গর্ভবতী হওয়ার সময় সালমন খাওয়ার সাথে হাঁপানির ঝুঁকি হ্রাস করা

হাঁপানি শ্বাস নালীর প্রদাহজনিত একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এই প্রদাহটি এয়ারওয়েগুলি ফোলা এবং খুব সংবেদনশীল করে তোলে, যাতে শ্বাসনালীগুলি সংকীর্ণ হয় এবং ফুসফুসে কম বায়ু প্রবাহিত করে cause

এই রোগ গর্ভবতী মহিলাদের সহ যে কাউকে সংক্রামিত করতে পারে। তবে আপনার যাদের জন্মগত হাঁপানি বা অ্যালার্জি রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে আপনার যত্নবান হওয়া দরকার। কারণ গর্ভাবস্থায় হাঁপানির অনিয়ন্ত্রিত লক্ষণগুলি কেবল ভ্রূণের জন্যই নয়, নিজের জন্যও গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

এই কারণেই, গর্ভাবস্থায় হাঁপানিতে আক্রান্ত মা, অবশ্যই এই রোগটি ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, কারণ গর্ভবতী মহিলারা অক্সিজেনের চাহিদা মেটাতে বাচ্চাদের এবং নিজের জন্য শ্বাস নেন যা গর্ভাবস্থায় শিশুর বৃদ্ধিতে খুব গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থায় সালমন খাওয়া বাচ্চাদের হাঁপানির ঝুঁকি হ্রাস করে

সাউদাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুদের মধ্যে মাছ খাওয়া এবং হাঁপানির ঝুঁকির মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে। গবেষকরা দাবি করেছেন যে গর্ভবতী অবস্থায় সালমন খাওয়া তিন বছর বয়সে বাচ্চাদের হাঁপানির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। কারণ সালমন শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, পশুর স্যাঁতসেঁতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া রোধ করতে পারে এবং পরাগগুলি প্রায়শই হাঁপানির কারণ হয়।

এই সমীক্ষায় 123 গর্ভবতী মহিলা এবং তাদের বাচ্চাদের যারা দুটি দলে বিভক্ত ছিলেন জড়িত। একটি দল গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় সপ্তাহে দু'বার সালমন খেয়েছিল। এদিকে অন্য দলটি মোটেও মাছ খায়নি।

ফলস্বরূপ, তিন বছর বয়সে, দশজনের মধ্যে একজন হাঁপানি রোগ নির্ণয় করে এবং প্রায় সব ক্ষেত্রেই সালমন সেবনকারী গ্রুপের নয়। এই অনুসন্ধানগুলির ভিত্তিতে গবেষকরা বলেছেন যে গর্ভাবস্থায় প্রাথমিক পুষ্টি হস্তক্ষেপগুলির স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব পড়ে।

সালমন এর ফ্যাটি অ্যাসিড সামগ্রী প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে

গবেষকদের মতে, সালমানের ফ্যাটি অ্যাসিডের উপাদান গর্ভাশয়ে থাকা অবস্থায় শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য দাবি করা হয় যাতে জন্মের সময়, শিশুদের হাঁপানির রোগের ক্ষেত্রে যেমন পশুর চুল এবং পরাগকে মোকাবেলা করার সময় প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি না ঘটে such ।

সালমন ওমেগা -3 সমৃদ্ধ যা গর্ভাশয়ে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা এবং স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্নকরণ সহ অনেক উপকারিতা বলে জানা যায়। অন্যান্য বিভিন্ন গবেষণায় এটিও প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি যদি ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি হন তবে আপনার অ্যালার্জি, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে শুরু করে ক্রোনস ডিজিজের মতো প্রদাহজনিত সংক্রমণ থেকে শুরু করে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার ঝুঁকি থাকবে।

সালমন ছাড়াও, গর্ভাবস্থায় আপেল খাওয়া হাঁপানির ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে

উপরে উল্লিখিত ধরণের মাছ বাদে আরও কিছু খাবার রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় হাঁপানির ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে গর্ভাবস্থায়, যেমন আপেল। জার্নাল অফ নিউট্রিশনের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রতিদিন আপেল সেবন করলে ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করে শ্বাসকষ্টজনিত রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে কারণ আপেলগুলিতে ফ্ল্যাভোনয়েডস নামে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।

এ কারণেই গর্ভবতী মহিলারা যারা প্রায়শই আপেল খান তাদের বাচ্চাদের হাঁপানি হতে বাধা দিতে পারেন, যা শিশুর জন্মের পরে বিকাশ লাভ করতে পারে। অন্য কথায়, গর্ভবতী অবস্থায় আপেল খাওয়া বাচ্চার হাঁপানির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

গর্ভবতী বাচ্চাদের পক্ষে ভাল হওয়া ছাড়াও আপেলের বাচ্চাদের ভাল গুণ রয়েছে। আপেল, যা কোরেসেটিনে বেশি, হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে অ্যান্টি-হিস্টামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি আকারে ভাল প্রভাব ফেলবে।

এক্স