সুচিপত্র:
- গোলাপ তেলের অগণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
- 1. স্ট্রেস উপশম করুন
- 2. ঘুমকে আরও ভাল করুন
- ৩. পিএমএসের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
- গোলাপ তেল ব্যবহার করার আগে এই দিকে মনোযোগ দিন
কে গোলাপ জানে না? শাশ্বত প্রেমের প্রতীক হওয়ার পাশাপাশি, এই ফুলটির একটি লাতিন নাম রয়েছে রোজা দামসেসেনা এটি প্রায়শই নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে নিষ্কাশন করা হয়। গোলাপ তেলের স্বাস্থ্য সুবিধা কী কী?
গোলাপ তেলের অগণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
1. স্ট্রেস উপশম করুন
স্ট্রেস রিলিভার গোলাপ তেলের অন্যতম একটি উপকার যা হ্রাস করা উচিত নয়।
২০০৯ সালের একটি সমীক্ষায় সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে গোলাপ তেলকে অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা স্ট্রেস হ্রাস করতে এবং অন্যান্য ধরণের অ্যারোমাথেরাপির চেয়ে দ্রুত শিথিলতা এবং শান্তির সংবেদন তৈরি করতে দেখা গেছে।
গোলাপ তেলের ঘ্রাণ নিঃশ্বাস শ্বাস প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্যও রিপোর্ট করা হয়েছিল এবং প্লাসবো বা খালি ওষুধ ব্যবহার করে পরীক্ষা করা লোকেদের তুলনায় রক্তচাপ আরও স্থিতিশীল ছিল।
2. ঘুমকে আরও ভাল করুন
২০১২ সালে ক্লিনিকাল প্র্যাকটিস ইন কমপ্লিমেন্টারি থেরাপিস জার্নালে প্রকাশিত একটি ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে গোলাপ তেল আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার সম্ভাবনা রয়েছে।
এই প্রতিবেদনটি 60০ জনকে রোজ অ্যারোমাথেরাপির তেলটির বাষ্প নিয়মিত 3 রাতের জন্য নিঃশ্বাস ত্যাগ করার কথা বলার পরে সমাপ্ত হয়েছিল। ফলস্বরূপ, তারা ঘুমের মানের উন্নতি করেছে।
৩. পিএমএসের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
ল্যাভেন্ডার তেল, দারচিনি এবং লবঙ্গ তেলের সাথে মিশ্রিত হয়ে গোলাপ তেল পিএমএস থাকা মহিলাদের পেটে ম্যাসেজ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
২০১৩ সালে পরিপূরক ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে মহিলারা routineতুস্রাবের আগে সাত দিনের জন্য প্রতিদিন একবার রোজ তেলের মিশ্রণ দিয়ে পেটে ম্যাসেজ করে পিএমএস ব্যথা (তীব্রতা এবং সময়কাল উভয়) কম অনুভব করেন। অন্যান্য তেল ব্যবহার করে ম্যাসেজ করা মহিলাদের সাথে।
গোলাপ তেল ব্যবহার করার আগে এই দিকে মনোযোগ দিন
গোলাপ তেলের স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি প্রকৃতপক্ষে কলুষিত হয়। তবে এটি ব্যবহার করার সময় আপনাকে অবশ্যই যত্নবান হতে হবে। এটি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ হওয়ায় গোলাপ তেল ব্যবহার করবেন না। গোলাপ তেলও চোখ বা নাকে লাগানো উচিত নয়।
সাধারণত গোলাপ তেল একটি প্রয়োজনীয় দ্রাবক তেল যেমন জলপাই তেল বা নারকেল তেল দিয়ে মিশিয়ে ব্যবহার করা হয়। এটি সম্ভাব্য অ্যালার্জিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে লক্ষ্য করে।
গোলাপ তেল ব্যবহারের আর একটি উপায় হ'ল এটি শ্বাসকষ্ট। আপনি গরম জলে ভরা বেসিনে কিছুটা গোলাপের তেল ফেলে দিতে পারেন এবং বাষ্পটি শ্বাস নিতে পারেন, বা কোনও মেশিন ব্যবহার করতে পারেন ডিফিউজার তেলটি বাষ্পে পরিণত করতে যা পুরো ঘরে ছড়িয়ে পড়ে।
কানের পিছনে বা হাতের ত্বকে কিছুটা তেল মাখিয়ে গোলাপ তেল ব্যবহারের আগে পরীক্ষা করে নেওয়া ভাল It পরবর্তী 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং দেখুন কোনও অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া ঘটে কিনা। উদাহরণস্বরূপ, ত্বক চুলকানি এবং লালচে বা এমনকি বিরক্তিতে পরিণত হয়। জ্বালা বা চুলকানি দেখা দিলে আপনার গোলাপ তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।
গর্ভবতী এবং নার্সিং মহিলা এবং শিশুদের গোলাপ তেল বা কোনও তেল ব্যবহারের আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
