গিলে গাম, কীভাবে তা বের করব?

ঘুম থেকে মুক্তি পেতে বেশিরভাগ মানুষের কাছে চিউইং গাম একটি প্রিয় বিক্ষিপ্ত ক্রিয়াকলাপ। অন্যরা সিগারেটের লালসা থেকে মুক্তি পেতে বা পেটের অ্যাসিডকে বাড়তে বাধা দিতে গাম চিবিয়ে বেছে নিতে পারেন। তবে, আপনি পুরো চিউইংগাম গিলে ফেললে কী হবে? এটি থেকে বেরিয়ে আসার কোনও উপায় আছে?

চুইংগাম গিলে ফেললে তা কতটা বিপজ্জনক?

আপনি হয়ত ধরে নিয়েছেন যে গিলতে আঠা আপনার পেটে চিরকাল থাকবে। যত ঘন ঘন আপনি মাড়িকে গ্রাস করেন তত বেশি এটি আটকে থাকবে এবং জমে যাবে যাতে এটি শেষ পর্যন্ত পেটটি coversেকে দেয়। হিইইইইইইইইইইউ… ভীতিজনক, হাহ?

তবুও বাস্তবতা এর মতো নয়। চিউইং গাম শরীরের দ্বারা চালের মতো ভেঙে হজম করা যায় না, তবে এটি এখনও মুছে ফেলা যায়।

আপনি যখন এটি গ্রাস করবেন তখন আঠা পেট থেকে অন্য কোনও খাবারের মতো অন্ত্রে চলে যাবে তবে অক্ষত থাকবে। অন্ত্রের মধ্যে, পুরো আঠা মলগুলির সাথে যোগ দেবে এবং অবশেষে মলদ্বার করার সময় মলদ্বার দিয়ে ফেলে দেওয়া হবে।

গিলে আঠা দূর করার সহজ উপায়

উপরের ব্যাখ্যাটি পড়ার পরে, আপনার পেটটি আঠালো এবং আঠাতে আচ্ছাদিত হবে তা ভেবে ভয়ের দরকার নেই। গিলে ফেলা আঠা দূর হতে পারে তবে এটি সাধারণ খাবারের চেয়ে বেশি সময় নিতে পারে।

সাধারণত, চিউইং গাম খাওয়ার পরে প্রায় 1-4 দিন পরে (সমাজে গুজব বলে 7 বছর নয়) স্বাভাবিকভাবেই বেরিয়ে আসতে পারে। তবে কি এটির গতি বাড়ানোর কোনও উপায় আছে?

1. প্রচুর জল পান করুন

অন্ত্রের চলাচলের সুবিধার্থে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন যাতে গিলে আঠাগুলি দ্রুত বেরিয়ে আসতে পারে। তবে যতটা সম্ভব ক্যাফিনেটেড পানীয় যেমন কফি এবং এনার্জি ড্রিংকগুলি এড়ানো উচিত যা আসলে কোষ্ঠকাঠিন্য করতে পারে।

২. প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খান

এমন খাবারগুলি চয়ন করুন যা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ নয়, যেমন ফলমূল, শাকসবজি এবং আঁশযুক্ত প্রচুর পরিমাণে শস্য। ফাইবার গ্রহণ হজম উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।

কিছু খাবার যা আপনি অন্ত্রের চলাচলের সুবিধার্থে গ্রাস করতে পারেন তা হ'ল অ্যাভোকাডো, আপেল, নাশপাতি, কলা, ব্রোকলি, গাজর, পালংশাক, কিডনি মটরশুটি, ওট, দই এবং বাদামি চাল।

বিকল্পভাবে, আপনি চিনি ছাড়া ফলের রস বা খাঁটি উদ্ভিজ্জ রস পান করতে পারেন (মধু বা ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্টের মতো প্রাকৃতিক মিষ্টি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে)।

3. ক্রীড়া

আপনি যত বেশি নিয়মিত অনুশীলন করেন, পাচনতন্ত্র সহ দেহে রক্ত ​​সঞ্চালনকে মসৃণ করে। হজম সিস্টেমে রক্ত ​​সঞ্চালন মসৃণ হলে পেট হজম এনজাইমগুলির উত্পাদন বাড়িয়ে তুলবে। অন্ত্রগুলি আরও সহজে সংকুচিত হবে, অপসারণের জন্য মলদ্বার পর্যন্ত মল সঞ্চার করবে।

এছাড়াও নিয়মিত অনুশীলন শরীরকে হরমোন প্রজেস্টেরন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে যা কোষ্ঠকাঠিন্যকে ট্রিগার করতে পারে। হরমোন প্রোজেস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করা আপনার অন্ত্রের খাদ্যের চলাচলে উন্নতি করতে সহায়তা করে।

আপনি 30 মিনিটের দ্রুত হাঁটা, জগিং, সাঁতার কাটা, যোগ করার মতো সহজ কার্ডিও অনুশীলন চেষ্টা করতে পারেন।

যদি এটি খুব বাইরে না আসে তবে কী হবে?

মাড়ির পক্ষে প্রাকৃতিকভাবে ব্যর্থ হওয়া খুব বিরল। যদি এটি পাস করা কঠিন হয়, তবে আপনি রেচকগুলি গ্রহণের মাধ্যমে মসৃণ তন্ত্রের গতিবিধিকে "সহায়তা" করতে সক্ষম হতে পারেন।

তবুও, এটি বিরল ক্ষেত্রে লক্ষ্য করা যায় যে ইনজেস্টেড গাম হজমের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

আপনার অন্ত্রের অন্তরায় থাকলে লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হতে পারে:

• দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, ঘন ঘন পেটের পেঁচা সহ
• বাতাস পার হতে পারে না
• ক্ষুধা লাগবে না
• নিক্ষেপ কর
• পেটে ফোলাভাব হতে পারে

গিলে গিলের কারণে অন্ত্রের বাধা দেখা দিতে পারে যদি আপনি শুরু থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে থাকেন, প্রচুর আঠা গ্রাস করেছেন, বা হজম করা অন্যান্য খাবারের মতো একই সময়ে গ্রাস করা হয়।

যদি আপনি অন্ত্রের বাধার লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এই মুহুর্তে আপনার ডাক্তার আপনার পেটে বাধা সৃষ্টি করে এমন আঠা এবং অন্যান্য জিনিসগুলি অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। তবে আপনার শরীরের সুস্বাস্থ্য থাকলে এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করা হবে।

এক্স