নীচুতা বা কর্কশতা রোধ করা যায় এবং নিম্নলিখিত হিসাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে

অবিরাম ক্রমবর্ধমান ভয়েস থাকা আপনার পক্ষে কেবল গিলে ও কথা বলা কঠিন করে তোলে না, এটি আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে দুর্বল করে তোলে। যদি আপনি কর্কশ কন্ঠে কথা বলতে বাধ্য করেন তবে আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে আরও বেশি শক্তি প্রয়োগ করা দরকার। এই খোলামেলা ভয়েস শর্তটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। সুতরাং, কীভাবে ঘোলাটেতা মোকাবেলা করতে হবে বা নির্মূল করতে হবে তার জন্য তৈরি হওয়া অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে।

ঘোলাটে হওয়ার কারণ কী?

খোলামেলা ভাবটি ভয়েসটির পরিবর্তনগুলির দ্বারা চিহ্নিত হয় যা ভারী শোনায় এবং ভয়েসের পরিমাণ কম হয়। এই অবস্থার সাথে সাধারণত শুষ্ক, ঘা এবং চুলকানির লক্ষণ দেখা যায়।

খাঁজ কাটা থেকে মুক্তি পাওয়ার সঠিক উপায় নির্ধারণ করার জন্য প্রথমে কারণটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিবন্ধী শব্দ মানের সাধারণত ভোকাল কর্ডগুলিতে জ্বালা বা আঘাতের কারণে ঘটে (ল্যারেক্স)।

ভোকাল কর্ডগুলির জ্বালা বিভিন্ন শর্তের কারণে ঘটতে পারে তবে সর্বাধিক সাধারণ ভোকাল কর্ডগুলির প্রদাহ (ল্যারিনজাইটিস)। এই অবস্থাটি প্রায়শই একটি ওপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণের কারণে ঘটে সাধারণত সাধারণত ভাইরাল সংক্রমণের কারণে।

এছাড়াও, অন্যান্য কারণ রয়েছে যা কণ্ঠস্বরটির গুণকে হোরস বা ঘোড়া হতে কমাতে পারে, যেমন:

• সিস্ট, টিউমার এবং ভোকাল কর্ড পলিপস
• গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স (জিইআরডি)
• অ্যালার্জি
• শ্বাস নালীর জ্বালা
• ধোঁয়া
• থাইরয়েড ব্যাধি
• লারেক্স বা ভোকাল কর্ডগুলিতে ট্রমা (আঘাত)
• পার্কিনসন ডিজিজ এবং স্ট্রোকের মতো নার্ভের অবস্থা

উপরের কয়েকটি বাদে স্বরযুক্ত কর্ডগুলির অত্যধিক ব্যবহারের কারণে যেমন উচ্চস্বরে চিৎকার করা বা হেসে ফেলাও খোলামেলা হতে পারে।

আপনার উদাসীনতার সঠিক কারণটি একটি ইএনটি বিশেষজ্ঞের মাধ্যমে চিকিত্সা পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ধারণ করা যেতে পারে। ডাক্তার লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করার পাশাপাশি আপনার গলার অংশটি পরীক্ষা করে নিখুঁতভাবে লারিনেক্স বা ভোকাল কর্ডগুলিতে পরীক্ষা করবেন।

চিকিত্সক যখন ডায়াগনোসিস পেয়েছেন, তখন ডাক্তার কারণ নির্ধারণের মাধ্যমে ঘোলাটে কীভাবে চিকিত্সা করবেন তা নির্ধারণ করবেন।

ঘোড়া থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায়

খোলামেলা জন্য চিকিত্সা কারণ উপর নির্ভর করে পৃথক হতে পারে। যদি এটি অ্যালার্জি বা তীব্র ল্যারিনজাইটিসের কারণে হয়ে থাকে যা কয়েক দিনের মধ্যে নিরাময় করতে পারে তবে খাঁজ কাটা থেকে মুক্তি পেতে আপনি বাড়িতে স্ব-যত্ন করতে পারেন।

ঘোড়াভাবের চিকিত্সা করার জন্য এখানে ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া যেতে পারে:

1. কিছু দিন কথা বলা বাদ দিন।

আপনার ভয়েস পুনরুদ্ধার করার একটি উপায় হ'ল কয়েক দিনের জন্য আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে বিশ্রাম দেওয়া। এটি ল্যারঞ্জাইটিসজনিত ফোলা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

আপনি যখন হৈচৈ কণ্ঠস্বর অনুভব করেন, খুব বেশিবার কথা বলবেন না, জোরে জোরে হাসি এবং চিৎকার করুন। সর্বনিম্ন সাথে কথা বলুন। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার কিছুক্ষণ কথা বলা উচিত নয়।

২. প্রচুর পানি পান করুন

আপনার ভয়েস পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। তরল আপনার গলা আর্দ্র রাখতে পারে। এইভাবে, ঘোড়া কণ্ঠস্বর তার মূল অবস্থায় ফিরে আসতে পারে।

৩. অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন

আপাতত, অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এই উভয় পানীয়ই আপনার গলা শুকিয়ে এবং খাঁজকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

৪. গরম পানি দিয়ে গোসল করুন

সকালে কোনও ঘোড়া কন্ঠস্বরটি আঘাত করলে, পরের কয়েক দিন ধরে গরম স্নান করুন। উষ্ণ জলীয় বাষ্প এয়ারওয়েগুলি খুলতে এবং আর্দ্র করতে সহায়তা করে। নিজের গলা পরিষ্কার করতে আপনি প্রতিদিন সকালে খোলামেলা থেকে মুক্তি পেতে এই উপায়টি করতে পারেন।

৫. ধূমপান বন্ধ করুন

ঘোলাটে হওয়ার অন্যতম কারণ হ'ল ধূমপান। সিগারেটের ধোঁয়া যা গলাতে প্রবেশ করে তা ভোকাল কর্ডগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে এবং গলা ব্যথার কারণ হতে পারে। অতএব, ধূমপান বন্ধ করুন যাতে ক্ষয় হওয়ার কারণগুলির প্রদাহ আরও খারাপ না হয়।

Alle. অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ এড়ানো

ধুলা, দূষণ বা পরাগের মতো অ্যালার্জেনগুলি অ্যালার্জিগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যা ঘোলাভাবের কারণ হয়। যদি আপনি ধুলাবালি ঘর লক্ষ্য করেন, ঘরটি পরিষ্কার করুন যাতে আপনি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন। ঘরের কোণায় যা পৌঁছানো কঠিন হতে পারে difficult

এছাড়াও, অনুনাসিক কনজিশনের মতো অ্যালার্জির লক্ষণগুলি চিকিত্সা করার জন্য ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি প্রকৃতপক্ষে ভোকাল কর্ডগুলিতে জ্বালা করে এবং গলা শুকিয়ে নিতে পারে। যদিও এটি শ্বাসনালীকে সাফ করে, তত্পরতা নিরাময়ে এটি কার্যকর নয়।

স্বচ্ছতা নিরাময়ের উপায় হিসাবে চিকিত্সা চিকিত্সা

যদি উপরের পদ্ধতিগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতে কাজ না করে তবে এমন অন্যান্য কারণও থাকতে পারে যা আপনার ভয়েসকে ক্রমশ পরিণত করছে।

ঘোড়াভাব দূর করার জন্য আপনি উপরের পদ্ধতিটি সত্ত্বেও ভয়েসটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে না আসতে পারে। যখন এটি ঘটে, বিশেষত যদি লক্ষণগুলি 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চলে এবং এমনকি ভয়েস প্রায় শেষ হয়ে যায়, আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

আমেরিকান একাডেমি অফ ওটোলারিঙ্গোলজি অনুসারে, অনেকগুলি চিকিত্সা চিকিত্সা রয়েছে যা চিকিত্সা কর্কশতার জন্য ব্যবহার করতে পারে যেমন:

1. মাদক গ্রহণ

ল্যারিনজাইটিস, যা কণ্ঠস্বরটির স্বচ্ছতা সৃষ্টি করে, ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণে হতে পারে। গলা ব্যথার জন্য চিকিত্সার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ প্রয়োজন।

আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুসারে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি দিয়ে কীভাবে খোলামেলা আচরণ করা যায় তা আপনাকে মেনে চলতে হবে। ভয়েসটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পরেও সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যয় করা প্রয়োজন।

এদিকে, খাদ্যনালী বা জিইআরডিতে পেটের অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে ঘোলাভাবের চিকিত্সা করার জন্য, ডাক্তার পেটকে নিরপেক্ষ করার জন্য অ্যান্ট্যাসিড দেবেন।

সিগারেটের ধোঁয়া জ্বালা, দূষণ, অ্যালার্জি এবং জখমের কারণে সৃষ্ট কর্কশতার চিকিত্সার জন্যও কর্টিকোস্টেরয়েড ationsষধের প্রয়োজন হতে পারে।

২. ভয়েস বা স্পিচ থেরাপি

পার্কিনসন এবং স্ট্রোকের মতো পেশী এবং স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করে এমন বেশ কয়েকটি রোগ ভোকাল কর্ডের পেশী পক্ষাঘাতকে ট্রিগার করতে পারে। কণ্ঠস্বর এর এই ব্যত্যয় ঘটাতে লক্ষণ হ'ল এক লক্ষণ। কথা বলার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করার জন্য, নির্দিষ্ট কৌশলগুলির সাথে সাউন্ড থেরাপি প্রয়োজন। খোলামেলা মোকাবেলা কীভাবে করবেন ভয়েস থেরাপিস্টের সাহায্যে করা দরকার।

৩. ভোকাল কর্ড সার্জারি

খাঁজ কাটা শল্য চিকিত্সা প্রয়োজনীয় যখন স্ট্রাকচার, স্নায়ুতন্ত্র এবং পেশী এবং ভোকাল কর্ডের ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে এমন কোনও রোগের কারণে সংঘটিত হওয়ার কারণ জানা যায়। এর মতো ভোকাল কর্ডগুলির ক্ষতির কারণটি প্রায়শই পলিপস, সিস্ট, টিউমার বা ক্যান্সারের মতো ক্ষতিকারক টিস্যুর উপস্থিতি দ্বারা ঘটে।

অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে খোলামেলা চিকিত্সা কীভাবে টিস্যু অপসারণ এবং ভোকাল কর্ডগুলির কাঠামো মেরামত করে সম্পন্ন করা হয়।

ঘোলাভাব রোধ করবেন কীভাবে?

ভোকাল কর্ডগুলিকে জ্বালাতন করে এমন বিভিন্ন কারণকে এড়িয়েও খোলামেলা প্রতিরোধ করা যায়। ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সংক্রমণ সম্পর্কে সচেতন হয়েই নয়, আপনি নিজের ভয়েস পরিষ্কার রাখতে নীচের জিনিসগুলি করতে পারেন।

• দীর্ঘ সময় ধরে চিত্কার বা উচ্চস্বরে কথা বলবেন না। আপনার যদি জনসমক্ষে উচ্চস্বরে কথা বলতে হয় তবে মাইক্রোফোন বা অন্যান্য স্পিকার ব্যবহার করা ভাল idea
• আপনার পেশা যদি একজন গায়ক বা সম্প্রচারক হয় তবে কণ্ঠশালী শিক্ষক বা ভয়েস থেরাপিস্টের সাথে নিয়মিত ভয়েস অনুশীলন করা প্রয়োজন হতে পারে। এই পদ্ধতিটি ভোকাল কর্ডগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে যাতে আপনি আঘাত এবং জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে পারেন যা খাঁজ কাটা কারণ causes
• ধূমপান ত্যাগ করা কণ্ঠের খাঁটিতা প্রতিরোধ করতে পারে এবং ভোকাল কর্ড ক্যান্সারের উপস্থিতিও রোধ করতে পারে, যার ঝুঁকি ধূমপানের কারণে ঘটে।
• পেট অ্যাসিড (জিইআরডি) এর বৃদ্ধি বা পেট অ্যাসিডের কারণে উত্সাহজনিত লোকেরা একটি নিয়মিত ডায়েট গ্রহণ করা উচিত এবং অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং মশলাদার খাবারের অত্যধিক ব্যবহার এড়ানো উচিত।

খোলামেলা আচরণের ক্ষেত্রে, আপনাকে সঠিক কারণটি জানতে হবে যাতে আপনি পরিচালনা করার সঠিক উপায়টি নির্ধারণ করতে পারেন। যাইহোক, যখন আপনার গলা খারাপ লাগা শুরু করে এবং আপনার ভয়েস ক্রমশ শোনায়, আপনি অবিলম্বে ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে এই লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে পারেন। আপনার লক্ষণগুলি ভাল না হলে ডাক্তারের সাথে দেখা করতে দ্বিধা করবেন না।