সুচিপত্র:
- কোনও পর্বতে আরোহণের সময় কোনও ব্যক্তির মুখের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা রক্ষার জন্য টিপস
- 1. শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় পণ্য বহন করুন
- 2. কনটেইনার বিষয়বস্তু স্থানান্তর ভ্রমণ আকার
- ৩. স্বাভাবিক ত্বকের যত্নের নিয়ম মেনে চলুন
হতে পারে এমন কিছু লোক আছেন যারা পাহাড়ের উপরে উঠতে দীর্ঘ অবকাশের সময় নেন। পাহাড়ে আরোহণের বিভিন্ন প্রয়োজন অবশ্যই খাদ্য, পোশাক পরিবর্তন, প্রাথমিক চিকিত্সার কিটে প্রস্তুত করা উচিত। তবে এক মিনিট অপেক্ষা করুন। এটি দেখুন, আপনি স্কিনকেয়ার এনেছেন? মনে রাখবেন, আপনি পর্বতারোহণের পরেও, মুখের স্বাস্থ্যকরন এখনও বজায় রাখা দরকার, বিশেষত পুরুষদের জন্য। যাতে আপনি পর্বত আরোহণের সময় এবং পরে আপনার মুখ সমস্যা থেকে মুক্ত হন, নীচের টিপসগুলি বিবেচনা করুন।
কোনও পর্বতে আরোহণের সময় কোনও ব্যক্তির মুখের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা রক্ষার জন্য টিপস
কিছু লোকের স্ট্রেস মুক্ত করার উপায় হাইকিং way এছাড়াও, পাহাড়ে আরোহণ চরম খেলাধুলার একটি অঙ্গ যা দেহের পেশী শক্তিশালী করতে পারে।
অন্যদিকে, এই ক্রিয়াকলাপটি আরও ধুলো এবং সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার পরে আপনাকে আরও বেশি ঘাম নেওয়ার অনুমতি দেয়। অতএব, রোদে পোড়া হওয়ার কারণে ত্বকের ব্রেকআউট বা ফোস্কা পড়ার ঝুঁকি এড়াতে আপনার মুখের হাইজিন এখনও বজায় রাখতে হবে।
চিন্তা করো না. এখানে কিছু টিপস যা হাইকিংয়ের সময় পুরুষদের মুখ পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করতে পারে:
1. শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় পণ্য বহন করুন
পুরুষদের মুখের যত্নের পণ্যগুলি কেবল মুখ ধোয়া নয়, তবে অবশ্যই আপনি সমস্ত ব্যাকপ্যাকে একবারে নিতে পারবেন না। আপনার বহন করা প্রয়োজন এমন পণ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন।
সাধারণত, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি যা হাইকিংয়ের সময় গ্রহণ করা উচিত ময়েশ্চারাইজার, সূর্য পর্দা (সানস্ক্রিন), টিস্যু এবং ফেস ওয়াশ। তবে আপনার ত্বকের সমস্যা অনুসারে আপনি অতিরিক্ত পণ্য আনতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, টোনার বা ব্রণ ক্রিম।
এইভাবে, আপনি এখনও পর্বত আরোহণের সময় আপনার মুখের ত্বকের পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন।
2. কনটেইনার বিষয়বস্তু স্থানান্তর ভ্রমণ আকার
সূত্র: কার্লটালক
কী পণ্য আনতে হবে তা জানার পরে এখন সময়টি পদ্ধতিটি ঘিরে মোড়ক যাতে আরোহণের সময় বোঝা ওজন না করা। আপনি চান না, আপনি কি পানির বোতলের মতো হিউমডিফায়ারের বোতল বহন করতে চান?
সুতরাং সহজে বহনযোগ্যতার জন্য বিষয়বস্তুগুলিকে একটি ছোট পাত্রে স্থানান্তরিত করার চেষ্টা করুন (ভ্রমণ আকারের বোতল)। পর্বতমালায় আরোহণের সময় আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণ অনুযায়ী পণ্যের সামগ্রীগুলি সরান।
সমস্ত পণ্য প্রস্তুত হওয়ার পরে এগুলি সহজেই পৌঁছানো সহজ ব্যাকপ্যাকে রেখে দিন। কেন উচিত? আপনার ভ্রমণের সময়, আপনার সাথে বহন করার জন্য অনেকগুলি জিনিস রয়েছে are আপনি যদি আপনার ব্যাগের গভীরতম অংশে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি রাখেন তবে সেগুলি বাছাই করতে বা সেগুলি পুনরায় সাজানোর জন্য আপনি অভিভূত হবেন।
ফলস্বরূপ, এই অনীহা আপনাকে পণ্যটি ব্যবহার করতে অলস করতে পারে। সুতরাং, আপনি কোথায় ত্বকের যত্ন পণ্য এবং অন্যান্য আইটেম সঞ্চয় করেন সে সম্পর্কে সাবধানতার সাথে ভাবুন।
৩. স্বাভাবিক ত্বকের যত্নের নিয়ম মেনে চলুন
পাহাড়ে উঠার সময়, আপনার এখনও মুখের যত্নের রুটিনটি চালিয়ে নেওয়া দরকার যেন আপনি স্থলে রয়েছেন। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি প্রতিদিন আপনার মুখ সাবান দিয়ে ধুয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেয়, বিশেষত যদি আপনার ত্বকটি নোংরা এবং স্টিকি লাগে।
সুতরাং, একবার আপনি একটি বসন্ত খুঁজে পেয়েছেন, আপনার মুখ পরিষ্কার করতে এক মিনিট সময় নিন। যথারীতি পরিষ্কার করুন যথা: ঘষা এবং আলতো করে সাবানটি ত্বকে সমানভাবে ম্যাসেজ করুন এবং তারপরে এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
যদি ট্রিপটি আপনার মুখকে ঘামযুক্ত করে তোলে এবং আপনি পানির উত্স খুঁজে না পান, আপনার ত্বকের ময়লা পরিষ্কার করতে সুগন্ধযুক্ত ভিজা ওয়াইপগুলি ব্যবহার করুন।
আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে কোনও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না যাতে ত্বক শুকিয়ে না যায়। মুখের ত্বকের সানস্ক্রিন প্রয়োগ করে এবং ত্বকের উন্মুক্ত জায়গাগুলিতে সূর্যের ক্ষতি রোধ করতে অনুসরণ করুন।
30 বা ততোধিক এসপিএফ সহ একটি জলরোধী সানস্ক্রিন চয়ন করুন এবং প্রতি 2 ঘন্টা আপনার ত্বকে এটি প্রয়োগ করুন।
