গতি অসুস্থতার কারণ এবং এটি প্রতিরোধের টিপস

মোশন সিকনেস শরীরে নতুন কিছু নয়। গাড়ি, বিমান বা জাহাজে ভ্রমণ করার সময় কোনও কারণ ছাড়াই শরীরে বমি বমি ভাব, দুর্বলতা এবং মাথা ঘোরা হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। ভ্রমণের সময় শরীরে মাঝে মাঝে কেন এমন প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়? ট্রিপ চলাকালীন কোনও হ্যাংওভার রোধ করার কোনও উপায় আছে কি? নীচে এটি প্রতিরোধ করার কারণ এবং উপায়গুলি পরীক্ষা করে দেখুন।

কারণ আপনি গতি অসুস্থতা পেতে

একটি শারীরিক দিক থেকে

মোশন সিকনেস যে কেউ অভিজ্ঞ হতে পারে, কোনও জায়গায় ভ্রমণের সময় গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুরা দুর্বল থাকে। নৌকা, প্লেন বা এমনকি গাড়িতে ভ্রমণকারী লোকের জন্য, বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরার এই অনুভূতি হিসাবে উল্লেখ করা হয় গতি অসুস্থতা বা "রোগ" আন্দোলনের ফলে ঘটে। নামটি কেন এমন?

আপনি দেখুন, গতি অসুস্থতা চোখ এবং অন্তর্ কানের দ্বারা মস্তিষ্কে প্রেরিত মিশ্র সংকেত দ্বারা সৃষ্ট হয়। যাইহোক, বাস্তবতাটি হ'ল আমরা যখন চলন্ত গাড়িতে থাকি তখন আপনার দেহটি অবশ্যই স্থির অবস্থায় বা স্থানে থাকে তবে ভ্রমণের সময় আপনার চোখ এবং কান চারদিকে তাকাচ্ছে। এটাকেই বলা হয় গতি অসুস্থতা, কারণ আপনার দৃষ্টিশক্তি এবং শ্রবণটি চলমান, তবে আপনার দেহ আসলে স্থির।

তারপরে, যে দেহটি এটি অভ্যস্ত নয়, তাদের জন্য মস্তিষ্ক শরীরে সংকেত প্রেরণ করবে। থ্যালামাস নামক মস্তিষ্কের যে অংশটি আপনার শরীর থেকে কোন তথ্য ভুল তা অনুসন্ধান করবে। আপনার শরীরের উপসংহারে পৌঁছানোর পরে, এটি সাধারণত এই সিদ্ধান্তে শেষ হয় যে আপনার দেহে বিষ রয়েছে। যাতে আপনার মস্তিষ্ক বমি বমিভাব বা কমপক্ষে বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা দিয়ে একটি প্রতিক্রিয়া প্রেরণ করে শরীরের বিষাক্ত পদার্থগুলি দূর করতে প্রতিক্রিয়া জানায়।

গাড়ির পাশ থেকে

এই গতি অসুস্থতার অবস্থা সিগ্রেট ধোঁয়া এবং গাড়ির সুগন্ধীর মতো তীব্র এবং নিষ্পত্তিযোগ্য গন্ধ দ্বারা ট্রিগার বা বর্ধমানও হয়। কারণ ভ্রমণের সময় আপনি এটিকে সরাতে বা এড়াতে পারবেন না, ঘ্রাণে আক্রান্ত শরীর তার বিরুদ্ধে প্রতিক্রিয়া জানাবে। শরীরের প্রতিক্রিয়া সাধারণত বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা সৃষ্টি করে।

অক্সিজেনের মাত্রা এবং গাড়ীতে উচ্চ মাত্রায় কার্বন ডাই অক্সাইডের অভাব, পাশাপাশি একটি খারাপ যানবাহন স্থগিতকরণ ব্যবস্থা এবং অসম রাস্তাগুলিও আপনার গতি অসুস্থতার উপর পৃথক প্রভাব।

গতির অসুস্থতা পাওয়ার জন্য আর একটি ঝুঁকির কারণটি ভ্রমণের সময় ভয় এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে। দরিদ্র ভ্রমণের বায়ুচলাচল এমনকি আপনি যে গাড়ীতে চড়েছেন তার জানালার বাইরের শর্তগুলি দেখতে আপনার অক্ষমতা।

গতি অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য টিপস

1. ভ্রমণের আগে প্রথমে খাওয়া

আসলে, ভ্রমণের সময় বমি বমি ভাবও খালি পেটে হয়। পেট পেটের অ্যাসিডকে শীর্ষে উঠতে এবং বমি বমি ভাব বাড়িয়ে তুলবে। বিশেষত যদি আপনার পূর্বে দুর্বল গ্যাস্ট্রিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস থাকে। তাই ভ্রমণের 1-1.5 ঘন্টা আগে খাওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও চর্বিযুক্ত খাবার, মশলাদার খাবার এবং কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন, যা পথে বমিভাব এবং মাথা ঘোরা আরও বাড়িয়ে তুলবে

২. অ্যান্টি-মোশন সিকনেসের ওষুধ নিন

এটি করা সবচেয়ে নিরাপদ এবং সহজ কাজ। এই হ্যাংওভার ড্রাগটি সাধারণত গ্রহণ করা হলে এটি গভীর তন্দ্রাভাব অনুভব করে। স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার চোখ এবং কান সেন্সরটিকে "বিশ্রাম" দেবে এবং পথে বমি বমি ভাব অনুভব করবে।

৩. খেলানো এড়ানো উচিত গ্যাজেট বা একটি বই পড়ুন, একটি বিরতি নিতে ভুলবেন না

খেলো গ্যাজেট বা যেতে যেতে বই পড়া আপনার তথ্য, কান এবং মস্তিষ্ককে কেবল হজমের তথ্যগুলিতে গোলমাল করবে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি করার মাধ্যমে আপনি কেবল বমিভাব এবং মাথা ঘোরা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবেন। আপনার শরীরকে বিশ্রাম দিতে ভুলবেন না। যদি আপনি নিদ্রাহীন এবং ক্লান্ত বোধ করেন, নিজেকে জাগ্রত রাখতে বাধ্য করবেন না, কেবল আপনার শরীরকে বিশ্রাম দিন যাতে আপনি পারেন সতেজ ভ্রমণের সময় ফিরে।