আপনার বাড়িতে বা বন্ধ ঘরে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা দরকার?

সানস্ক্রিন হ'ল একটি ওরফে ত্বকের যত্নের পণ্য ত্বকের যত্ন যা বাড়ি থেকে বেরোনোর ​​আগে আপনাকে অবশ্যই পরতে হবে। এইভাবে, সূর্য বা অতিবেগুনী (ইউভি) এক্সপোজারের কারণে ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি এড়ানো যায়। এখন, আপনি যদি কেবল সারাদিন ঘরে থাকতেন? আপনার বাড়িতে বা বন্ধ ঘরে সানস্ক্রিন ব্যবহার চালিয়ে যাওয়া দরকার?

আপনার কি ঘরে বসে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?

যখন আবহাওয়া মেঘলা থাকে বা সূর্য থেকে পরিষ্কার দেখা যায় না, আপনি সানস্ক্রিন ব্যবহার করে এড়িয়ে চলা পছন্দ করতে পারেন। তেমনিভাবে, আপনি যখন কেবল বাড়িতে, অফিসে বা পুরো ঘরে বসে থাকবেন।

সাধারণত, আপনি উপকৃত বোধ করবেন কারণ এর অর্থ হ'ল আপনাকে প্রথমে এই ত্বক সুরক্ষা পণ্যটি পরা বিরক্ত করতে হবে না। আসলে, এমনকি বাড়িতে, অফিসে বা একটি বদ্ধ ঘরে, সানস্ক্রিন একটি পণ্য ত্বকের যত্ন বাধ্যতামূলক যা আপনি এখনও পরতে হবে।

কেন? এগুলি সরাসরি প্রকাশিত না হলেও, ইউভি রশ্মিগুলি এখনও কাচ, দরজা এবং জানালার পাশ দিয়ে ঘরে প্রবেশ করতে পারে। শুধু তাই নয় ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয়ই ইউভি রশ্মির ত্বকে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।

এটি কারণ UVA রশ্মিগুলি আবহাওয়া মেঘলা থাকা সত্ত্বেও কাঁচের সাহায্যে ঘরে প্রবেশ করতে পারে।

সুতরাং, ধরে নিবেন না যে আপনি ইতিমধ্যে কোনও বাড়ি, অফিস বা বন্ধ ঘরে থাকলেও আপনি সূর্যের রশ্মি থেকে "মুক্ত" রয়েছেন।

ইউভিএ রশ্মির ঝুঁকিগুলি হ্রাস করা যায় না কারণ তারা ত্বকের বার্ধক্যজনিত কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যেমন রিঙ্কেলের উপস্থিতি ত্বরান্বিত করা, হাইপারপিজমেন্টের কারণে কালো দাগ ইত্যাদি and

এদিকে, ইউভিবি রশ্মির সংস্পর্শে সৃষ্ট প্রভাবগুলি ইউভিএ রশ্মির মতো মারাত্মক নয়। কারণটি হ'ল, ইউভিবি রশ্মির তরঙ্গদৈর্ঘ্য ছোট হতে থাকে, তাই এটি ইউভিএ রশ্মির মতো ঘরে প্রবেশ করতে পারে না।

তবে ইউভিবি রশ্মি রোদ পোড়া হওয়ার মূল অপরাধী। অতএব, আপনি বাড়ির অভ্যন্তরে বা ঘরে থাকাকালীন সানস্ক্রিন পরে দুটি ইউভি রশ্মির খারাপ সম্ভাবনাগুলি প্রতিরোধে কোনও ভুল নেই।

আসলে, এসিপি জার্নাল ওয়াইজ দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় সানস্ক্রিনের নিয়মিত ব্যবহারের জন্য ইতিবাচক প্রভাব দেখানো হয়েছে।

প্রকৃতপক্ষে, প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার, বাড়িতে বা বাইরের হোক না কেন, বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

কীভাবে বাড়িতে সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন?

আপনি যখন বাড়ির বাইরে যান, তখন আপনার প্রায় 15-30 মিনিট আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। এদিকে, আপনি যদি কেবল বাড়িতে, অফিসে বা ঘরে বসে থাকেন তবে আপনি যে কোনও সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন।

স্ক্রিনে থাকা এসপিএফ বা সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টরের জন্য, আপনি এটি প্রয়োজন হিসাবে এটি পুনরায় সমন্বয় করতে পারেন। সানস্ক্রিনে এসপিএফ সংখ্যা যত বেশি, ত্বককে সূর্যের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে আরও বেশি সময় লাগবে।

আপনারা যারা আউটডোর ক্রিয়াকলাপ করার পরিকল্পনা করেন তাদের জন্য সাধারণত একটি উচ্চ এসপিএফ সামগ্রী সহ সানস্ক্রিনের প্রয়োজন হয়। তবে, আপনি যদি কেবলমাত্র বাড়িতে বা বন্ধ রুমে সারাদিন থাকেন, আপনি কম এসপিএফ সামগ্রী সহ একটি পর্দা চয়ন করতে এবং ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার মুখের পুরো পৃষ্ঠের উপরে সানস্ক্রিন লাগানোর আগে ত্বকটি শুকিয়ে গেছে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও সানস্ক্রিন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যা আপনি ব্যবহার করেন মুখের সমস্ত অংশে পৌঁছতে।

এই ভিত্তিতে, এটি প্রস্তাব দেওয়া হয় যে আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, তবে বাড়িতে বা বাইরে খুব কম ব্যবহার করবেন না। স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে স্ক্রিনটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করে তা নিশ্চিত করা।

সানস্ক্রিন ব্যবহার পুনরাবৃত্তি করতে ভুলবেন না!

ত্বকে সূর্যের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে সানস্ক্রিনের কর্মক্ষমতা সর্বদা অনুকূল নয়। এজন্য আপনি পরিশ্রমী হতে উত্সাহিত হন পুনরায় আবেদন করা কমপক্ষে প্রতি 2 ঘন্টা সানস্ক্রিন।

তেমনি আপনারা যারা কেবল বাড়িতে বা বন্ধ ঘরে থাকেন, তাদের জন্য আবারও পর্দা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। মনে রাখবেন, অকাল বয়স এবং ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধের অন্যতম প্রধান উপায় ইউভি রশ্মির সংস্পর্শ থেকে ত্বককে রক্ষা করা।

যদি আপনি এই সময়ে এখনও ঘরের বা বাইরে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে অলস বোধ করেন তবে এখনকার চেয়ে নিয়মিত শুরু করতে খুব বেশি দেরি হয়নি। কারণ কমপক্ষে এটি ভবিষ্যতে ত্বকের ক্যান্সার এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

এক্স