ডান পিঠে ব্যথার এই 12 কারণগুলি ট্রিগার করা যেতে পারে

পিঠে ব্যথা মোটামুটি সাধারণ ব্যথার অভিযোগ। বয়স এবং প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে কোনও ব্যক্তির পিঠে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়তে পারে। তবে ব্যথার বিভিন্ন অবস্থানের বিভিন্ন কারণ রয়েছে। ডান পিছনে ব্যথা সম্পর্কে কি?

ডান পিছনে ব্যথা বিভিন্ন কারণ

পিঠে ব্যথা প্রায়শই ক্রিয়াকলাপের সময় আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে। ডান পিছনে ব্যথা বিভিন্ন জিনিস দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, তবে সাধারণত এলাকায় পেশী বা হাড়ের সমস্যা থেকে উদ্ভূত হয়। পেন মেডিসিন থেকে উদ্ধৃত, ব্যথা হাড়, জয়েন্টগুলি, লিগামেন্টগুলি, পেশীগুলি থেকে শুরু করে এমনকি একত্রিত হতে পারে।

পিঠে ব্যথা যেমন সাধারণত গুরুতর হয় না এবং সঠিক বাড়ির যত্ন নিয়ে মুক্তি পেতে পারে। অন্যদিকে, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণে ব্যথা হতে পারে যা বেশ গুরুতর এবং দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়। গুরুতর পিঠে ব্যথা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সাথে সমস্যাগুলির দ্বারা ট্রিগার হতে পারে যা ব্যথার স্থান থেকে অনেক দূরে are আপনার যদি এটি থাকে তবে আপনার সঠিক চিকিত্সা যত্ন নেওয়া উচিত।

সুতরাং, ডান পিছনে ব্যথার কোন কারণগুলি এখনও যুক্তিসঙ্গত এবং কোনটির জন্য চিকিত্সার সহায়তা প্রয়োজন তা কীভাবে আলাদা করা যায়?

1. শক্ত বা উত্তেজনাপূর্ণ পেশী

ডান পিছনের অংশে পেশী ব্যথা আপনাকে নিস্তেজ বা শ্বাসকষ্ট করে তুলতে পারে। পিছনের অঞ্চলে যে পেশীগুলি দীর্ঘকাল ধরে টেনশনে থাকে তারা টেনে আনে এবং ব্যথার কারণ হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পিছনে পেশী ব্যথা বসে থাকার সময় বা দাঁড়িয়ে থাকার সময় দুর্বল ভঙ্গির কারণে হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি স্লুচড ভঙ্গি বজায় রাখা আপনার ওপরের দেহের পেশীগুলি নীচের দিকে টানতে পারে কারণ আপনার কাঁধটি নামার অনুমতি দেওয়া হয়েছে। এদিকে, আপনি যখন মাথা নিচু করেন তখন পিছন এবং ঘাড়ের পেশীগুলি আপনার মাথার ওজনকে অবিরাম সাপোর্ট করতে বাধ্য হয়।

পেশী উত্তেজনা শরীরের বিশ্রী পদক্ষেপ যেমন ঘুমের সময় ভুল বালিশ, বা অনুশীলনের সময় শরীরের ভুল চলাফেরার কারণেও হতে পারে; উদাহরণস্বরূপ লোহার ওজন বাড়াতে বা অতিরিক্তভাবে শরীরকে প্রসারিত করার ভুল উপায়।

ক্রিয়াকলাপ ছাড়াও, কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা যা ঘাড়, কাঁধ এবং উপরের ডান পিছনে পেশী এবং স্নায়ুগুলিতে আক্রমণ করে সেগুলিও ব্যথা হতে পারে। কিছু কিছু রোগ যা ডান পিছনে ব্যথা সৃষ্টি করে সেগুলি হ'ল ফাইব্রোমিয়ালজিয়া, মায়োফেসিয়াল ব্যথা এবং মেরুদণ্ডের সমস্যা যেমন চিমটিযুক্ত নার্ভ।

2. পুনরাবৃত্তি আন্দোলন

যদি কাজ বা দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য আপনাকে একই পদক্ষেপগুলি ধারাবাহিকভাবে পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন, এটি অবশ্যই আপনার শরীরের অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

একই আন্দোলন করতে বারবার ব্যবহার করা জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলি পরিশ্রুত হতে পারে এবং প্রসারিত করতে পারে, যার ফলে ব্যথা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে বারবার আপনার শরীরের একই দিকে জিনিস তুলতে হয় তবে আপনার পিছনের পেশী শক্ত করতে পারে।

ডান পিছনে ব্যথা ডান হাত পুনরাবৃত্তি শারীরিক কার্যকলাপ দ্বারাও হতে পারে; উদাহরণস্বরূপ ব্যাডমিন্টন বা পেইন্টিং খেলানো এবং মাউসটি ধরে ডান হাতে কম্পিউটারে কাজ করা (মাউস).

আপনি যদি নিজের অভ্যাস বা ভঙ্গিমা পরিবর্তন না করেন তবে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে।

3. শারীরিক আঘাত

শারীরিক আঘাতগুলি যেমন পিছনে ডান দিকে পড়ে যাওয়া এবং পিছন দিকে আঘাত হওয়া মোটর দুর্ঘটনাগুলি ব্যথার কারণ হতে পারে।

উপরের ডানদিকে পিছনে ব্যথা হতে পারে এমন বিভিন্ন আঘাত:

• হাড়ের আঘাত, যেমন ভাঙ্গা পাঁজর বা ডান দিকের মেরুদণ্ড।
• ঘাড়ের ডানদিকে, ডান কাঁধের জয়েন্টগুলি এবং উপরের এবং মাঝের পিছনে পেশী, লিগামেন্টস, কারটিলেজ এবং অন্যান্য নরম টিস্যুতে আঘাত।
• উপরের ডানদিকে পিছনে একটি ক্ষত রয়েছে।

যদি চিকিত্সা ছাড়াই চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় তবে আঘাতের কারণে ডান পিছনে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় অগ্রসর হতে পারে।

4. মেরুদণ্ডের ব্যাধি

মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক আকারটি শরীরের চলাচলে সহায়তা করার জন্য সরাসরি নীচের দিকে এবং সামান্য বাঁকানো উচিত।

তবে, বক্রতার চরম ডিগ্রি বা অস্বাভাবিক স্থানচ্যুতি মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিকতা তৈরি করতে পারে। যদি পিঠের স্বাভাবিক বক্রতা বড় বা ছোট হয়ে যায় তবে এটি ডান পিছনে ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া এবং গিট পরিবর্তন করতে পারে।

মেরুদণ্ডের খণ্ডগুলি নিজেই স্কোলিওসিস, কিফিসিস বা লর্ডোসিস অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। স্কোলিওসিস, উদাহরণস্বরূপ, মেরুদণ্ডের একটি বিকৃতি যা পাশের পাশে বাঁকা এবং একটি এস বা সি আকার তৈরি করে sc

এদিকে, কিফোসিস হ'ল 50 ডিগ্রিরও বেশি উপরের ভার্টেব্রের একটি বক্রতা যা ভঙ্গিটিকে স্লচ করে তোলে। বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে প্রায়শই কিফোসিস হয়। এই সমস্যাটি বয়স এবং অস্টিওপরোসিসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

৫. অস্টিওপোরোসিস

অস্টিওপোরোসিস হাড়ের ক্ষয় একটি সমস্যা যা বয়সের সাথে ধীরে ধীরে অগ্রসর হয়। বৃদ্ধ বয়সে, হাড়গুলি আর নতুন কাঠামো তৈরি করতে ব্যবহৃত একই কাঠামো এবং টিস্যু তৈরি করে না।

প্রথমে, হাড় ক্ষয়ের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা বেশ কঠিন কারণ কোনও স্পষ্ট শারীরিক বৈশিষ্ট্য নেই।

তবে সময়ের সাথে সাথে অস্টিওপোরোসিসটি একটি বাঁকানো ভঙ্গির কারণ এবং পিছনে ব্যথা শুরু করে যা ঘাড়ে ছড়িয়ে পড়ে। ডান পিছনে ব্যথা খুব তীব্র হতে পারে, যদিও অন্যদের মধ্যে ব্যথা কম ছুরিকাঘাত হয়।

6. অস্টিওআর্থারাইটিস

অস্টিওআর্থারাইটিস হ'ল একটি যৌথ প্রদাহ যা আপনার কারটিলেজ এবং হাড়গুলি ধীরে ধীরে ভেঙে দেয়। মেরুদণ্ডের অঞ্চলে জয়েন্টগুলির প্রদাহ ডান উপরের পিঠে ব্যথা শুরু করতে পারে যা ঘাড়, হাত এবং কাঁধে ছড়িয়ে পড়ে।

এছাড়াও অস্টিওআর্থারাইটিসের অন্যান্য বিভিন্ন লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• জয়েন্টটি সরানোর সময় বা পরে ব্যথা করে।
• চাপ প্রয়োগ করার সময় জয়েন্টটি নরম অনুভূত হয়।
• আপনি জেগে উঠলে এবং আপনি যখন সক্রিয়ভাবে ক্রিয়াকলাপ করছেন না তখন জোড়গুলি সকালে শক্ত হয়ে যায়।
• জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ
• জয়েন্টগুলি তাদের নমনীয়তা বৈশিষ্ট্যগুলি হারাতে দেয় যা এগুলিকে কঠোর এবং সরানো কঠিন করে তোলে।
• টার্গেট জয়েন্টের চারপাশে হাড়ের উপস্থিতি দেখা দেয় যা একটি তীক্ষ্ণ, শক্ত হাড়ের প্রসার।

অস্টিওআর্থারাইটিস যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ব্যথা আরও শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে।

7. ফুসফুসের সমস্যা

ডান ফুসফুস সহ বিভিন্ন সমস্যা বুকে ব্যথা হতে পারে, যা পিছনে ছড়িয়ে পড়ে।

কিছু ফুসফুসের রোগগুলির লক্ষণগুলি ডান পিছনে ব্যথা অবদান রাখতে পারে হ'ল নিউমোনিয়া, প্লুরিসি (প্লুরিসি) এবং প্লুরাল ইফিউশন (ভেজা ফুসফুস)। ডান পিছনে ব্যথা ফুসফুসের কারণেও হতে পারে যা আঘাতের সময় পঞ্চচার হয়ে গেছে।

আপনি গভীর শ্বাস নেওয়ার সময় যদি আপনার ডান উপরের পিঠে ব্যথা হঠাৎ বুকে ব্যথা সহ হয়, তবে এটি একটি ফুসফুস এম্বোলিজমের লক্ষণ হতে পারে। যদি ব্যথা আরও বেড়ে যায় এবং আপনাকে শ্বাস প্রশ্বাসের বাইরে চলে আসে, রক্তে কাশি হয় বা দুর্বল বোধ হয়, এখনই আপনার ডাক্তারকে কল করুন।

ডান উপরের পিঠে ব্যথা ফুসফুসের ক্যান্সারের লক্ষণও হতে পারে। পিঠে ব্যথার লক্ষণ ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত কিছু লক্ষণ দেখাতে পারে যেমন:

• রাতে ব্যথা আরও খারাপ হয়
• ব্যথা ক্রিয়াকলাপ ছাড়া প্রদর্শিত হয়
• বিছানায় শুয়ে থাকার সময় ব্যথা অনুভূত হয়
• গভীর শ্বাস নিতে গেলে ব্যথা হয়

8. বদহজম

যদিও এটি কোনও সম্পর্কহীন বলে মনে হচ্ছে, বদহজম উপরের ডানদিকে পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে।

পিত্তথলির প্রদাহ, উদাহরণস্বরূপ, ব্যথা হতে পারে যা ডান পাঁজরের নীচে এবং তীব্রভাবে ডান কাঁধের ব্লেড পর্যন্ত ডানদিকে প্রসারিত করে severe এই অবস্থার সাথে সাধারণত বমি বমি ভাব, ত্বকের বিবর্ণতা এবং ক্ষুধা হ্রাস হয়

এছাড়াও, লিভার, পেটের অঙ্গ এবং অন্ত্রের সমস্যাগুলি ব্যথা হতে পারে যা উপরের পিঠেও ক্ষতি করে affects

ডান উপরের পিঠে ব্যথা দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে এবং আরও খারাপ হয়, কারণ খুঁজে পেতে অবিলম্বে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

9. কোস্টোকন্ড্রাইটিস

পিঠে ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল কন্ডোচন্ড্রাইটিস নামক একটি অবস্থা (কস্টোকন্ড্রাইটিস).

কোস্টোকন্ড্রাইটিস হ'ল সেই কারটিলেজের প্রদাহ যা পাঁজরকে স্ট্রেনমের সাথে সংযুক্ত করে। এই প্রদাহ আপনাকে ব্যথা অনুভব করতে পারে যা আপনার বুক থেকে আপনার ডান পিছনে চলে আসে।

এখানে অন্যান্য বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে যা আপনার যদি কস্টোকন্ড্রাইটিস হয় তবে আপনি অনুভব করবেন:

• স্টেনটামের বাম দিকে আক্রমণ করে এমন ব্যথা।
• ব্যথা তীব্র ছিল এবং চেপে যাওয়ার মতো ছুরিকাঘাত করেছে।
• আপনি দীর্ঘ নিঃশ্বাস বা কাশি গ্রহণ করলে ব্যথা আরও খারাপ হয়।
• একাধিক পাঁজরে ব্যথা হয়

10. স্ট্রেস

দেখা যাচ্ছে যে টান এবং দুশ্চিন্তা যা টেনে আনার অনুমতি দেওয়া হয়েছে তা ডান পিছনে ব্যথার কারণও হতে পারে।

এটি কারণ আপনার শরীর এই অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াই করছে এবং আপনার পেশীগুলি উত্তেজনাপূর্ণ, ফলস্বরূপ আপনার পিছনের পিছনে ব্যথা হয়।

যখন আপনি স্ট্রেস হন, তখন আপনি অন্যান্য বিষয়গুলিও অনুভব করতে পারেন যেমন দ্রুত হার্ট রেট, মাথা ব্যথা এবং পেটের অ্যাসিড বৃদ্ধি।

১১. মেরুদণ্ডের সংক্রমণ

মেরুদণ্ডের সংক্রমণ ডান উপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে। মেরুদণ্ডের কলামে সংক্রমণগুলি ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাকের কারণেও হতে পারে। তবে, এই ক্ষেত্রে খুব বিরল। সংক্রমণটি কেবল মেরুদণ্ডকেই প্রভাবিত করে না, তবে অস্থি মজ্জা এবং হাড়ের ডিস্কগুলিও।

আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হলে বা অস্ত্রোপচারের পরে পদ্ধতির ফলস্বরূপ আপনি এটি অনুভব করতে পারেন।

অন্যান্য লক্ষণগুলি যা অনুভূত হতে পারে সেগুলি হ'ল অসাড়তা, জ্বর বা সংঘাতের সংবেদন।

12. ডান পিছনে ব্যথা অন্যান্য কারণ

উপরে উল্লিখিত কারণগুলি ব্যতীত ডান পিছনে ব্যথা অন্যান্য কারণেও হতে পারে যেমন:

• কিডনিতে সংক্রমণ বা কিডনিতে পাথর
• খাদ্যনালী ছিঁড়ে যায়
• ডিম্বাশয় অঞ্চলে সংক্রমণ
• মেরুদণ্ডের ক্যান্সার

ডান পিছনে ব্যথার পরিপূরক লক্ষণগুলির জন্য অবশ্যই নজর রাখা উচিত

উপরের বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণগুলি বিচার করে ডান পিছনে ব্যথা একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে

অতএব, ডান পিছনে ব্যথার বিভিন্ন লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন যা নিম্নলিখিতগুলির মতো একটি গুরুতর অবস্থা নির্দেশ করে:

1. জ্বর

কিছু ক্ষেত্রে জ্বর, অসাড়তা বা বাহুতে কুঁকড়ে যাওয়া সহ পিঠের তীব্র ব্যথা মেরুদণ্ডের সংক্রমণ হতে পারে।

এই লক্ষণগুলির সূত্রপাত করে এমন কিছু ঝুঁকির কারণগুলি হ'ল যদি আপনি ইমিউনোপ্রেসড হন, ক্যান্সার বা ডায়াবেটিস হন বা স্থূলকায় হন।

2. দুর্বল পা

আপনার পা এবং বাহুতে অসাড়তা বা দুর্বলতা সহ ডান পিছনে ব্যথা হলে এটি অস্থির আর্থ্রাইটিসের মতো স্নায়বিক আঘাত এবং বাত রোগের লক্ষণ হতে পারে। আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা আক্রান্তদের পক্ষে চলাচল করা শক্ত করে তোলে।

৩.চলাচলের সাথে ব্যথা বেড়ে যায়

আপনার যদি সম্প্রতি কোনও আঘাত লেগে থাকে, যেমন দুর্ঘটনা বা বড় উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়া, তবে আপনার পাঁজরটি ভেঙে যেতে পারে।

কোন অংশটি ভাঙ্গা হয়েছে তার উপর নির্ভর করে আপনি ডানদিকে পিঠের উপরের ব্যথা অনুভব করতে পারেন।

ব্যথা সাধারণত মাঝারি থেকে গুরুতর হয়, তবে আপনি সরানোর সাথে সাথে আরও খারাপ হয়। আপনার অবস্থা অবিলম্বে একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করুন, বিশেষত গুরুতর আঘাতের পরে।

৪) রাতে ব্যথা আরও খারাপ হয়

ডান পিছনে ব্যথা যা রাতে খারাপ হয় পিছনের অঞ্চলে একটি টিউমার, বা পেছনের চারপাশের হাড়গুলিতে একটি টিউমার ছড়িয়ে পড়ে (मेटाস্ট্যাসাইজড) দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে।

অতিরিক্তভাবে, পিঠে ব্যথা শারীরিক থেরাপি বা অন্যান্য চিকিত্সা চিকিত্সা এবং আপনার জন্য প্রতিক্রিয়া না যদি অবিলম্বে একটি ডাক্তার দেখা প্রয়োজন হতে পারে:

• শ্বাস নিতে শক্ত Hard
• ব্যথা আপনার বুক থেকে আপনার পিছনে ভ্রমণ করে
• গভীর শ্বাস নেওয়ার সময় ব্যথা
• অবিরাম কাশি, শ্বাসকষ্ট, হঠাৎ ওজন হ্রাস, অবসন্নতা বা রক্ত ​​কাশি দ্বারা সংযুক্ত।

ডান পিছনে ব্যথা মোকাবেলা এবং কীভাবে প্রতিরোধ করবেন

ডান পিছনে ব্যথার সমস্ত কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা যায় না। তবে ডান পিছনে ব্যথার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিত্সা চিকিত্সা দিয়ে পরিচালনা করা যেতে পারে যা অন্তর্নিহিত কারণ অনুসারে তৈরি করা হয়েছে।

তবে, নীচে মেডিকেল নিউজ টুডে প্রকাশিত হিসাবে অন্তত আপনি কিছু মোটামুটি সহজ চিকিত্সা করতে পারেন:

• বেশিক্ষণ বসে থাকলে কিছুটা প্রসারিত করুন।
• গরম করার জন্য আপনার পেশীগুলি প্রসারিত করুন।
• কেবল ডানদিকে ভারী ব্যাগ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
• দাঁড়ানো, হাঁটাচলা, দৌড়ানো এবং বসার সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখুন।
• ডান হাতের বিশ্রাম।
• একটি ঠান্ডা বা উষ্ণ তোয়ালে ব্যবহার করে সংকুচিত করুন যাতে রক্ত ​​সঞ্চালন সহজেই ফিরে আসে।