হ্যান্ড রাইটিং বনাম টাইপিং, যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল?

আপনি একবারে একবারের চেয়ে বেশি পেজের হাতে লেখা শেষবারটি মনে করার চেষ্টা করবেন? তাই দীর্ঘ হয়েছে? এটি গুরুত্বপূর্ণ নয়, কারণ বেশিরভাগ লোক একই জিনিস অনুভব করে।

প্রযুক্তির অগ্রগতি এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ যা গতির উপর নির্ভর করে, তাই হাত দিয়ে লেখার প্রয়োজনটি টাইপিংয়ের স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে ক্রমশ প্রতিস্থাপন করা হচ্ছে স্মার্টফোন , ট্যাবলেট, ল্যাপটপ, বা নোটবুক। সুতরাং, যদি অনেকে কম্পিউটারে কীবোর্ড বা সেলফোনের টাচ স্ক্রিনে কাগজ হাতে হাতে লিখে নিজেই বিরক্ত না হয়ে টাইপ করতে পছন্দ করেন তবে এটি অস্বাভাবিক নয়।

তবুও, আপনি কি জানেন যে ম্যানুয়ালি লেখার স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে যা টাইপিংয়ের চেয়ে অনেক বেশি বেশি? গ্যাজেট ? এটা কিভাবে ঘটেছে? এই নিবন্ধে পর্যালোচনা দেখুন।

বেশিরভাগ লোক স্বীকার করে যে তারা দীর্ঘকাল ধরে ম্যানুয়ালি লিখেনি

২০১৪ সালে যুক্তরাজ্যের একটি মেইলিং এবং প্রিন্টিং সংস্থা ডকমেল ২ হাজার লোক নিয়ে একটি সমীক্ষা চালিয়েছিল। ফলস্বরূপ, তিন জনের মধ্যে একজন ছয় মাসের বেশি সময় হস্তাক্ষর করেনি। শুধু তাই নয়, জরিপটিও দেখিয়েছে যে গড় উত্তরদাতা 41 দিনের বেশি ম্যানুয়ালি লিখেনি।

এই অনুসন্ধানগুলি থেকে, এটি আসলে খুব অবাক হওয়ার মতো নয়। কারণটি হ'ল, যত বেশি পরিশীলিত প্রযুক্তি আপনাকে প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করতে দেয়, তত সহজ। এটি অনেক লোককে হাতের লেখার অভ্যাস ছেড়ে দেওয়া শুরু করে এবং কোনও ডিভাইস ব্যবহার করে টাইপ করতে পছন্দ করে গ্যাজেট .

প্রকৃতপক্ষে, ম্যানুয়ালি লেখা মোটর দক্ষতা সম্মানের জন্য দরকারী

যদিও লেখা ব্যবহার করে কীবোর্ড ভবিষ্যতের মূল চাবিকাঠি এমন একটি দক্ষতা যা হস্তাক্ষর রচনার দক্ষতার উপর দক্ষতা অর্জনের শরীরে তার নিজস্ব প্রভাব রয়েছে।

জেনেভা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের বিভাগের অধ্যাপক এডুয়ার্ড গেন্টাজের মতে, সরাসরি হাতে লেখা একটি জটিল ক্রিয়াকলাপ যার জন্য বিভিন্ন দক্ষতার প্রয়োজন হয়। সরল ভাষায় হস্তাক্ষর অনন্য একক একক পুরো দেহ আন্দোলনের ফলাফল।

কারণটি হ'ল কারও হাতে সময় লেখার পক্ষে সময় প্রয়োজন। আপনাকে কীভাবে পেন্সিলটি সঠিকভাবে ধরে রাখা উচিত, বিভিন্ন বর্ণমালা মুখস্থ করতে হবে, যাতে আপনি শব্দের জন্য শব্দ লিখতে পারেন learn ঠিক আছে, টাইপ ব্যবহারের তুলনায় এটি সবচেয়ে বড় পার্থক্য কীবোর্ড .

লেখার বিপরীতে, চিঠিটি নির্বিশেষে টাইপিং সর্বদা একই থাকে, যা কেবল টিপানোর কীতে সীমাবদ্ধ। আসলে, মোটর দক্ষতা যা হাতের লেখার দ্বারা সম্মানিত হয় খুব প্রয়োজন, বিশেষত যখন কেউ শিশু হয়।

হস্তাক্ষর দ্বারা আর একটি স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া উচিত

মোটর দক্ষতা সম্মান ছাড়াও, হস্তাক্ষর বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সুবিধাও দেয় যা অনুভব করার জন্য অনুভব করা যায়।

কিছু লোকের জন্য, লেখাগুলি তারা যা করছে তার প্রতি অনুভূতি প্রকাশ করার একটি শক্তিশালী উপায়। প্রকৃতপক্ষে, নিউজিল্যান্ডের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আঘাতজনিত ঘটনার পরে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি লেখার ফলে শারীরিক ক্ষতগুলি দ্রুততর নিরাময় করতে পারে।

এদিকে, মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সা অ্যাডভান্স জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, হস্তাক্ষরের সুবিধাগুলি কেবল স্বল্পমেয়াদেই নয়, দীর্ঘমেয়াদেও অভিজ্ঞতা লাভ করে। কারণটি হ'ল, ম্যানুয়ালি লেখার অভ্যাস রয়েছে এমন লোকেরা শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করেছেন বলে জানা যায়। উন্নত মেজাজ, সুস্থতা এবং শরীরের ক্রিয়াগুলি যেমন ফুসফুস এবং আরও ভাল হৃদয় থেকে শুরু করে। শুধু তাই নয়, লেখাগুলি রক্তচাপ হ্রাস করার পাশাপাশি মানসিক চাপ এবং হতাশার লক্ষণগুলির সাথেও যুক্ত ছিল।

আসলে, লেখার সুবিধাগুলি এখানে থেমে নেই। আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় তবে লেখার চেষ্টা করুন। "অ্যাপ্লাইড সাইকোলজি: হেলথ অ্যান্ড ওয়েল বেইন্ডিং" অনুসারে একটি গবেষণা অনুসারে, রাত্রে প্রায় 15 মিনিট ব্যয় করা, কেবল যে সমস্ত বিষয়টির জন্য আপনি কৃতজ্ঞ তা লিখতে আপনার ঘুমের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। গবেষকরা দেখেছেন যে গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা ডায়েরি ডায়েরি লিখেছেন যেগুলি তারা ঘুমোতে যাওয়ার আগে কৃতজ্ঞ ছিলেন তারা আরও ভাল এবং দীর্ঘতর ঘুমের গুণমান পেয়েছিলেন।