শিশুরা যাতে খেতে চায় সেই গোপনীয়তা অবশ্যই বাবা-মায়ের অনুকরণ করতে হবে

শিশুরা তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টি সরবরাহ করে Food তবে কয়েকটি বাচ্চার খেতে অসুবিধা নেই, খাবার সম্পর্কে পিক হওয়ার কথা উল্লেখ না করা, বিশেষত স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন শাকসব্জিতে। আপনার চিন্তা করার দরকার নেই, নীচের টিপসগুলি বিবেচনা করুন যাতে বাচ্চারা ভাল খেতে চায়।

টিপস যাতে শিশুরা ভাল খেতে চায়

যেসব শিশুদের খেতে অসুবিধা হয় তাদের অবশ্যই পিতামাতার সমস্যা। কারণ এই অভ্যাসটি তার দেহের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হবে। আপনার ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য এবং আর খেতে সমস্যা না হওয়ার জন্য এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।

1. একটি উদাহরণ হিসাবে নিজেকে সেট করুন

বাচ্চাদের চারপাশের অন্যান্য লোকদের অনুকরণ করার অভ্যাস রয়েছে, বিশেষত আপনাকে বাবা-মা হিসাবে। সুতরাং, যাতে বাচ্চাদের খেতে সমস্যা না হয়, সে জন্য নিজেকে একটি ভাল উদাহরণ করুন।

স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করা ছাড়াও আপনাকে এটিও দেখানো দরকার যে আপনি কোনও পিক খাওয়ার নন। আপনি প্লেটে উপস্থাপিত সমস্ত শাকসবজি এবং অন্যান্য খাবার শেষ করেন।

২. বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর মেনু পরিবেশন করুন

অনেক কিছুই বাচ্চাদের খেতে অসুবিধায় ও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এটি খাবারের স্বাদ থেকে হতে পারে যা জিহ্বায় ভাল স্বাদ দেয় না, আকৃতি এবং রঙ আকর্ষণীয় নয়, বা গন্ধ যা পছন্দ করে না।

এই সমস্ত প্রতিবন্ধকতা বিভিন্ন ধরণের খাবার মেনু তৈরি করে কাটিয়ে উঠতে পারে, যাতে আপনার ছোট্ট সেগুলি খেতে আগ্রহী হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি শিশু গাজর বা পালং শাক পছন্দ না করে। আপনি গাজরের ম্লান যোগফল, পালংশাক ঘূর্ণিত ওমেলেট তৈরি করতে পারেন বা নাগেটস শাকসবজি.

শাকসবজি ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা এবং অন্যান্য বিভিন্ন খাদ্য উপাদানের সাথে মিশ্রিত করা, কখনও কখনও বাচ্চাদের তাদের পছন্দ মতো খাবারগুলি সম্পর্কে অজানা করে তোলে। আপনি প্রতিটি খাদ্য মেনুর জন্য বাচ্চাদের পরামর্শ চাইতে পারেন, যাতে বাচ্চারা খাওয়ার ক্ষেত্রে আরও উত্সাহী হয়।

৩. খাবারের সময়কে উপভোগ করুন

একটি মনোরম খাবার পরিবেশ তৈরি করা বাচ্চাদের খেতে উত্সাহ বাড়াতে সহায়তা করে। একসাথে খাওয়ার অগ্রাধিকার দেওয়া ছাড়াও এমন জিনিস থেকে দূরে থাকুন যা খাওয়ার পরিবেশ যেমন নষ্ট করে দেয় টেলিভিশনকে spo

বাচ্চাদের তাদের খাবার শেষ করতে বাধ্য করবেন না, তাদের ইচ্ছা অনুযায়ী খেতে দিন। তবে সে কতটা খায় সেদিকেও আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। বাচ্চাদের খেতে বাধ্য করা, বাচ্চাদের খেতে অলস করতে পারে।

মুদিতে কেনাকাটা করতে, শাকসব্জি ধুয়ে বা কাটতে এবং খাবার তৈরিতে সহায়তা করতে আপনি বাচ্চাদের আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। বাচ্চারা অবশ্যই তাদের তৈরি খাবারটি উপভোগ করতে আরও উত্সাহিত হবে।

এক্স