ল্যাপটপগুলি আসলে এই 3 বিরক্তির কারণ হতে পারে

আপনি যদি আপনার প্রতিদিনের কাজের সমর্থনের জন্য কোনও ল্যাপটপ ব্যবহারকারী হন তবে আপনি দৃness়তা বা অন্য কারণে অবিচ্ছিন্নভাবে বা অজান্তেই টেবিল থেকে ল্যাপটপটি আপনার উরুর কোলে নিয়ে যেতে হবে। প্রচারিত মিথ অনুসারে, ল্যাপটপগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে। এটা কি সত্য?

ল্যাপটপের ল্যাপ অভ্যাসের বিপদ

1. ত্বকের জ্বালা কারণ

আপনার উরুতে যে ল্যাপটপটি উষ্ণ, এটি আপনার ভাবার চেয়ে বেশি গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে।

পেডিয়াট্রিক্স জার্নালে একটি অধ্যয়ন 12 বছর বয়সের এক বালকের ক্ষেত্রে তার ত্বকের অবস্থা ব্রাউন, ফ্রিকল ও বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে exam

এই লক্ষণটি, যা ক্লাসিকভাবে এরিথেমা অ্যাবিগেন বা জ্বলন্ত ত্বকের সিনড্রোম হিসাবে পরিচিত, এটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে ল্যাপটপের ক্র্যাডল ব্যবহার করে যা উরুতে স্থাপন করা হয়।

গবেষণায় আরও 10 টি রিপোর্ট করা মামলা এবং সম্ভবত আরও অনেকগুলি তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। সুতরাং এটি কোনও পৌরাণিক কাহিনী নয়, একটি সত্য।

2. শুক্রাণু হত্যা

2005 সালে হিউম্যান রিপ্রোডাকশন জার্নালে একটি নিবন্ধ ল্যাপটপের তাপ এবং পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাসের মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করে examined দেখা যাচ্ছে যে ল্যাপটপ থেকে উত্তাপ পুরুষ শুক্রাণুকে উষ্ণ করতে পারে যাতে তারা আর সক্রিয় থাকে না।

স্ক্রোটাল হাইপারথার্মিয়া নামে পরিচিত এই অবস্থার একটি বড় সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, বিশেষত যেহেতু তরুণ, উত্পাদনশীল পুরুষদের মধ্যে ল্যাপটপগুলি এত জনপ্রিয়। এটি একটি সত্য যা আপনাকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। আপনার ল্যাপটপটিকে বেঞ্চে রাখবেন না কারণ এটি আপনার উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

৩. পিঠে, কাঁধ ও ঘাড়ের সমস্যা

ল্যাপটপের সাথে যুক্ত আরেকটি ঝুঁকি হ'ল দুর্বল ভঙ্গির কারণে ফিরে এবং ঘাড়ে ব্যথা। ল্যাপটপগুলি সর্বদা সাধারণ কম্পিউটারের মতো বিশেষ ডেস্কে স্থাপন করা হয় না। এটি উপলব্ধি না করে, মেঝেতে, একটি ছোট টেবিলে বা আপনার কোলে রাখা ল্যাপটপটি ব্যবহার করার সময় আপনার খুব বেশি বাঁকানো অস্বাভাবিক নয়।

এর ফলে পিঠ ও ঘাড়ের সমস্যা হতে পারে। এছাড়াও, ল্যাপটপটি একটি ভুল অবস্থানে নিয়ে যাওয়ার কারণে কাঁধের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। স্লিং ব্যাগের ব্যবহার কাঁধের একপাশে বোঝা যায় যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।

আপনার দেহ রক্ষা করার জন্য, আপনি ল্যাপটপ বহন করার জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি প্রশস্ত স্ট্র্যাপ এবং উচ্চ-স্থিতিশীল ব্যাকপ্যাক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। যেসব বাচ্চারা এখনও বাড়ছে তাদের পর্যাপ্ত সুরক্ষা ছাড়াই ভারী ল্যাপটপটি না নিয়ে বিশেষভাবে যত্নবান হওয়া দরকার।

ল্যাপটপ ব্যবহারের জন্য স্বাস্থ্যকর পরামর্শ

আর্গনোমিক্সের একজন অধ্যাপক, অ্যালান হেজ, পিএইচডি, সিপিই, টিপস সরবরাহ করে যাতে ল্যাপটপ ব্যবহারকারীরা কাজ করার সময় আঘাতের অভিজ্ঞতা না পান।

• উদাহরণস্বরূপ উইন্ডোর মতো একটি উজ্জ্বল আলোর উত্সের সামনে ল্যাপটপটি রাখবেন না। ল্যাপটপ মনিটর এবং উইন্ডোজ থেকে উদ্ভূত আলোর দুটি তীব্র প্রতিচ্ছবি আপনার চোখকে ক্লান্ত করে তোলে এবং কর্নিয়ায় শুষে নেওয়া খুব বেশি আলো ছানি ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• ল্যাপটপটি চোখের স্তরে রাখুন। যদি ল্যাপটপটি যথাযথভাবে রাখার মতো জায়গা না থাকে তবে আপনার কোলে কোনও জিনিস ফ্ল্যাট স্থাপন করতে দ্বিধা বোধ করুন, যেমন চেয়ারের কুশন, কয়েকটি মোটা এবং বড় বই, বা সংবাদপত্রের স্তর। পেশী এবং ঘাড়ের হাড়গুলিতে যে টান হয় তা হ্রাস করতে এটি করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
• ব্যবহার মাউস ল্যাপটপের সাথে সংযুক্ত, যাতে আপনি কার্সারটি সঠিকভাবে সরিয়ে নিতে পারেন, বিশেষত যখন টাচপ্যাড বা ট্র্যাকবল আপনি ব্যবহার করা কঠিন।
• নিশ্চিত করা মাউস এবং কব্জির জ্বালা এবং উপরের বাহুর পেশির টান এড়াতে কনুই ক্রিজে ল্যাপটপ কীবোর্ড চালিত হয়।
• আপনি যদি অন্য ডকুমেন্ট অ্যাক্সেস করার সাথে সাথে ল্যাপটপ ব্যবহার করেন তবে এই নথিগুলি ল্যাপটপের পাশে রাখবেন না। ল্যাপটপের পাশে ডকুমেন্টের সাথে দৃষ্টির রেখার সমান্তরাল যে মনিটরের থেকে স্যুইচ করে ঘাড়ের গতিবেগ ঘাড়ের ভঙ্গি ব্যাধিগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি ক্ল্যাম্প হ্যান্ডলগুলি ব্যবহার করুন যা মনিটরের সমান্তরালভাবে স্থাপন করা হয় যাতে আপনি একটি পড়ার কোণ পান যা ল্যাপটপের মনিটরের দেখার কোণের সমান্তরাল হয়।
• এক ঘন্টার মধ্যে একবার, আপনি ল্যাপটপে কাজ করার সময়, বিশ্রাম এবং প্রসারিত করার জন্য 5 মিনিট রেখে দিন। এটি প্রয়োজনীয় যাতে শরীরের টান অনুভব না করে।
• যদি ল্যাপটপটি সারাদিন বহন করতে হয় তবে সমস্ত সরঞ্জাম যেমন ল্যাপটপের ওজনকে সম্পূর্ণ বিবেচনা করুন বিদ্যুৎ সরবরাহ , বাহ্যিক ড্রাইভ , বা ব্যাটারি নিশ্চিত হয়ে নিন যে এর ওজন 3.5 কেজি থেকে বেশি নয়। ওজনের চেয়ে ভারী ভারী ভার বহন করা এক বা উভয় কাঁধের পেশীতে আঘাতের প্রবণতা দেখা দেয়। আপনার যদি কোনওভাবে বহন করতে হয় তবে চাকায় ক্যারিয়ার পাওয়ার কথা ভাবুন। এবং ল্যাপটপ এড়ানো।