ফিজ অয়েল ভিটামিন সিজোফ্রেনিয়ার ঝুঁকি রোধে কার্যকর?

ডাব্লুএইচও এর মতে, সিজোফ্রেনিয়া বিশ্বের বিভিন্ন অঞ্চল থেকে ২১ মিলিয়নেরও বেশি লোককে প্রভাবিত করে। 2014 বেসিক স্বাস্থ্য গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে, 400,000 ইন্দোনেশিয়ান স্কিজোফ্রেনিয়া ধরা পড়েছিল। অনেক মানসিক ব্যাধিগুলির মতো স্কিজোফ্রেনিয়াও সাইকোথেরাপি এবং প্রেসক্রিপশন ড্রাগের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ফিশ অয়েল ভিটামিন সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে সিজোফ্রেনিয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে বলে মনে করা হয়।

সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত কে?

সিজোফ্রেনিয়া একটি মানসিক ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির পক্ষে বাস্তব জগত এবং কাল্পনিক বিশ্বের মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন করে তোলে। এটি কারণ সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে প্রায়শই মনোবৈজ্ঞানিক অভিজ্ঞতা অন্তর্ভুক্ত থাকে যেমন অদৃশ্য কণ্ঠস্বর, হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রান্তি।

প্রত্যেকেরই সিজোফ্রেনিয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এখনও অবধি স্কিজোফ্রেনিয়ার কারণ নিশ্চিত নয়। যাইহোক, এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা এই অবস্থার বিকাশকে প্রভাবিত করে বলে মনে করা হয়, জিনেটিক্স, ট্রমা, জন্মগত ত্রুটিগুলি যা মস্তিষ্কের স্নায়ুর ক্ষতি বা মস্তিষ্কের হরমোন ভারসাম্যহীনতা এবং / বা ড্রাগ অপব্যবহারের কারণ করে।

সিজোফ্রেনিয়া সাধারণত 16 থেকে 30 বছরের বয়সের কৈশোরে বা প্রথম দিকে যৌবনে শুরু হয়।

ফিশ অয়েলের ভিটামিনগুলি সিজোফ্রেনিয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

মেডিকেল নিউজ টুডে রিপোর্ট করা, নেচার কমিউনিকেশনস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে ফিশ অয়েলের ভিটামিন নিয়মিত তিন মাস ধরে খাওয়ালে যারা তরুণ এবং ইতিমধ্যে এই রোগ হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের মধ্যে সাইকোসিস এবং সিজোফ্রেনিয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

মেলবোর্ন বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক পরিচালিত এই সমীক্ষায় ১৩-২৫ বছর বয়সের ৮১ জন গবেষণায় অংশ নেওয়া যারা স্কিজোফ্রেনিয়া এবং সাইকোসিসের ঝুঁকিতে ছিলেন তাদের অন্তর্ভুক্ত করেছিলেন। অংশগ্রহণকারীদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল, ৪১ জনকে মাছের তেল পরিপূরক দেওয়া হয়েছিল যা তিন মাস ধরে খাওয়া হত। বাকি অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীদের একটি প্লাসবো (খালি ওষুধ) দেওয়া হয়েছিল।

এক বছর পরে, অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের সংখ্যা 76 জন হয়েছে। মাছের তেল পরিপূরক প্রদত্ত ৪১ জনের মধ্যে মাত্র দুটি মনস্তরোগ এবং সিজোফ্রেনিয়া বিকাশ করেছে। এদিকে, প্লেসবো গ্রুপের জন্য চিত্রটি অনেক বেশি ছিল, 40 জন লোকের মধ্যে 11 জন। এই অধ্যয়নের ফলাফল এমনকি সাত বছর ধরে চলছিল যদিও একই ছিল।

তা কেন?

টুনা, ম্যাকেরেল, সালমন এবং সার্ডাইন জাতীয় বিভিন্ন ধরণের মাছ থেকে ফিশ অয়েল তৈরি করা হয়। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উচ্চতা হওয়ায় ফিশ অয়েল বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারী বলে বিশ্বাস করা হয়। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি এমন প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড যা শরীর নিজে থেকে উত্পাদন করতে পারে না। অতএব, আপনি মাছ খাওয়া বা ফিশ অয়েল ভিটামিন পান করে আপনার ওমেগা -3 গ্রহণ করতে পারেন।

ফিশ অয়েলে দুটি পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যথা ডকোসাহেক্সানোয়িক এসিড (ডিএইচএ) এবং ইকোস্যাপেন্টানোয়ট (ইপিএ)। ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্টগুলিতে সাধারণত পণ্য ক্ষয় রোধ করতে অল্প পরিমাণে ভিটামিন ই থাকে। কিছু মাছের তেল পণ্য ক্যালসিয়াম, আয়রন, বা ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, বি 3, সি, বা ডি এর সাথে মিলিত হয় এবং মাল্টিভিটামিন পরিপূরক হিসাবে প্যাকেজড হয়। একটি ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্টে সাধারণত 500-1000mg ইপিএ এবং ডিএইচএ এর ডোজ থাকে।

ইপিএ শরীরে ইকোসানয়েড রাসায়নিক যৌগ উত্পাদন করতে কাজ করে যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে এবং প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। ইপিএ হতাশার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। এদিকে, ডিএইচএ অন্যতম প্রধান উপাদান যা মস্তিষ্কের ওজনের%% গঠিত, তাই এই ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিড মস্তিষ্কের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য অপরিহার্য। ডিএইচএ মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের ক্ষতির মতো যেমন ডিমেনশিয়া রোধ করতে পারে।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখা ঝুঁকিপূর্ণ মানুষের মধ্যে মানসিক ব্যাধিগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তনের এক ধাপ বলে মনে করা হয়। ফিশ অয়েলের ভিটামিন এবং তাজা ফিশের মাংস খাওয়া ছাড়াও, আপনি উদ্ভিজ্জ তেল, গা dark় সবুজ শাকসব্জী এবং বীজ এবং বাদামগুলিতে ওমেগা -3 এসিডগুলি পেতে পারেন।