হামারটোই: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

হাতুড়ির সংজ্ঞা

হ্যামারটো হ'ল একটি পায়ের বিকৃতি যা পেশী, টেন্ডস এবং লিগামেন্টগুলির ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। হাতুড়ি পায়ের আঙ্গুলগুলি ছাড়াও ম্যালেটের পায়ের আঙ্গুলের অবস্থাও সাধারণ।

এই উভয় শর্ত আপনি যে ধরণের জুতো পরেছেন, আপনার পায়ের গঠন, ট্রমা এবং নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ট্রিগার হতে পারে।

হাতুড়ি পায়ের আঙ্গুলগুলির মাঝখানে জয়েন্টগুলি দ্বারা নির্দেশিত হয় যা বাঁকানো হয়, ম্যালেট টো আসলে পায়ের নখের নিকটবর্তী জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। এই দুটি শর্তটি সাধারণত দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ পায়ের আঙ্গুলগুলিতে হয়।

হাতুড়ি এবং ম্যালেট পায়ের আঙ্গুলের কারণে ব্যথা কমাতে আপনার ব্যবহার করা জুতোর স্টাইলটি পরিবর্তন করতে হতে পারে। আসলে, যদি আপনার অবস্থা পর্যাপ্ত গুরুতর হওয়ার কারণে ব্যথা না চলে যায় তবে আপনার অস্ত্রোপচারও করতে হতে পারে।

লক্ষণসমূহ এবং হাতুড়ির লক্ষণগুলি

হাতুড়ির সর্বাধিক বিশিষ্ট লক্ষণ হ'ল পায়ের পায়ের মাঝখানে একটি বাঁকানো জয়েন্ট। প্রাথমিকভাবে, আপনি এখনও এটি পুনরায় স্থাপন করার চেষ্টা করতে পারেন। তবে সময়ের সাথে সাথে ব্যথা আরও খারাপ হবে।

পায়ের এই অঞ্চলে মনোনিবেশ করে এমন মানব আন্দোলনের ব্যাধিগুলি বেশ কয়েকটি লক্ষণ দ্বারা সূচিত হয় যেমন:

• জুতা পরা অবস্থায় ব্যথা বা জ্বালা যা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে প্রভাবিত করে।
• পায়ের আঙ্গুলের মাঝে বা পায়ের গোড়ায় ঘা এবং কলসগুলি উপস্থিত হয়।
• লালভাব এবং জ্বলন্ত সংবেদন দ্বারা প্রদাহ প্রদাহ।
• পায়ের আঙ্গুলের সংকোচন।
• খোলা ক্ষত গঠন, বিশেষত গুরুতর ক্ষেত্রে।

হাতুড়ির কারণ ও ঝুঁকির কারণগুলি

হ্যামারটো এবং ম্যালেট টো প্রায়শই নিম্নলিখিতগুলি সহ বেশ কয়েকটি কারণের সাথে জড়িত।

1. নির্দিষ্ট জুতা ব্যবহার

আপনার পায়ের জন্য খুব ছোট ছোট হাই হিল এবং অন্যান্য জুতা ব্যবহারের জন্য আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি শক্ত জায়গায় মাপসই করা দরকার। এটি পায়ের আঙ্গুলগুলি স্বাভাবিক অবস্থানে থাকতে বাধা দেয়।

যে পায়ের আঙ্গুলগুলি ক্রমাগত জুতাগুলিতে ঝাঁকুনি দেয় সেগুলি অবশেষে আঙ্গুলের মধ্যে একটি অভ্যাস তৈরি করে, যাতে আপনি জুতা না পরেও তাদের অবস্থানটি আঁকাবাঁকা এবং অনিয়মিত থাকবে।

এছাড়াও, জুতার ভিতরে ক্রমাগত আটকে থাকা পায়ের আঙ্গুলগুলি কলস এবং স্ক্যাবস সৃষ্টি করতে পারে যা হাতুড়ি এবং ম্যালেট পায়ের আঙ্গুলকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

2. ট্রমা

ভুল জুতো পরা ছাড়াও হাতুড়ি এবং ম্যালেট পায়ের আঘাতে আঘাতজনিত আঘাতটি হতে পারে যা আপনি ভোগ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার পায়ে পা রেখেছেন, বা আপনার পা কে পিছলে গেছে বা ভেঙে গেছে, বিশেষত আঙ্গুলগুলি।

হ্যাঁ, এই শর্তগুলি এই পায়ের আঙ্গুলগুলিতে যে দুটি যৌথ সমস্যা রয়েছে তার অভিজ্ঞতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

৩. অস্বাভাবিক পায়ের পেশী

আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলের পায়ের আঙুলগুলিতেও ভারসাম্যহীনতা অনুভব করতে পারেন যা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি সংকোচনে পরিচালিত করে কারণ তারা অস্থির।

হ্যামারটোয়ের ঝুঁকি বাড়ানোর কারণগুলি

এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা আপনার এই পেশীবহুল ব্যাধিগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, যথা:

• বয়স। বয়সের সাথে সাথে হাতুড়ি এবং ম্যালেট পায়ের আঙ্গুলের অভিজ্ঞতার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
• লিঙ্গ পুরুষদের তুলনায় মহিলারা এই দুটি শর্ত অনুভব করার ঝুঁকিপূর্ণ।
• পায়ের আঙ্গুলের দৈর্ঘ্য। যদি আপনার সূচি পায়ের আঙ্গুলটি আপনার বড় পায়ের আঙুলের চেয়ে দীর্ঘ হয় তবে আপনি হাতুড়ি এবং ম্যালেট পায়ের আঙ্গুলের অভিজ্ঞতার ঝুঁকিতে বেশি।
• কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা। উদাহরণস্বরূপ, বাত এবং ডায়াবেটিস আপনার যৌথ সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়ায়।

হাতুড়ি জটিলতা

প্রাথমিকভাবে, হাতুড়ি অভিজ্ঞতা থাকা সত্ত্বেও আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি এখনও সরানো যেতে পারে। তবে, যদি দীর্ঘকাল ধরে পায়ের আঙ্গুলগুলি হাতুড়ি অবস্থায় ফেলে রাখা হয়, তবে পায়ের আঙ্গুলগুলি শক্ত হয়ে যেতে পারে কারণ এগুলি সরাসরি তাদের পূর্ণ আকারে প্রসারিত করা যায় না। সময়ের সাথে সাথে, পায়ের আঙ্গুলগুলি স্থায়ীভাবে বাঁকানো হবে।

যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে হালকা হাতুড়ি স্থায়ীভাবে অঙ্গুলি বিকৃতিতে পরিণত হতে পারে, যা হ্যামারটোয়ের সাথে পায়ের আঙুলের অংশের বিপরীতে জুতোর কোনও অংশে কলস এবং কাট দেয় causing

হাতুড়ি চিকিত্সা

আপনার অবস্থা কতটা গুরুতর তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন চিকিত্সা রয়েছে:

• পায়ের আঙ্গুলগুলি সোজা রাখার জন্য একটি ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন, যদি হাতুড়ি বা মাললেট পায়ের আঙ্গুলগুলি এখনও নমনীয় হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।
• জয়েন্টগুলি নমনীয় এবং নমনীয় রাখার জন্য আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে সরানোর জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম।
• আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি যদি খুব বেশি আঘাত করে তবে দিনে কয়েকবার তাজা বরফ লাগান।
• শ্রেণীর ওষুধের ব্যবহার ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি রোগ (এনএসএআইডি) যেমন আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন যা ব্যথা উপশম করতে পারে।

ইতিমধ্যে গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে এমন ক্ষেত্রে, পায়ের আঙ্গুলের অঞ্চলে জয়েন্টগুলি পুনরায় সোজা করার জন্য আপনাকে অপারেশন করতে হতে পারে।

হাতুড়ি প্রতিরোধ

আপনি যদি এই যৌথ সমস্যাগুলি अनुभव করতে না চান তবে জুতা কেনার সময় আপনি নিম্নলিখিতটি নিশ্চিত করতে পারেন:

• জুতা পরা যখন আপনার পায়ের আঙ্গুলের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা আছে তা নিশ্চিত করুন।
• লো হিলযুক্ত জুতা চয়ন করুন, কারণ হাই হিল ব্যবহার করলে পিঠে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
• স্ট্রেপি জুতা বিবেচনা করুন কারণ সেগুলি সাজানো সহজ।

এছাড়াও, মায়ো ক্লিনিক হাতুড়ি এবং ম্যালেট টো এড়াতে জুতো কেনার সময় কিছু অতিরিক্ত টিপসও সরবরাহ করে:

• দুপুরের শেষ দিকে জুতা কিনুন, কারণ সেই সময় আপনার পা আরও বড়।
• আপনার জুতার আকার আবার নিশ্চিত করুন, কারণ বয়স বাড়ার সাথে সাথে জুতার আকারও বদলে যেতে পারে।
• আপনার পায়ের সাথে খাপ খায় এমন জুতা কিনুন, যেমন আপনার পায়ের সাথে খাপ খায় না এমন জুতো অস্বস্তির কারণ হতে পারে। বিশেষত যদি আকার খুব ছোট হয়।