ব্যক্তিত্বের ব্যাধি: লক্ষণ, কারণ, ওষুধ ইত্যাদি • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সংজ্ঞা

ব্যক্তিত্বের ব্যাধি কী (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির) ?

ব্যক্তিত্ব ব্যাধি বা ব্যক্তিত্ব ব্যাধির মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার একটি সংগ্রহ যা আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণকে প্রভাবিত করে।

ব্যক্তিত্ব হ'ল বৈশিষ্ট্য, আচরণগত শৈলী বা নিদর্শনগুলির একটি অনন্য সংগ্রহ যা একটি চরিত্র বা পৃথক ব্যক্তিকে তৈরি করে। ব্যক্তিত্ব প্রভাবিত করতে পারে আমরা কীভাবে বিশ্বকে দেখি, আমাদের আচরণ, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি।

ব্যক্তিত্বের ব্যাধি পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে। কোন আচরণটি সাধারণ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং কোনটি নয় তা আক্রান্তদের পক্ষে জানা মুশকিল।

ব্যক্তিত্ব ব্যাধি কারণ অজানা। তবে, এটি সম্ভবত জেনেটিক বা পরিবেশগত সমস্যাগুলি বিশেষত শৈশবে ট্রমা দ্বারা শঙ্কিত হতে পারে।

ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধিগুলির প্রকারগুলি কী কী (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির)?

বিভিন্ন ধরণের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির) যা একই ধরণের আচরণ সহ ছোট গ্রুপগুলিতে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে। কিছু ব্যক্তির বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে।

ক্লাস্টার এ: সন্দেহজনক

• প্যারানয়েড

ভৌতিক লোকেরা অন্যের উপর অবিশ্বাস থাকে এবং সবসময় সন্দেহজনক বোধ করে। তাদের মধ্যে ক্ষোভ থাকার সম্ভাবনাও রয়েছে।

• স্কিজিওয়েড

এই ধরণের ব্যক্তি ব্যক্তিগত সম্পর্কে জড়িত বা সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় জড়িত হতে আগ্রহী নয়। তারা সাধারণ সামাজিক সূত্রের সাবস্ক্রাইব করে না এবং সর্বদা শীতল থাকে।

• স্কিজোটাইপাল

এই ধরণের লোকেরা বিশ্বাস করে যে তারা অন্য লোক বা পরিস্থিতিতে তাদের চিন্তাভাবনা অনুযায়ী কাজ করতে প্রভাবিত করতে পারে। তারা সাধারণত অনুপযুক্ত প্রতিক্রিয়া দেখিয়ে আচরণের ভুল ব্যাখ্যা করে। তারা ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক এড়ানো অবিরত থাকতে পারে।

ক্লাস্টার বি: সংবেদনশীল এবং আবেগপ্রবণ

• সমাজবিরোধী

যেসব ব্যক্তির অসামাজিক ব্যাধি রয়েছে তারা অন্যদের সাথে নিষ্ঠুরতার সাথে চলা বা চিকিত্সা করতে পারে তবে কখনও আফসোস করে না। তারা মিথ্যা বলতে পারে, চুরি করতে পারে বা অ্যালকোহল এবং অবৈধ ড্রাগগুলি অপব্যবহার করতে পারে।

• থ্রেশহোল্ড

সীমান্তের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে এমন লোকেরা (সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার) পরিবার এবং সম্প্রদায়ের সমর্থন সত্ত্বেও প্রায়শই শূন্য এবং অবহেলিত বোধ করে।

তাদের কঠিন ইভেন্টগুলির সাথে লড়াই করতে অসুবিধা হতে পারে এবং প্যারানাইয়া বোধ করতে পারে। তারা অনিরাপদ যৌনসাধ্যতা, আড়ম্বরপূর্ণ মদ্যপান এবং জুয়ার মতো আবেগপ্রবণ এবং ঝুঁকিপূর্ণ আচরণেও জড়িত হতে পারে।

• ইতিহাসবিদ

ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির) ইতিহাসবিদরা অবিরামভাবে নাটকীয় এবং যৌন উত্তেজক মনোযোগ দেওয়ার জন্য আহ্বান জানাতে পারেন। এগুলি সহজেই অন্যের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এবং সমালোচনা এবং প্রত্যাখ্যানের জন্য অত্যধিক সংবেদনশীল।

• নারকিসিস্টিক

নার্সিসিস্টরা অন্যের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন। এগুলি সাফল্যের চেয়ে বেশি সাফল্য অর্জন করে এবং সাফল্য এবং আকর্ষণীয়তা নিয়ে দাম্ভিক শখ করে। তাদের সত্যই অন্যের প্রশংসা দরকার, তবে অন্যের প্রতি কোনও সহানুভূতি নেই।

ক্লাস্টার সি: অস্থির

• উদ্বেগ এড়াতে

ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির) এগুলি প্রায়শই বঞ্চিত, নিকৃষ্ট বা অপ্রচলিত বোধ করে। তারা সাধারণত অন্যের কাছ থেকে সমালোচনা নিয়ে ভাবতে থাকে এবং নতুন ক্রিয়াকলাপ এবং সমিতিগুলিতে অংশ নেওয়া এড়ায়।

• নির্ভরশীল

টাইপ ব্যক্তিত্ব ব্যাধির এই ক্ষেত্রে, লোকেরা তাদের শারীরিক এবং মানসিক চাহিদা মেটাতে অন্যের উপর তীব্র নির্ভরতা রাখে They তারা সাধারণত একা থাকতে অস্বীকার করে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় তাদেরও আশ্বাসের প্রয়োজন হয় এবং সর্বদা শারীরিক এবং মৌখিক নির্যাতন সহ্য করে।

• আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি

আবেশ এবং বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) আক্রান্ত ব্যক্তিদের কৃতিত্বের জন্য একটি অসাধারণ আকাঙ্ক্ষা থাকে। তারা কঠোরভাবে নিয়মকানুন অনুসরণ করে।

তারা পরিপূর্ণতা না পৌঁছে যখন তারা খুব অস্বস্তি বোধ করবে। কোনও প্রকল্পের সিদ্ধি অর্জনে মনোনিবেশ করার জন্য তারা ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলিও উপেক্ষা করতে রাজি হবে।

ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি কত সাধারণ (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির)?

এই অবস্থা যে কোনও বয়সে সাধারণ এবং সাধারণত পুরুষদের তুলনায় বেশি মহিলাকে প্রভাবিত করে। প্রাথমিক লক্ষণগুলি সাধারণত কৈশোরে দেখা যায় এবং যৌবনে অব্যাহত থাকে।

সম্ভবত, ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি এড়ানো যায়। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

লক্ষণ ও উপসর্গ

ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হওয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির) ?

ব্যক্তিত্ব ব্যাধি ধরণের (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির) অনুরূপ বৈশিষ্ট্য এবং উপসর্গগুলির উপর ভিত্তি করে তিনটি ক্লাস্টারে বিভক্ত।

ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত অনেকের মধ্যে এমন লক্ষণ ও লক্ষণও থাকে যা অন্য ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে একটিতে নির্দেশ করে।

ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হওয়ার সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:

• নেতিবাচক অনুভূতি, যেমন স্ট্রেস, উদ্বেগ, অযোগ্যতার অনুভূতি বা ক্রোধ দ্বারা অভিভূত হন
• অন্যান্য ব্যক্তিদের এড়ানো, শূন্য বোধ করা এবং সংবেদনশীলভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা
• নিজেকে আঘাত না করা (যেমন ড্রাগ এবং অ্যালকোহলকে গালি দেওয়া) বা অন্যকে হুমকি না দিয়ে নেতিবাচক অনুভূতিগুলির মোকাবিলা করতে সমস্যা
• অদ্ভুত আচরণ
• স্থিতিশীল এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বজায় রাখতে অসুবিধা, বিশেষত পত্নী, শিশু এবং পেশাদার কেয়ারগিয়ারদের সাথে
• কখনও কখনও, বাস্তবের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে

আপনার যে ব্যাধি এবং ধরন রয়েছে তার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি পৃথক হতে পারে:

• ক্লাস্টারযুক্ত ব্যক্তি একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত হতে অসুবিধা হয় এবং সাধারণত আচরণের নিদর্শনগুলি প্রদর্শন করে যা অদ্ভুত এবং উদ্ভট হিসাবে বিবেচিত হয়।
• ক্লাস্টার বি পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত হতে অসুবিধা হয়। ফলস্বরূপ, তারা এমন আচরণের নিদর্শনগুলি প্রদর্শন করে যা নাটকীয়, অনিয়মিত, হুমকি বা বিরক্তিকর হিসাবে বিবেচিত হয়।
• ক্লাস্টার সি পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারযুক্ত ব্যক্তিরা ব্যক্তিগত সম্পর্ককে ভয় পান এবং অন্যান্য লোকদের আশেপাশের উদ্বেগ এবং ভয় দেখায়। কিছু একা থাকতে পছন্দ করেন এবং সামাজিক হতে চান না।

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

যদি আপনার উপরে কোনও চিহ্ন বা লক্ষণ থাকে বা অন্য কোনও প্রশ্ন থাকে তবে দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সবার শরীর আলাদা is আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিত্সার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনি যদি চিকিত্সা না পান তবে ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি আপনার জীবনে উল্লেখযোগ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

কারণ

ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির কারণগুলি কী (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির) ?

ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া ট্রমা বা ঘটনা থেকে ব্যক্তিত্বের ব্যাধি দেখা দিতে পারে। কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে এই অবস্থা মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলির ভারসাম্যহীনতার দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং পরিবেশ কেবল আচরণে পরিবর্তনকে সূক্ষ্ম করে।

আচরণগত ব্যাধিগুলি জেনেটিক এবং পারিবারিক কারণগুলির সাথেও যুক্ত হতে পারে। অভিজ্ঞতার চাপ, শৈশবকালে ভয় ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

ঝুঁকির কারণ

ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির জন্য অনেকগুলি ঝুঁকির কারণ রয়েছে, যথা:

• একটি আঘাতমূলক ঘটনা অভিজ্ঞতা আছে
• শৈশবকালে যেমন সহিংসতা বা অবহেলার মতো অসুবিধা রয়েছে
• মস্তিষ্কে আঘাত লেগেছে
• জিনগত কারণ

জটিলতা

ব্যক্তিত্ব ব্যাধি বা ব্যক্তিত্ব ব্যাধির আক্রান্ত এবং তাদের আশেপাশের মানুষের জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বিভিন্ন ধরণের সমস্যা তৈরি করতে পারে যেমন সম্পর্ক, কাজ এবং বিদ্যালয়ের পরিবেশে এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা বা অ্যালকোহল এবং মাদক সেবন করতে পারে।

রোগ নির্ণয়

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কীভাবে ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি নির্ণয় করা যায় (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির)?

ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধিজনিত রোগীদের মধ্যে রোগ নির্ণয় নির্ধারণ করতে চিকিত্সকরা বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করতে পারেন, যথা:

• শারীরিক পরীক্ষা

আপনার ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে গভীর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি অন্যান্য শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। আপনার মূল্যায়ন মদ এবং ড্রাগের ল্যাব পরীক্ষার এবং স্ক্যানগুলির রূপ নিতে পারে।

• মনোরোগ মূল্যায়ন

এই পদক্ষেপে আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণের আলোচনা এবং নির্ণয়ের পয়েন্টগুলি নির্ধারণ করার জন্য সম্ভবত একটি প্রশ্নাবলীর অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার অনুমতি নিয়ে, পরিবার এবং প্রিয়জনের তথ্য সহায়তা করবে।

• ডিএসএম -5 এ ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড

মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল, পঞ্চম সংস্করণ (ডিএসএম -5) এমন একটি উল্লেখ যা প্রায়শই মানসিক পেশাদাররা মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি নির্ধারণে সহায়তা করে used

চিকিত্সা আপনার আচরণটি সন্ধান করার জন্য এবং আপনার প্রতিটি পরিবারের জন্য মানদণ্ডের সাথে তুলনা করার জন্য আপনার এবং আপনার পরিবারের সাথে সাক্ষাত্কার নেবেন। আপনার ডাক্তার এমন ইভেন্টগুলি সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন যা গুরুত্বপূর্ণ বা আপনাকে আবেগগতভাবে প্রভাবিত করে।

চিকিত্সা এবং পরিবেশের ইতিহাস বিবেচনা করা যেতে পারে একটি নির্ণয় করতে। ডাক্তার নিম্নলিখিত দুটি ক্ষেত্রে অন্তত দুটির উল্লেখযোগ্য কারণগুলিও নির্ধারণ করবেন:

• আপনি নিজেকে এবং অন্যকে যেভাবে দেখেন এবং ব্যাখ্যা করেন
• আপনি যখন অন্য ব্যক্তির মুখোমুখি হন তখন আপনি যেভাবে আচরণ করেন
• কোনও কিছুর প্রতি আপনার মানসিক প্রতিক্রিয়ার স্বাভাবিক স্তর
• আপনি আপনার হৃদয়ের আবেগকে কতটা ভালভাবে পরিচালনা করেন

কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার বা চিকিত্সা স্বাস্থ্য সরবরাহকারী সম্ভাব্য কারণগুলি নির্ধারণের জন্য অ্যালকোহল এবং ওষুধের উপস্থিতি সন্ধানের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা বা স্ক্রিনিং পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন order

কখনও কখনও কোনও ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ ব্যক্তিত্বের ব্যাঘাতের ধরণ নির্ধারণ করা কঠিন, প্রদত্ত লক্ষণগুলি একে অপরের সাথে সমান দেখা যায়। অন্যান্য ব্যাধি যেমন হতাশা, উদ্বেগ এবং পদার্থের অপব্যবহার নির্ণয়কে আরও কঠিন করে তুলতে পারে।

তবে, সঠিক চিকিত্সা নির্ধারণের জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে।

চিকিত্সা

ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি কীভাবে চিকিত্সা করবেন

মেয়ো ক্লিনিক বলেছেন যে আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা সত্যই আপনার ব্যক্তিত্বের ব্যাধি উপর নির্ভর করে।

মনোরোগ, চিকিত্সা এবং সামাজিক চাহিদা একযোগে চলে যায় তা নিশ্চিত করার জন্য প্রায়শই একটি গোষ্ঠী পদ্ধতির প্রয়োজন হয়। কারণটি হ'ল, ব্যক্তিত্বজনিত অসুবিধাগুলি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার প্রয়োজন, মাস বা বছর হতে পারে।

আপনার যত্ন দলে সম্ভবত একজন প্রাথমিক কেয়ার ডাক্তার বা নার্স যেমন মনোচিকিত্সক, মনোবিজ্ঞানী বা অন্যান্য চিকিত্সক, নার্সিং সাইকিয়াট্রিস্ট, ফার্মাসিস্ট বা সমাজকর্মী অন্তর্ভুক্ত থাকবে।

আপনি যদি হালকা, নিয়ন্ত্রণযোগ্য লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার কেবল চিকিত্সক, মনোচিকিত্সক বা অন্যান্য চিকিত্সকের কাছ থেকে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। যদি সম্ভব হয় তবে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে সন্ধান করুন যিনি ব্যক্তিত্বজনিত অসুবিধাগুলি নিরাময়ে অভ্যস্ত (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির).

চিকিত্সা আপনি যে ব্যাধিটি ভোগ করছেন তার উপর নির্ভর করবে তবে সাধারণত ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলি হ'ল:

সাইকোথেরাপি

সাইকোথেরাপি বা টক থেরাপি ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে বা ব্যক্তিত্ব ব্যাধির. সাইকোথেরাপির সময় আপনি এবং থেরাপি আপনার অবস্থার পাশাপাশি আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। এটি জ্ঞান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে আপনি আপনার প্রতিদিনের জীবনে হস্তক্ষেপকারী লক্ষণ এবং আচরণগুলি পরিচালনা করতে পারেন।

এমন অনেক ধরণের সাইকোথেরাপি রয়েছে যা আপনি বেছে নিতে পারেন, যথা:

• দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি, যা থেরাপি যা ব্যক্তি বা ব্যক্তিদের গ্রুপকে স্ট্রেস সহ্য করতে এবং সম্পর্কের উন্নতি করতে শেখায়।
• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, যা থেরাপি যা মানুষকে নেতিবাচক চিন্তাধারার পরিবর্তন করতে শেখায় যাতে তারা প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে পারে।

চিকিত্সা

ব্যক্তিত্বজনিত রোগের চিকিত্সার জন্য অনুমোদিত কোনও ওষুধ নেই। তবে কিছু ওষুধ রয়েছে যা হরমোন এবং মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলির ভারসাম্য পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে যেমন:

• অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, যা হতাশা, ক্রোধ বা আবেগকে উন্নত করতে পারে।
• মেজাজ স্টেবিলাইজার, যা প্রতিরোধ করে মেজাজ দোল এবং বিরক্তি এবং আগ্রাসন হ্রাস করুন।
• নিউরোলেপটিক্স নামে পরিচিত অ্যান্টিসাইকোটিক ড্রাগগুলি এমন ব্যক্তিদের সহায়তা করতে পারে যারা বাস্তবতার সাথে চেতনা হারিয়েছেন।
• উদ্বেগ বিরোধী ওষুধ, যা উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং অনিদ্রা থেকে মুক্তি দেয়।

হাসপাতালের কর্মসূচি

কিছু ক্ষেত্রে গুরুতর ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধিগুলির জন্য হাসপাতালে বিশেষ মানসিক রোগের চিকিত্সা প্রয়োজন। আপনি যখন নিজের যত্নের যত্ন নিতে অক্ষম হন বা নিজেকে এবং অন্যকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলেন তখন সাধারণত এই চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একবার আপনার অবস্থা স্থিতিশীল হয়ে গেলে, আপনার ডাক্তার একটি বহিরাগত রোগীর প্রোগ্রামের পরামর্শ দিতে পারেন recommend

জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী যা ব্যক্তিত্বজনিত অসুবিধাগুলি নিরাময়ের জন্য করা যেতে পারে

এখানে জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যা আপনাকে ব্যক্তিত্বজনিত অসুবিধাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে:

• নিজের যত্ন নিতে সক্রিয় থাকুন

এই পদ্ধতিটি আপনার যে ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধি আছে তা পরিচালনা করার চেষ্টা করতে সহায়তা করতে পারে। অলস বোধ করলেও থেরাপি সেশনগুলি এড়িয়ে চলবেন না। আপনার চিকিত্সার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং সেগুলি অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন।

• আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে ওষুধ খান

এমনকি যদি আপনার ভাল না লাগে তবে আপনার ওষুধ এড়িয়ে চলবেন না। যদি আপনি থামেন, এটি একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি একটি লক্ষণ (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির) সম্ভবত ফিরে আসবে। আপনি হঠাৎ করে ড্রাগ গ্রহণ বন্ধ করে দিলে আপনি অন্যান্য লক্ষণগুলিও অনুভব করতে পারেন।

• আপনার অবস্থা শিখুন

আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে শেখা আপনাকে চিকিত্সা অব্যাহত রাখতে বিকাশ এবং অনুপ্রাণিত করতে পারে।

• সক্রিয় হন

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ'ল হতাশা, চাপ এবং উদ্বেগের মতো অনেক উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আপনার ওষুধ খাওয়ার ফলে এটি ওজন বাড়ার ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে। কিছু ক্রিয়াকলাপ বিবেচনা করুন, যেমন হাঁটাচলা, জগিং, সাঁতার, বাগান করা বা আপনার পছন্দসই কোনও ক্রিয়াকলাপ।

• ড্রাগ এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন

অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে (ব্যক্তিত্ব ব্যাধির) .

• নিয়মিত চিকিত্সা যত্ন অনুসরণ করুন

বিশেষজ্ঞদের কাছে চিকিত্সা পরিদর্শন মিস করবেন না, বিশেষত যখন আপনি ভাল বোধ করেন না। আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সম্পর্কে জানার দরকার থাকতে পারে, বা medicationষধ থেকে আপনিও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন।

আপনার খুব কাছের কারও ব্যক্তিত্বের ব্যাধি থাকলে আমি কী করতে পারি

যদি আপনার প্রিয়জনের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি থাকে বা ব্যক্তিত্ব ব্যাধির , আপনার কর্মের সেরা কোর্সের আলোচনার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কাজ করুন। আপনি নিজের অভিজ্ঞতা সম্পর্কেও অনেক কিছু জানতে পারেন।

ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের অন্যের সাহায্য প্রয়োজন। তারা রাগান্বিত বা প্রতিরক্ষামূলক হতে পারে, তাই তাদের সাথে বিতর্ক এড়াতে পারেন। তর্ক করার পরিবর্তে, আপনার অনুভূতিগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং তাদের ব্যক্তিত্বের জন্য আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করুন।