত

ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য ওষুধ গ্রহণ বা ব্যবহার করার সময়, আপনাকে অবশ্যই ব্যবহারের বিধি মেনে চলতে হবে। ওষুধের লেবেলে প্রস্তাবিত নির্দেশাবলী অনুযায়ী ডায়রিয়ার medicineষধ গ্রহণ করুন।

ধরে নিবেন না যে আরও ওষুধ আরও ভাল বা দ্রুত কাজ করবে। অতিরিক্ত পরিমাণে ওষুধ সেবন করলে কিছু নির্দিষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

যদি আপনি কোনও ব্যবস্থাপত্রের ওষুধে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি 1 টির বেশি ব্র্যান্ড বা ধরণের অন্ত্র-রিলিভার ওষুধ নিতে পারেন কিনা। সম্ভবত দুজনের একই রকম সক্রিয় উপাদান থাকতে পারে এবং ড্রাগের ওভারডোজে পরিণত হতে পারে।

জটিলতা

ডায়রিয়ার কি জটিলতা হতে পারে?

হজমজনিত ব্যাধিগুলি যথাযথ যত্নের সাথে দ্রুত নিরাময় করতে পারে। তবে যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ডায়রিয়ায় বিপজ্জনক জটিলতা দেখা দিতে পারে। এখানে বিভিন্ন জটিলতা রয়েছে।

1. অপুষ্টি

ক্রমাগত ডায়রিয়া আপনাকে অপুষ্টিতে পরিণত করতে পারে। কারণটি হ'ল, এক মাসেরও বেশি সময় মলত্যাগ করার কারণে আপনার শরীরে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন এবং ফ্যাট হারাতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ায় ওজন হ্রাস হতে পারে যদি আপনার শরীর আপনার খাওয়া খাবারগুলি থেকে পর্যাপ্ত শর্করা এবং ক্যালোরি গ্রহণ করে না।

2. রক্তপাত এবং জ্বালা

দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ায় কোলন বা মলদ্বার জ্বালা হতে পারে। জ্বালা একটি আঘাতের রূপ নিতে পারে যা অন্ত্রের টিস্যুটিকে ভঙ্গুর করে তোলে। এই জ্বালা অন্ত্র এবং মল থেকে বেরিয়ে আসা রক্তেও রক্তপাত হতে পারে।

৩. ডিহাইড্রেশন

আপনি যখন জল অপচয় করেন তখন আপনি ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারেন কারণ আপনি প্রচুর শরীরের তরল হারিয়ে ফেলেছেন। হালকা ডিহাইড্রেশন সহজেই তরল গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। হয় জল, ওআরএস, বা স্যুপ থেকে।

তবে দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ায় মারাত্মক ডিহাইড্রেশন হতে পারে যার ফলস্বরূপ প্রস্রাবের পরিমাণ হ্রাস, গা dark় প্রস্রাব, ক্লান্তি, হালকা মাথাব্যাথা এবং নিম্ন রক্তচাপ দেখা দেয়।

অত্যধিক তরল ক্ষতির কারণে হাইপোভোলমিক শক পর্যন্ত একজন ব্যক্তি বিভিন্ন গুরুতর জটিলতা যেমন: কিডনি ফাংশন, খিঁচুনি, বিপাকীয় অ্যাসিডোসিস ইত্যাদি বিভিন্ন গুরুতর জটিলতাও অনুভব করতে পারেন। এই শক চেতনা হ্রাস (অজ্ঞান) এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে।

৪. সেপ্টিসেমিয়া

রক্ত প্রবাহে অনেক ব্যাকটিরিয়া প্রবেশের কারণে যখন কোনও ব্যক্তি বিষ পান করে সেপটিসেমিয়া হয়। এই জটিলতাগুলি বিরল এবং সাধারণত একটি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ থেকে গুরুতর ডায়রিয়া হয়েছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে এটি একটি ঝুঁকি ক্লোস্ট্রিডিয়াম ডিফিসিল।

এই ব্যাকটিরিয়াগুলি সরাসরি ডায়রিয়ার কারণ হয় না, তবে বৃহত অন্ত্রকে আক্রমণ করে এবং সেখানে প্রদাহ সৃষ্টি করে। এই প্রদাহ রক্ত ​​জমাট বেঁধে দেয় এবং অক্সিজেনকে নির্দিষ্ট অঙ্গে পৌঁছাতে বাধা দেয়।

ফলস্বরূপ, আক্রান্ত অঙ্গটি ক্ষতিকারক হতে পারে এবং এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে।

হোম প্রতিকার

লাইফস্টাইল বা ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কী কী যা ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে?

প্রচুর পরিমাণে পানীয় ছাড়াও, ডায়রিয়া নিরাময়ে সহায়তার জন্য আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলিও নিতে পারেন।

1. ডায়রিয়ার কারণযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

যতক্ষণ না আপনার ডায়রিয়া হয় ততক্ষণ এমন খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন যা আপনার অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। নিম্নলিখিত খাবার এবং পানীয় যা আপনার ডায়রিয়া হওয়ার সময় এড়ানো উচিত:

• পানীয় এবং দুধ থেকে তৈরি খাবার,
• ভারী, চর্বিযুক্ত, তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার
  
• কফিন, চা এবং কোলা জাতীয় ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি।

২. স্বাস্থ্যকর খাবার খান

এই নিরাময়ের সময়কালে, আপনার দেহের খাদ্য থেকে পুষ্টির প্রয়োজন হয়। তার জন্য, স্বাস্থ্যকর এবং হজমে সহজ খাবারগুলি চয়ন করুন। জিনিসগুলি সহজ করার জন্য, আপনি ব্র্যাট ডায়েটটি অনুসরণ করতে পারেন।

ব্র্যাট প্যাটার্নে খাওয়া খাবারগুলিতে এমন ফাইবার থাকে যা ফাইবার কম থাকে, যা ভাত, আপেলসস, কলা এবং রুটির মতো কোমল এবং হজমে সহজ হয়। হজম অঙ্গগুলি যখন সমস্যায় থাকে তখন এই খাবারগুলি খাওয়ার পক্ষে ভাল।

৩. পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান

আপনার যখন ডায়রিয়া হয় তখন আপনার যতটা সম্ভব বিশ্রাম নেওয়া উচিত। এই অবস্থার দ্বারা আক্রান্ত রোগীদের অস্থায়ীভাবে কার্যক্রম বন্ধ করার জোর পরামর্শ দেওয়া হয়। মূল বিষয়টি হ'ল মলত্যাগ করতে গিয়ে পিছনে গিয়ে যে শক্তি ব্যয় করা হয়েছিল তা পুনরুদ্ধার করা।

প্রতিরোধ

ডায়রিয়া প্রতিরোধ কীভাবে?

ডায়রিয়া যে কাউকে আক্রান্ত করতে পারে, বিশেষত যদি আপনি নিজেকে পরিষ্কার রাখেন না। যেমনটি সুপরিচিত, ডায়রিয়া প্রায়শই দূষিত খাবার গ্রহণের কারণে ঘটে।

অতএব, আপনি খাবার প্রস্তুতের আগে এবং পরে ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে এই রোগটি এড়াতে পারেন। আপনি যদি কাঁচা মাংস ব্যবহার করে রান্না করেন তবে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও, টয়লেট ব্যবহার করার পরে, ডায়াপার পরিবর্তন করা, হাঁচি, কাশি এবং নাক ফুঁকানোর পরে আপনার হাত ধুয়ে নেওয়া উচিত।

20 সেকেন্ডের জন্য সাবান ল্যাটার দিয়ে পরিষ্কার করুন। প্রয়োজনে অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার পরে ব্যবহার করুন। এমন একটি পণ্য চয়ন করুন যাতে কমপক্ষে 60 শতাংশ অ্যালকোহল থাকে।

আপনার খাওয়া খাবারটি ভালভাবে রান্না হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন, তাই এটি আপনাকে ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ থেকে রোধ করবে সালমোনেলা। ডিহাইড্রেশন রোধ করতে অ্যালকোহল বা ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি কেটে ফেলুন।