বিশ্রীতা এবং ষাঁড় থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

প্রায়শই আমরা অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে "আটকা পড়ে" থাকি যা আমাদের অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সামাজিকীকরণ করতে অস্বস্তি বোধ করে। তাহলে কীভাবে আপনি এই বিশ্রীতা থেকে মুক্তি পাবেন?

কীভাবে অন্যান্য লোকের সামনে বিশ্রী বোধ থেকে মুক্তি পাবেন

বিশ্রী মনে হচ্ছে, বা পরিচিত শব্দটি সামাজিকভাবে বিশ্রী, অনেক লোক অভিজ্ঞ আসলে বেশ সাধারণ। একা অনুভব করার বিষয়ে চিন্তা করবেন না, কারণ খুব আত্মবিশ্বাসী বলে মনে হওয়া অন্যান্য ব্যক্তিরাও সময়ে সময়ে অদ্ভুত বোধ করেছিলেন।

যদি আপনি প্রায়ই অনুভব করেন বিশ্রী অন্য লোকের সামনে লজ্জা বা অনিরাপত্ত হওয়ার দরকার নেই। এছাড়াও, অদ্ভুতভাবে অনুভূতি আপনার আচরণকে প্রভাবিত করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে প্রভাবিত করতে দেবেন না, কারণ আপনাকে আরও চাপ দিন।

বিশ্রীতা স্থায়ী চরিত্র নয় এবং সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যেতে পারে। অন্য কথায়, যে লোকেরা খুব কাছাকাছি ছিল তারা যখন আশেপাশের লোকদের সাথে থাকে তখন তারা আরও আত্মবিশ্বাসী এবং নমনীয় হয়ে উঠতে পারে; কিভাবে জানি।

বিশৃঙ্খলা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এখানে কয়েকটি কার্যকর উপায় রয়েছে যা আপনি অনুশীলন করতে পারেন:

1. একটি বন্ধু আনুন

বন্ধুদের একটি ইভেন্টে যোগ দেওয়ার জন্য ভিড়ের সামনে বিশ্রীতা থেকে মুক্তি পাওয়ার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। বন্ধুদের পরিচয় করিয়ে দেওয়া আপনাকে অন্য লোকের সাথে সামাজিকীকরণ করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে।

কমপক্ষে কোনও বন্ধুকে নিয়ে, আপনি ইভেন্টে অতিথিদের সাথে আপনার বন্ধুকে পরিচয় করিয়ে একটি কথোপকথন শুরু করতে পারেন। যখন বায়ুমণ্ডল "ট্রাইট" বোধ করে তখনও আপনার সাথে চ্যাট করার জন্য পরিচিত বন্ধু থাকবে have

2. ভাল শ্রোতা হওয়ার চেষ্টা করুন

কী ধরণের ছোট ছোট কথাবার্তা যদি আপনি না জানেন তবে কেবল শ্রোতা হওয়ার চেষ্টা করুন। বেশিরভাগ লোকেরা কথা বলা এবং শ্রবণ করা উপভোগ করেন, তাই তাদের কথা শোনার জন্য এই সুযোগটি নিন।

সুতরাং আপনি যখন আমন্ত্রিত হন চ্যাট অন্যান্য লোকদের দ্বারা, তাঁর কী বলতে হবে তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং চ্যাটটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য মাঝে মাঝে মন্তব্য করুন। আপনি যদি এখনও কিছুটা লাজুক হন তবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন অনুসরণ ভাল। ধীরে ধীরে, কথোপকথন আরও নমনীয় হয়ে উঠবে।

৩. সবসময় নাম মনে রাখবেন!

বিশৃঙ্খলার অনুভূতি অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় আপনাকে নার্ভাস এবং বিব্রত করতে পারে। কুটিল অনুভূতি আপনার কথোপকথনের এবং পরবর্তী সময়ে কী বলার বিষয়বস্তুতে আপনাকে ফোকাসহীন করে তুলতে পারে।

তবে এই মুহুর্তে, এখনও একটি জিনিসে ফোকাস করা জরুরী, যা আপনার সাথে Hangout করা প্রত্যেক ব্যক্তির নাম। জনগণের নামগুলি স্মরণ করা বিশ্রীতা থেকে মুক্তি পাওয়ার এক উপায় কারণ এইভাবে, মিথস্ক্রিয়াটি "জীবিত" রাখা আপনার পক্ষে সহজ হবে।

মানুষের নাম মনে রাখার বিষয়টিও ইঙ্গিত দেয় যে আপনি জড়িত হওয়ার চেষ্টা করছেন এবং সেই ব্যক্তিদের সম্মান করুন।

4. সর্বদা বন্ধুত্বপূর্ণ হন

আপনি যখন অদ্ভুত বোধ করেন, কখনও কখনও আপনি একজন "ঠান্ডা" ব্যক্তির মতো, আক্রমণাত্মক বা এমনকি অনেকটা কথা বলার কারণ আপনি নার্ভাস হন may তার জন্য, সর্বদা নৈতিকতা প্রদর্শন করার চেষ্টা করুন এবং পদ্ধতি ভাল।

মনে রাখবেন আপনি যেখানেই দাঁড়াবেন না কেন সেখানে আকাশ সমুন্নত থাকবে। আপনি যেখানেই থাকুন নীতিশাস্ত্র বজায় রাখা এবং আপনি যার সাথে যোগাযোগ করেন সর্বদা এটি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যখন বন্ধুত্বপূর্ণ মনোভাব এবং ভাল শিষ্টাচার প্রদর্শন করেন, তখন আপনাকে সামাজিকীকরণ করা সহজতর হবে।

৫. আপনি যেভাবে অন্য সবার জন্য যত্নশীল তা সবাই আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে না

আপনি যখন বিশ্রী এবং নার্ভাস বোধ করেন, তখন আপনি অজ্ঞান হয়ে অনেক লোকের নজরে আসার মতো "পার্নো" বোধ করেন। তবে বিশ্বাস করুন যে সবাই নন এবং আপনি যা ভাবেন তেমন খারাপ নয়।

6. নিজেকে হাসি

যখন কোন খারাপ কিছু ঘটে তখন এটি পৃথিবীর শেষ হয় না। আপনি যে বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন হন সেগুলির অনেকগুলি আসলে ঘটবে না।

তবে যদি তা হয় তবে এটি বিশ্বের শেষ হবে না। শুধু হাসো! হাস্যরস জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। প্রত্যেকেই অদ্ভুত কাজ করে এবং আপনি নিজের জীবনকে মজাদারও করতে পারেন। এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে। নিজেকে হাসতে শেখা বড় স্বস্তি হতে পারে।

Always. তৈরি করার জন্য সর্বদা দ্বিতীয় সুযোগ থাকে প্রথম ছাপ

বিশৃঙ্খলা থেকে মুক্তি পাওয়ার পরবর্তী উপায়টি সর্বদা নিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা যে প্রতি দিনই একটি নতুন দিন।

গতকাল নিজের ভুলগুলি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে মারবেন না। তদতিরিক্ত, আপনি ভুল থেকে শিখতে পারেন এবং চলো এগোই.

৮. সোশ্যাল মিডিয়া দ্বারা প্রভাবিত হবেন না

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে পোস্ট করা ছবিগুলির মতো মানুষের জীবন এত সুন্দর নয়। সুতরাং, অন্য ব্যক্তির জীবন আপনার চেয়ে ভাল thinking এই ভেবে খুব বেশি ব্যস্ত না হওয়া ভাল; কারণ বাস্তবে এটি অগত্যা নয়।

তবুও, আপনার সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের দিকে তাকিয়ে সময় ব্যয় করা আপনাকে ভাল সামাজিক দক্ষতা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

9. নতুন অভিজ্ঞতা সন্ধান করুন

নতুন অভিজ্ঞতা সন্ধান আপনাকে বিশ্রী বোধ থেকে মুক্তি দিতে পারে। এমনকি আপনি অস্বস্তি বোধ করলেও নতুন অভিজ্ঞতা থেকে আপনি নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারেন।

10. নিজেকে থাকুন

আত্মবিশ্বাস বাড়ানো অনুশীলন নেয়। যাইহোক, শেষ টিপ জন্য: সর্বদা নিজেকে হতে মনে রাখবেন। আপনি যদি নতুন পরিবেশে গৃহীত হওয়ার জন্য অন্য কারও হয়ে উঠার জন্য খুব চেষ্টা করে থাকেন তবে অন্য ব্যক্তিরা জানেন না আপনি আসলে কে। এটি সম্ভব যে অন্য ব্যক্তিরা আপনার মূল চরিত্র এবং ব্যক্তিত্বকেও পছন্দ করতে পারে; ভণ্ডামি ছাড়া