পুষ্টি এবং অন্বেষণের মাধ্যমে বাচ্চাদের বিকাশের অনুকূলকরণ

শৈশব দ্রুত বিকাশ এবং বিকাশের একটি সময়। এই সময়ে, কেবল ওজন এবং উচ্চতা দ্রুত বৃদ্ধি করে না, তবে বাচ্চাদের ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। আপনার ছোট্টটি অনেক কিছু শিখতে সক্ষম এবং খুব সহজেই শেখার গ্রহণ করতে পারে। সুতরাং, মায়েদের পক্ষে আপনার ছোট্টটির বিকাশের প্রতি মনোযোগ দেওয়া এবং সমর্থন করা জরুরী। ডাব্লুএইচএ-র মতে, বাচ্চাদের মস্তিষ্কের বিকাশ এবং বিকাশের পক্ষে সমর্থন করার জন্য, তিনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অবশ্যই পূরণ করা উচিত, যথা: পুষ্টি, উদ্দীপনা এবং পিতামাতার ভালবাসা।

আপনার ছোট্টকে তার বয়সে বিকাশ অনুযায়ী উদ্দীপনা দিন

আপনার ছোট্ট একটিতে ঘটে যাওয়া প্রতিটি বৃদ্ধি এবং বিকাশ অবশ্যই আলাদা হবে। আপনার ছোট্ট একটি প্রাপ্ত উত্তেজনা এবং স্নেহের উপর নির্ভর করে। আপনার ছোট্ট একটি দ্বারা প্রাপ্ত উত্তেজনার অভাব এবং পিতা-মাতার এবং আপনার ছোট্টের মধ্যে সম্পর্কের স্বল্প মানের সংবেদনশীল, সামাজিক, শারীরিক এবং জ্ঞানীয় বিকাশে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।

আপনার ছোট্ট যে পরিবেশে বেড়ে ওঠে সে তার মস্তিষ্কের বিকাশ নির্ধারণ করবে, বিশেষত ১-৩ বছর বয়সে। বয়স ১-২ একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় যা পরের জীবনে পুনরাবৃত্তি করা যায় না। জীবনের প্রথম তিন বছরে খুব দ্রুত মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটে এবং আপনার ছোট্টটি তার চারপাশের পরিবেশ থেকে প্রাপ্ত সমস্ত কিছুর প্রতি সাড়া দেওয়া খুব সহজ। যোগাযোগ, বোঝার, সামাজিক এবং মানসিক বিকাশকে সমর্থন করে এমন অনেক মস্তিষ্ক এবং স্নায়বিক বিকাশ এই মুহূর্তে দ্রুত ঘটে।

আপনার ছোট্ট মস্তিষ্কের দ্রুত বিকাশ 5 বছর বয়স পর্যন্ত অব্যাহত থাকবে এবং 6-8 বছর বয়সে সম্পূর্ণ হবে। যাতে এই সময়ের মধ্যে আপনার ছোট্টটির বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্য আপনার সর্বোত্তম উদ্দীপনা এবং স্নেহ সরবরাহ করতে হবে। উদ্দীপনা প্রদান কিভাবে? এটি খেলে সরবরাহ করা যেতে পারে।

বাজানো একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ, যেখানে এটি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির পক্ষে তার দক্ষতাগুলি অন্বেষণ করার একটি সুযোগ। যখন আপনার ছোট্টটি অনুসন্ধান করে, তখন এটি মনোযোগ এবং একাগ্রতা নেয়, যাতে এটি শেখার দক্ষতা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং সমস্যা সমাধানের বিকাশকে সমর্থন করতে পারে। খেলে, আপনার ছোট্ট একজন মা এবং অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে তার সম্পর্কও উন্নত করতে পারে।

আপনি যে কোনও ক্রিয়াকলাপ করতে চাইলে "হ্যাঁ বল" বলে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির অন্বেষণকে সমর্থন করতে পারেন। নোটগুলি সহ, মা এখনও আপনার ছোট্টটিকে অন্বেষণ করার সাথে সাথে আছেন এবং গাইড করেন, যাতে ছোটটি নিরাপদ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আপনার ছোট্টটিকে তাদের দক্ষতাগুলি অন্বেষণে সীমাবদ্ধ করবেন না কারণ এটি আপনার ছোট্টটিকে শেখার এবং বিকাশের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ করার মতো।

অন্বেষণ করার সময় আপনার ছোট্টটিকে রক্ষা করার জন্য পুষ্টি প্রয়োজন

উদ্দীপনা এবং পিতামাতার ভালবাসা ছাড়াও পুষ্টি আপনার ছোট্ট ব্যক্তির তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের অনুকূলকরণের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক পুষ্টি পরিপূর্ণতা আপনার ছোট্ট ব্যক্তির স্বাস্থ্যের পক্ষে সহায়তা করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর শিশু শারীরিক, জ্ঞানীয় এবং সামাজিক আবেগগত দক্ষতা উন্নত করতে সক্ষম। অল্প বয়স্ক যারা খুব কম অসুস্থ হয় তাদেরও নিজের অন্বেষণ করতে এবং তাদের দক্ষতা সঠিকভাবে বিকাশের জন্য আরও সময় থাকে।

যখন আপনার ছোট্ট ব্যক্তিটি সন্ধান করেন, তখন তিনি বিভিন্ন জীবাণু, ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে পড়ে যা রোগের কারণ হতে পারে। অতএব, সুরক্ষা এমনভাবে সরবরাহ করা দরকার যা তার পুষ্টির প্রয়োজনের জন্য পর্যাপ্ত। কিছু নির্দিষ্ট পুষ্টি আপনার সামান্য ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে যাতে এটি আপনার ছোট্টটিকে রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির একটি হ'ল প্রোবায়োটিক। প্রোবায়োটিকগুলি হ'ল ভাল ব্যাকটিরিয়া যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং অনাক্রম্যতা উন্নত করতে দরকারী।

মায়েদের অবশ্যই পুষ্টির সাথে খাবার সরবরাহে স্মার্ট হতে হবে, এতে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। আপনার ছোট্ট একটিরও বেশি পুষ্টি প্রয়োজনের জন্য দুধের প্রয়োজন। বয়স অনুসারে আপনার ছোট্ট ব্যক্তির বিকাশের জন্য অনেক গ্রোথ মিল্কগুলি প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড দিয়ে সজ্জিত থাকে।

আপনার ছোট্ট ব্যক্তির অন্বেষণকে সমর্থন করতে "হ্যাঁ পারেন" বলুন

আপনার ছোট্টটিকে বাইরে ঘুরে দেখার জন্য, এর অর্থ এই যে আপনি নিজের ছোট্টের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে উদ্দীপিত করছেন। এই বয়সে, সন্তানের মস্তিষ্ক দ্রুত বিকাশ করছে, তাই উত্তেজনা প্রয়োজন যাতে ছোটটি স্মার্ট হয়।

২০১২ সালে নিউরোসায়েন্স ফর সোসাইটির সভায় উপস্থাপিত গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুদের বয়সের উদ্দীপনা ভবিষ্যতে শিশুদের বুদ্ধিমত্তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই গবেষণাটি প্রমাণ করে যে প্রায় 4 বছর বয়সে উদ্দীপনা মস্তিষ্কের অংশগুলি (বিশেষত ভাষা এবং জ্ঞানের সাথে সম্পর্কিত) বিকাশ করতে এমনকি পরবর্তী 15 বছরে সহায়তা করতে পারে।

সুতরাং, এখন থেকে যদি আপনার ছোট্ট কেউ বাইরে খেলতে চায় তবে "ঠিক আছে" বলুন। আপনার ছোট্টটিকে নিষিদ্ধ করা কেবল আপনার ছোট্ট ব্যক্তির অনুসন্ধানের জায়গা সীমাবদ্ধ করবে এবং আপনার ছোট্টটির বিকাশও সীমাবদ্ধ করবে। আপনার ছোট্টটিকে অন্বেষণ করতে "YES ঠিক আছে" বলুন। আপনার ছোট্ট যখন বাইরে খেলেন তখন আপনাকে কেবল তাকেই দেখতে হবে। বাইরে খেলে, এমন অনেকগুলি নতুন জিনিস রয়েছে যা আপনার ছোট্ট শিখতে পারে। আপনার ছোট্ট ব্যক্তি তার নিজের সমস্যাগুলি সমাধান করতে শিখতে পারে, এছাড়াও তার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং সামাজিক দক্ষতা তৈরি করতে সক্ষম হতে পারে।

এক্স