সুচিপত্র:
- কীভাবে কোনও সঙ্গীকে তার খারাপ অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করতে সহায়তা করা যায়
- 1. লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য
- 2. একটি ইতিবাচক বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন
- ৩. অংশীদার ভুলগুলির প্রতিক্রিয়া জানার সময় দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন
- ৪. ভাল অভ্যাসগুলি করা সহজ করে তোলে
- ৫. একসাথে ভাল অভ্যাসে অংশ নিন
আপনি আপনার অংশীদার সহ কারও খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারবেন না। যাইহোক, যখন আপনার সঙ্গীর খারাপ আচরণ ত্যাগ করার ইচ্ছা রয়েছে, আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি করতে পারেন তা না থামিয়ে খাঁটি সমর্থন সরবরাহ করা।
আপনার নিকটতম ব্যক্তির কাছ থেকে সমর্থন হ'ল তাদের অভ্যাসটি উন্নত করতে চান এমন লোকদের অন্যতম শক্তিশালী প্রেরণা। তারপরে, আপনি কীভাবে এই সমর্থনটি দেখান?
কীভাবে কোনও সঙ্গীকে তার খারাপ অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করতে সহায়তা করা যায়
আপনার সঙ্গীর অবশ্যই তার খারাপ অভ্যাসগুলি বদলাতে অবশ্যই অনেক সময় প্রয়োজন। এই সময়কালে, আপনি ধৈর্যশীল হতে হবে এবং সহায়ক মনোভাব যেমন:
1. লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য
উদ্দেশ্যহীন পরিবর্তন আপনার সঙ্গীটি কোথাও পাবে না। সুতরাং, কোনও অংশীদারের খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন করতে সহায়তা করার আগে প্রথমে যে পদক্ষেপটি করা দরকার তা হ'ল তাকে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি সন্ধান করা।
আপনার অংশীদারকে একটি বড় লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করুন। তারপরে সেই বৃহত লক্ষ্যটিকে কয়েকটি কয়েকটি সাধারণ লক্ষ্যে ভেঙে দিন। আপনার সঙ্গীকে মনে করিয়ে দিন যে ছোট লক্ষ্যগুলি পূরণ না করে বড় লক্ষ্য অর্জন করা যায় না।
2. একটি ইতিবাচক বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন
আপনার সঙ্গীর খারাপ অভ্যাসগুলি পরিবর্তিত করতে সহায়তা করার সময় আপনার নিজের পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল একটি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করা। লড়াই করা, উচ্চ স্বরে কথা বলা এড়িয়ে চলুন, জিনিসগুলি হাতছাড়া হতে দিন।
আপনি যদি কোনও ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করতে সক্ষম হন তবে আপনার অংশীদার তিনি যে সমস্ত প্রচেষ্টা করছেন তা তার যে ইতিবাচক অনুভূতি অনুভব করছেন তার জন্য দায়ী করবেন। এটি অবশ্যই তাকে ভাল অভ্যাসগুলি করতে আরও উত্সাহী করে তোলে।
৩. অংশীদার ভুলগুলির প্রতিক্রিয়া জানার সময় দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন
বদ অভ্যাস পরিবর্তন করা একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, এবং আপনার সঙ্গী সম্ভবত এখনও ভুল করতে হবে। তবে, ধরে নিবেন না যে আপনার সঙ্গী উদ্দেশ্যমূলকভাবে কিছু ভুল করছে বা কারণ তারা আপনাকে ভালবাসে না।
বুঝতে চেষ্টা করুন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে আঘাত করতে কোনও খারাপ কাজ করেনি। তারপরে, আপনার সমালোচনা যথাযথ উপায়ে জানান। এটি কেবল আপনার সঙ্গীর জন্য উত্সাহ নয়, এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে।
৪. ভাল অভ্যাসগুলি করা সহজ করে তোলে
মূলত, মানুষ এমন কর্মকাণ্ড চালিয়ে যেতে বেশি অনুপ্রাণিত হয় যা সহজ বলে বিবেচিত হয়। আপনার সঙ্গীকে আরও প্রায়ই ভাল অভ্যাস করার জন্য, আপনি এই অভ্যাসগুলি আরও সহজ এবং দ্রুত বোধ করে সক্রিয় ভূমিকা নিতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী তাদের ডায়েট উন্নত করতে চান তবে একটি বাটি ফল বা সিদ্ধ ডিম একটি জলখাবার হিসাবে পরিবেশন করার চেষ্টা করুন। যদি তিনি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন তবে আপনি তাকে অন্য ক্রিয়াকলাপে ফিরিয়ে দিতে বা ক্যান্ডি সরবরাহ করতে সক্ষম হতে পারেন।
৫. একসাথে ভাল অভ্যাসে অংশ নিন
স্ব-অনুপ্রেরণার উত্থান এবং দ্রুত পড়তে পারে যদি এটি আপনার নিকটতম লোকেরা সমর্থন করে না। এটি কেবল আপনার অংশীদার নয়, যে কেউ যদি একা থাকেন তবে খারাপ অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করতে অসুবিধা হবে।
আপনার সঙ্গীর সাথে ভাল অভ্যাসে অংশ নিয়ে এই প্রতিবন্ধকতাগুলি কাটিয়ে উঠুন। আপনার সঙ্গীকে সহায়তা করা ছাড়াও আপনি সুবিধা পেতে পারেন। তদ্ব্যতীত, একটি কার্যকলাপ যখন প্রিয়জনের সাথে করা হয় তখন আরও মজা অনুভব করে।
আপনার অংশীদার খারাপ অভ্যাসটি পরিবর্তন করতে পারবেন না যদি না সে সত্যই এটি করার ইচ্ছা করে। অংশীদার হিসাবে, আপনি গ্রহণ করতে পারেন সঠিক পদক্ষেপগুলি সমর্থন সরবরাহ করে এবং ধৈর্যশীল হয়।
প্রক্রিয়া অবশ্যই সহজ নয়, তবে বেতনটি চেষ্টা করার মতো হবে। আপনার সঙ্গীকে পরিবর্তন শুরু করার সুযোগ দিন এবং খুব শীঘ্রই আপনি অগ্রগতি দেখতে পাবেন।
