ফুসফুস ক্যান্সারে আক্রান্তদের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ও খাবার

আপনি যখন ফুসফুসের ক্যান্সার থেকে পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করছেন, তখন আপনি ফুসফুসের ক্যান্সারের বিভিন্ন কারণগুলি এড়ানো ছাড়াও স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি প্রত্যাশা করবেন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করা এবং শ্বাস অনুশীলন থেকে শুরু করা যেতে পারে। ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিভিন্ন ধরণের ডায়েটরিয় বিকল্প রয়েছে পাশাপাশি শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলির একটি নির্বাচন রয়েছে যা নিম্নলিখিত চিকিত্সার সময় ভাল।

ফুসফুস ক্যান্সারের রোগীদের জন্য ভাল খাবার

ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্তদের চিকিত্সার সময়, আরও স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করুন যা চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াতে সহায়তা করতে পারে, সহ:

1. নারকেল জল

ফুসফুসের ক্যান্সার আক্রান্তদের নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে সাহায্য করার জন্য নারকেল জল খুব উপযুক্ত। কারণটি হ'ল, নারকেলের জল শর্করা এবং সোডিয়ামে খুব কম, তবে এটিতে পটাসিয়াম বেশি থাকে।

2. কলা

এটি ফলের আকারে খাদ্য ফুসফুসের ক্যান্সার সহ ক্যান্সারে আক্রান্ত মানুষের পক্ষেও ভাল। কারণটি হ'ল, কলাতে জটিল কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা চিকিত্সার সময়কালে দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারে। শুধু তাই নয়, কলাতে থাকা ফাইবার আপনাকে আরও বেশি সময় ধরে পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

3. কোকো পাউডার

কোকো পাউডার ফ্ল্যাভানলস এবং পলিফেনল সহ ম্যাগনেসিয়াম, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। শুধু তাই নয়, এর মধ্যে একটি খাবারের উপাদান গ্রহণের মাধ্যমে ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্তরা কোষের ক্ষতি রোধ করতে পারেন।

এই খাবারগুলি খাওয়ার ফলে প্রধান স্নায়ুতন্ত্রকেও উদ্দীপিত করা যায়, যাতে রক্ত ​​সঞ্চালন আরও ভাল হয় এবং পেশী আরও স্বাচ্ছন্দ হয়।

৪) গোলমরিচ

গ্রাস করে গোলমরিচ , রোগী হজম এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে পারে। এটি শরীরের কোষগুলির জন্য ভাল পুষ্টির উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

ফুসফুস ক্যান্সারের রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট

মূলত, ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কোনও নির্দিষ্ট ধরণের খাবার গ্রহণ করা উচিত। এটি কারণ প্রতিটি রোগীর পুষ্টির চাহিদা বিভিন্ন হতে পারে।

সাধারণত, এই প্রয়োজনটি অন্যান্য স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি, ফুসফুসের ক্যান্সারের চিকিত্সার বিকল্পগুলি এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি, ফুসফুস ক্যান্সারের পর্যায়গুলি থেকে রোগীর ওজন এবং উচ্চতা পর্যন্ত নির্ধারিত হয়।

আমেরিকান ফুসফুস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্তদের খাবারগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে যে বিষয়গুলিকে বেশি বিবেচনা করা উচিত সেগুলি হ'ল:

1. পর্যাপ্ত ক্যালোরি খান, শরীরের ওজন আদর্শ থেকে যায়

সাধারণত, রোগীরা একটি কঠোর ওজন হ্রাস অনুভব করবেন। এটি এড়াতে, ফুসফুসের ক্যান্সার আক্রান্তদের এমন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে দেহের আদর্শ ওজন বজায় রাখতে পর্যাপ্ত ক্যালোরি থাকে। চিকিত্সক রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য সঠিক পুষ্টি গ্রহণ নির্ধারণেও সহায়তা করবে will

2. আরও ঘন ঘন ছোট খাওয়া খাওয়া

ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্তদের খাবারে পুষ্টি নির্ধারণের পাশাপাশি ডায়েটেও বিবেচনা করা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, রোগীদের কম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে প্রায়শই বেশি।

কম তবে বেশি খাওয়া প্রায়শই নিশ্চিত করে তোলে যে আপনার শরীরের ক্যালোরি, প্রোটিন এবং পুষ্টিকর ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন বমি বমি ভাব, অফসেট করা প্রয়োজন এটি পান।

৩. কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন

ডায়েটরি বাধাও রয়েছে যা এড়ানো উচিত কারণ তাদের ফুসফুস ক্যান্সারের চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তোলার সম্ভাবনা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু খাবার রয়েছে যা ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত লোকদের দেওয়া হলে, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তোলে।

রোগীদের মিষ্টিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলাও আশা করা যায়, কারণ এতে খুব কম পুষ্টি থাকে। এছাড়াও, শর্করাযুক্ত খাবারগুলি আপনাকে পূর্ণ করে তুলতে পারে যদিও আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি না পাওয়া যায়।

৪. প্রচুর পানি পান করুন

ক্যান্সারের চিকিত্সা চলাকালীন ডিহাইড্রেটেড না হওয়ার জন্য, রোগীরা প্রচুর পরিমাণে জল গ্রহণ করবেন বলেও আশা করা হচ্ছে। তবে কফি বা চা জাতীয় ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা প্রকৃতপক্ষে ডিহাইড্রেশনকে ট্রিগার করতে পারে।

ফুসফুসের ক্যান্সার রোগীদের জন্য খেলাধুলার প্রস্তাব দেওয়া হয়

ফুসফুসের ক্যান্সার আক্রান্তদের জন্য ভাল খাবারগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি আপনাকে এই রোগের চিকিত্সার সময়কালে করা যেতে পারে এমন অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিতেও মনোযোগ দিতে হবে।

যদিও তিনি ফুসফুসের ক্যান্সারে ভুগছেন, তার অর্থ এই নয় যে রোগীকে ব্যায়াম করার অনুমতি দেওয়া হচ্ছে না। আসলে, এই ক্রিয়াকলাপটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং অবশ্যই করা উচিত। এটি জানা যায় যে অনুশীলন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, পেশী শক্তিশালী করতে এবং ফুসফুস ক্যান্সারের রোগীদের জন্য ওজন হ্রাস রোধ করতে পারে।

আসলে, নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে ফুসফুসের ক্যান্সার রোগীরা ক্যান্সারের উন্নততর চিকিত্সা পেতে, চিকিত্সার কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে এবং ভবিষ্যতে ক্যান্সার পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে পারে।

তবে, ফুসফুসের ক্যান্সার রোগীদের জন্য অনুশীলনের ধরণটিও বিবেচনা করা উচিত। এটি কারণ ফুসফুসের ক্যান্সার রোগীদের ক্লান্তির ঝুঁকির ঝুঁকি রয়েছে, যা যদি ঘটে তবে তাদের শ্বাসকষ্টের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

অতএব, শরীরকে সচল রাখতে, ফুসফুসের ক্যান্সার রোগীরা হালকা এবং সাধারণ ক্রিয়াকলাপ যেমন:

• উদ্যান।
• এসকিলেটর বা লিফ্ট নেওয়ার পরিবর্তে সিঁড়ি ব্যবহার করুন।
• আপনার পোষা প্রাণী বা আত্মীয়দের সাথে অবসর সময়ে হাঁটুন।

আপনি যদি অনুশীলন চালিয়ে যেতে চান তবে ক্যান্সার রোগীরা স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণভাবে যোগা, তাই-চি, সাঁতার কাটা এবং সাইক্লিংয়ের মতো খেলাধুলা করতে পারেন। শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা হওয়ার ঝুঁকির কারণে উচ্চতর তীব্রতা থাকা খেলাধুলা করা থেকে বিরত থাকুন।

ফুসফুস ক্যান্সারের রোগীদের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস পরিচালনার অনুশীলন করুন

ডায়েট বজায় রাখা এবং ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্তদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার বাছাইয়ের পাশাপাশি ফুসফুসের ক্যান্সারের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ, যা শ্বাসকষ্টের সাথে মোকাবিলা করার বিভিন্ন উপায়ও আপনাকে বুঝতে হবে। শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে রোগী এই রোগের যে কোনও লক্ষণ থেকে মুক্তি দিতে পারেন। এর মধ্যে কয়েকটি হ'ল:

1. আরও শিথিল করার চেষ্টা করুন

খাওয়ার ধরণের ধরণের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি ফুসফুসের ক্যান্সার আক্রান্তদেরও যে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে তার দিকে বেশি মনোযোগ দিতে হবে, যার মধ্যে একটি হ'ল শ্বাসকষ্ট।

এই লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে, এগুলির অভিজ্ঞতা নেওয়ার সময় আপনার আরও স্বচ্ছন্দ বা শান্ত হওয়ার চেষ্টা করতে হবে। কারণটি হ'ল, আপনি যখন চিন্তিত এবং ভয় বোধ করবেন তখন আপনি আরও সহজেই ভয় অনুভব করবেন।

গান শোনার মাধ্যমে, সুন্দর জিনিসগুলি চিন্তা করে, বা শান্ত বোধ করা সহজ করার জন্য ধ্যান করে নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, হঠাৎ দেখা দিলে আপনি এই লক্ষণটি মোকাবেলা করতে পারেন।

২. আপনি যখন শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন তখন একটি আরামদায়ক অবস্থান পান

কখনও কখনও, অস্বস্তিকর অবস্থানটি আপনার ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার সময় আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন তা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, শান্ত থাকার চেষ্টা করার পাশাপাশি, এমন একটি অবস্থান সন্ধান করার চেষ্টা করুন যা আপনার শ্বাস নিতে আরও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত।

3. শ্বাস ফোকাস

আপনি যখন শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন, তখন শ্বাস ফোকাসের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। শ্বাসকষ্ট আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা প্রায়শই কঠিন করে তোলে তাই আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন।

৪. শক্তি সঞ্চয় করুন

আপনি যদি ঘন ঘন শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন তবে আপনিও অনেক ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। অতএব, অপ্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপগুলি, বিশেষত এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করা এড়িয়ে চলুন যাতে প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়। আরও গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য আপনার শক্তি সঞ্চয় করা আরও ভাল।

এগুলি করা ছাড়াও ধূমপান ত্যাগ করার চেষ্টা করুন, ধূমপান থেকে দূরে থাকুন, প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান পান এবং বিভিন্ন শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি চেষ্টা করুন যা আপনার পক্ষে উপকারী হতে পারে। ভুলে যাবেন না, প্রচুর বিশ্রাম পান এবং উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ফুসফুস ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার চয়ন করুন।

এই অনুশীলনগুলির চেষ্টা করা আপনার মনকে কেবল শান্ত করবে না, ফুসফুসের কার্যকারিতাও উন্নত করবে, বিশেষত যাদের ফুসফুসের ক্যান্সার রয়েছে with এইভাবে, শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি এমন ক্রিয়াকলাপ হতে পারে যা ফুসফুস ক্যান্সারের প্রাকৃতিকভাবে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।