আত্মবিশ্বাসের অভাব, আপনার প্রেমের যাত্রায় সমস্যার মূল

অবশ্যই জীবনের সব ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাসের দরকার, অবশ্যই একটি ইতিবাচক উপায়ে, অবশ্যই। দুর্ভাগ্যক্রমে, কখনও কখনও আমরা নিকৃষ্ট বা নিকৃষ্ট অনুভব করি। এটি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক সহ জীবনের অনেক বিষয় গোপনে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। আপনার প্রেমের যাত্রায় আত্মবিশ্বাসের অভাবের প্রভাব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, নীচে দেখুন।

আত্মবিশ্বাসের অভাবের কারণগুলি আপনার প্রেমের যাত্রা নষ্ট করতে পারে

আবার স্মরণে রাখার চেষ্টা করুন, তুচ্ছ, গুরুত্বহীন জিনিসের কারণেও আপনি কি প্রায়শই আপনার সঙ্গীর সাথে ঝগড়া করে থাকেন, এমনকি এমন বিষয় যা আপনি আসলে সঠিকভাবে বলতে পারেন? যদি তা হয় তবে তা আত্মবিশ্বাসের অভাবের উপর ভিত্তি করে হতে পারে আপনি বা আপনার সঙ্গীর মধ্যে।

আপনি ভাবছেন, আত্মবিশ্বাস কীভাবে কোনও সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে? আপনি দেখুন, যখন আপনি নিজেকে সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ করতে বাধ্য হন, এটি অজ্ঞান হয়ে আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার মনোভাবকে প্রভাবিত করবে।

কোনও অংশীদারের প্রতিশ্রুতি প্রশ্নবিদ্ধ থেকে শুরু করে সহজেই হিংসা করা, তার আনুগত্যের উপর বিশ্বাস না করা, প্রায়শই তার সঙ্গীর বিরুদ্ধে অভিযোগ করা। আপনি আপনার বয়ফ্রেন্ডকে হারাতেও ভয় পেতে পারেন, যা আপনাকে আপনার সঙ্গীকে অপ্রাকৃতভাবে আদর করতে পরিচালিত করতে পারে। ধীরে ধীরে, এই বৈশিষ্ট্যটি আসলে আপনার সম্পর্কের উভয়ের সামঞ্জস্যের পিছনে পিছিয়ে যেতে পারে।

সংক্ষেপে, আত্মবিশ্বাসের অভাব যে সম্পর্কের সাথে আসে তা আপনার সঙ্গীকে কীভাবে দেখবেন তা সহজেই পরিবর্তন করতে পারে। এখান থেকে শুরু করে স্টিভেন গ্রাহাম, পিএইচডি। ফ্লোরিডার নিউ কলেজের মনোবিজ্ঞানের প্রভাষক এবং তার সম্পর্কের প্রতি আত্মবিশ্বাসের প্রভাব সম্পর্কে জরিপ পরিচালনায় আগ্রহী তাঁর দল।

জার্নাল অফ পার্সোনালিটি অ্যান্ড সোশ্যাল সাইকোলজিতে প্রকাশিত এই গবেষণায় ৫০০ এরও বেশি নারী-পুরুষকে এমন একটি প্রশ্নপত্র পূরণ করতে বলা হয়েছে যাতে তাদের আত্মবিশ্বাসের মাত্রা মূল্যায়ন করা হয়। এছাড়াও, গবেষকরা আরও জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তারা কীভাবে প্রতিটি অংশীদারের বৈশিষ্ট্যের দুর্বলতাগুলি মোকাবেলা করে।

অনিরাপত্তা আপনাকে আপনার সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতা ছিনিয়ে নিতে পারে

ফলাফলগুলি দেখায় যে আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে এমন লোকেরা কেবল সর্বদা তাদের সঙ্গীর ত্রুটিগুলি সমালোচনা করে না। অন্যদিকে, তারা সর্বদা বোধ করে অনিরাপদ তার প্রেমের সম্পর্কে।

ক্যালিফোর্নিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানী এবং সহকারী প্রভাষক হেইডি রিগিও আরও ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনাগুলিকে প্রায়শই হতাশ করে তোলে এমন স্ব-সম্মান আসলে আপনার নিজের তৈরি এমন নেতিবাচক চিন্তায় জড়িত। আপনার সঙ্গীর মনোভাব নয়।

আপনি অনুভব করবেন যে প্রেমিক হিসাবে আপনার কোনও সুবিধা নেই, হারাতে ভয় পান এবং এমনকি ছোট ছোট জিনিসগুলি দ্বারা সহজেই জ্বলজ্বল হয়।

যদি তা অবিলম্বে স্থির না করা হয়, অবশেষে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার প্রেমের যাত্রা ধ্বংস না করা অবধি এই অবস্থাটি আরও বড়ো হবে।

আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর কোনও উপায় আছে কি?

আত্মবিশ্বাসের অভাব সাধারণত আপনার মধ্যে দেখা দেয় এবং বেড়ে যায় grows অতএব, কেবলমাত্র আপনিই এটি স্থির করতে পারেন এবং আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে জিনিস দাবিও করতে পারবেন না।

আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী। কারণ অন্যদিকে আপনি যদি এখনও নেতিবাচক চিন্তাভাবনার শিকার হন তবে এটি আপনার সঙ্গী এবং আপনার সম্পর্কের উপর বিশ্বাস করার চেষ্টা করা নিরর্থক।

পরিবর্তে, আপনি ভবিষ্যতে ইতিবাচক জিনিসগুলি সম্পর্কে নিজের সাথে চিন্তাভাবনা এবং কথা বলা শুরু করতে পারেন। আপনি আগের অভিজ্ঞতাগুলি থেকেও শিখতে পারেন যে আপনার বিভিন্ন শক্তি এবং ইতিবাচক গুণাবলী রয়েছে যা আপনি জালিয়ে চালিয়ে যেতে পারেন। কারণ আপনি এটি বুঝতে পেরেছেন বা না পারছেন, সময়ের সাথে সাথে আপনি যা ভাবেন তা ভাল বা খারাপ, সেই পরামর্শগুলিতে পরিণত হতে পারে যা আপনার ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।

তাই এখন থেকে, কোনও সম্পর্কের সম্পূর্ণ সুখের জন্য নিজের মধ্যে আরও বেশি আস্থা স্থাপনের চেষ্টা করুন।