সুচিপত্র:
- নারকোলেপসির লক্ষণগুলি কী কী?
- নারকোলিপসির কারণ কী?
- সাধারণ ঘুমের ধরণ এবং নারকোলেপসির মধ্যে পার্থক্য কী?
- কীভাবে নারকোলেপসি নিরাময় করবেন?
নারকোলেপসি হ'ল দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের ব্যাধি, যার মধ্যে স্নায়ুর মধ্যে একটি অস্বাভাবিকতা রয়েছে যা কোনও ব্যক্তিকে এমন সময় এবং স্থানে হঠাৎ ঘুমিয়ে যায় যা ঘুমের উপযোগী নাও হতে পারে। এই ব্যাধি কোনও ব্যক্তির ঘুমের সময় নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতাকে আক্রমণ করে। নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তন্দ্রা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়, বিশেষত দিনের বেলাতে এবং দীর্ঘ সময় জেগে থাকা কঠিন, যাতে তারা সক্রিয় থাকা অবস্থায়ও যে কোনও সময় ঘুমিয়ে যেতে পারে।
নারকোলেপসি সাধারণত 15 থেকে 25 বছর বয়সীদের মধ্যে প্রভাবিত করে, যদিও আসলে যে কোনও বয়সের যে কেউ এই ব্যাধিতে ভুগতে পারে। অনেক ক্ষেত্রেই নারকোলিপসি সাধারণত সনাক্ত এবং সনাক্ত করা যায় না, তাই এটি চিকিত্সা করা হয় না।
নারকোলেপসির লক্ষণগুলি কী কী?
- অতিরিক্ত দিনের নিদ্রাহীনতা: নারকোলিপসিতে আক্রান্তদের সাধারণত ঘুম থেকে উঠতে এবং দিনের বেলায় কেন্দ্রীভূত থাকতে অসুবিধা হয়, সেই সময়টি যখন কোনও ব্যক্তি সাধারণত সচল থাকে।
- ঘুমের আক্রমণ : কোনও সতর্কতা বা সতর্কতা ছাড়াই হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়ুন। নারকোলেপসি আক্রান্তরা কাজ করার সময় এমনকি গাড়ি চালানোর সময় ঘুমিয়ে পড়তে পারে এবং যখন তারা জেগে যায় তখন তারা কী ঘটবে তা মনে রাখে না।
- ক্যাটাপ্লেক্সিয়ন: এমন একটি শর্ত যা কোনও ব্যক্তি তার পেশীগুলির শক্তির উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে দুর্বলতার অনুভূতি সৃষ্টি করে। আপনি কেবল হঠাৎ করেই পড়তে পারবেন না, ক্যাটাপ্লেক্সি কারও পক্ষে কথা বলাও অসুবিধে করতে পারে। ক্যাটাপ্লেক্সোলজি অনিয়ন্ত্রিত এবং সাধারণত আবেগ, উভয় ইতিবাচক আবেগ (হাসি বা অত্যধিক উত্তেজিত) এবং নেতিবাচক আবেগ (ভয়, রাগ, অবাক) দ্বারা ট্রিগার হতে থাকে। এই রাষ্ট্রটি কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। সমস্ত নারকোলেপসি আক্রান্তরা ক্যাটালাপ্লেক্সিয়নের অভিজ্ঞতা পান না, কেউ কেউ কেবল বছরে এক থেকে দু'বার ক্যাট্যাপ্লেক্সন অনুভব করেন আবার কেউ কেউ প্রতিদিন ক্যাটাপ্লেক্স করতে পারেন।
- ঘুমের অসারতা : বা প্রায়শই 'কেতিদিনহান' নামে পরিচিত। এই পরিস্থিতি কোনও ব্যক্তিকে ঘুমন্ত অবস্থায় বা যখন জাগ্রত করতে হয় তখন পক্ষাঘাতগ্রস্থতা অনুভব করে। চলা এবং কথা বলার ক্ষমতা হারাতে এটি এর উদাহরণ ঘুমের অসারতা । এই ঘটনা কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। ঘুমের সময় প্যারালাইসিস সাধারণত দেখা দেয় যখন কোনও ব্যক্তি ঘুমের সময় আরইএম (র্যাপিড আই মুভমেন্ট) পর্যায়ে প্রবেশ করে, এখানেই এমন পর্যায়ে রয়েছে যেখানে স্বপ্নগুলি সাধারণত এত অস্থায়ী পক্ষাঘাত দেখা দেয় যা স্বপ্নের কারণে আমাদের চলতে বাধা দেয়।
- হ্যালুসিনেশন: প্রশ্নের মধ্যে থাকা হ্যালুসিনেশন হ'ল হাইপানাগজিক হ্যালুসিনেশন (যখন আমরা ঘুমোচ্ছি তখন ঘটে) এবং হিপনোপম্পিক হ্যালুসিনেশন (সচেতন হয়ে দেখা দেয়)। আপনি আধা সচেতন হলে এই হ্যালুসিনেশনগুলি ঘটতে পারে।
- নারকোলিপসির বৈশিষ্ট্যযুক্ত আরেকটি বৈশিষ্ট্য হ'ল ঘুমের ব্যাধি, যেমন নিদ্রাহীনতা (এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের সময় হঠাৎ শ্বাস প্রশ্বাস অনেকবার বন্ধ হয়ে যায়), অস্থির লেগ সিন্ড্রোম , অনিদ্রা থেকে। নারকোলেপসি আক্রান্তরা ঘুম এবং স্বপ্নের সময় যেমন লাথি মারতে, ঘুষি মারতে এবং চিৎকার করার সময়ও চলতে পারে।
নারকোলিপসির কারণ কী?
নারকোলেপসির কারণ এখনও অজানা। তবে নারকোলিপসির কিছু ক্ষেত্রে মস্তিস্কে হিপোক্রেটিনের (অরেক্সিন নামে পরিচিত) অভাব ঘটে। আপনি জাগ্রত থাকাকালীন এই যৌগটি সচেতনতা এবং আপনি যখন ঘুমাবেন তখন আরইএম রাষ্ট্র নিয়ন্ত্রণ করে। ক্যাট্যাপ্লেক্সাইটিসে আক্রান্তদের মধ্যে হ্যাপ্রেট্রিনের কম মাত্রা পাওয়া যায়। মস্তিস্কে হপ্রেট্রিন উত্পাদন কেন হ্রাস করা যায় তার কোনও ব্যাখ্যা না থাকলেও গবেষকরা এই এবং স্বয়ংক্রিয় প্রতিরোধ সমস্যার মধ্যে একটি যোগসূত্র সন্দেহ করছেন।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় নারকোলিপসি এবং এইচ 1 এন 1 ভাইরাস (সোয়াইন ফ্লু) এবং এইচ 1 এন 1 ভ্যাকসিনের সংস্পর্শের মধ্যে একটি সংযোগের ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে। তবে ভাইরাসটি সরাসরি নারকোলেপসিকে ট্রিগার করে বা এইচ 1 এন 1-এর সংস্পর্শে ভবিষ্যতে একজন ব্যক্তির নারকোলিপিসি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় কিনা এর কোনও ব্যাখ্যা নেই explanation কিছু ক্ষেত্রে জেনেটিক্সও নারকোলিপসিতে ভূমিকা রাখে।
সাধারণ ঘুমের ধরণ এবং নারকোলেপসির মধ্যে পার্থক্য কী?
সাধারণ ঘুমের ধরণগুলি সাধারণত দুটি ধাপের মধ্য দিয়ে যায়, যথা নন-র্যাপিড আই মুভমেন্ট (এনআরইএম) এবং র্যাপিড আই মুভমেন্ট (আরইএম)। এনআরএম পর্যায়ে মস্তিষ্কে সংকেত তরঙ্গ ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। কয়েক ঘন্টা পরে, আরইএম পর্ব শুরু হবে। এই পর্যায়ে আমরা সাধারণত স্বপ্ন দেখতে শুরু করি। তবে, নারকোলিপসিতে আক্রান্তরা NREM পর্যায়ে না গিয়েই তাত্ক্ষণিকভাবে আরইএম ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করবেন। আরইএম পর্বের কিছু বৈশিষ্ট্য যেমন ক্যাট্যাপ্লেক্স, ঘুমের অসারতা , এবং হ্যালুসিনেশন নারকোলেপসি আক্রান্তদের সচেতন অবস্থায় দেখা দিতে পারে।
কীভাবে নারকোলেপসি নিরাময় করবেন?
এখন অবধি, এমন কোনও পদ্ধতি নেই যা সম্পূর্ণরূপে নারকোলেপসি নিরাময় করতে পারে। তবে নারকোলিপসির কয়েকটি লক্ষণ জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। চিকিত্সক ওষুধগুলি লিখে রাখবেন যা দিনের বেলা ঘুমের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, ক্যাটপ্লেক্সের আক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে এবং রাতে ঘুমের মানের উন্নতি করতে পারে। প্রদত্ত ড্রাগের ধরণটি সাধারণত একটি উদ্দীপক যা নারকোলেপসি আক্রান্তদের দিনের বেলা জাগ্রত রাখতে সহায়তা করার জন্য কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে কাজ করতে পারে।
ঘুমের সময়সূচী থাকার কারণে নারকোলিপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অতিরিক্ত স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। 20 মিনিটের জন্য একটি ন্যাপ ঘনত্ব পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও রাতে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম থেকে ওঠার চেষ্টা করুন। অ্যালকোহল এবং নিকোটিন এড়ানো এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকা নারকোলেপসির লক্ষণগুলি আরও বাড়তে বাধা দেয়।
