4 শিশু এবং ষাঁড়ের জন্য চিনি প্রতিস্থাপনের জন্য প্রাকৃতিক উপাদান; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ছয় মাস বয়স হয় যখন আপনার ছোট্ট একটি নতুন খাবার চেষ্টা করে ও অন্বেষণ করে। সাধারণত এই বয়সে বাচ্চাদের পরিপূরক খাবার বা একে পরিপূরক খাবার বলা হয়। যখন বাচ্চা এমপিএএসআই পিরিয়ডে প্রবেশ করেছে, তখন বাবা-মা হিসাবে আপনার অবশ্যই তার জন্য পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবারগুলি চয়ন করতে স্মার্ট হতে হবে। সুতরাং, যদি আপনি এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য এমপিএএসআই মেনুতে সৃজনশীল হতে চান তবে প্রথমে চিনি ব্যবহার এড়াতে ভুলবেন না।

এক বছরের কম বয়সী শিশুদের পরিপূরক খাবারগুলি চিনি এড়ানো উচিত কেন?

অনেক পিতামাতারা যখন সলিউড শুরু করেন তখন তাদের ছোট্ট খাবারে মশলা যোগ করেন। তিনি বলেছিলেন, শিশুরা যাতে একই খাবারের সাথে দ্রুত বিরক্ত না হয় এবং নির্লজ্জ হওয়ার প্রবণতা ঘটেছিল তাই এটি করা হয়েছিল।

প্রকৃতপক্ষে, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে পরিপূরক খাবারের সময় অভিভাবকরা বিভিন্ন ধরণের খাবার সরবরাহ করেন যাতে ছোটটি কোনও বাচ্চা বাচ্চা না হয়ে যায়। তবে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে। এমপিএএসআই হ'ল ধীরে ধীরে আপনাকে অবশ্যই খাবারের স্বাদ এবং টেক্সচারটি অন্বেষণ করতে প্রশিক্ষণ দেওয়ার একটি উপায়।

ঠিক আছে, যদি প্রথম খাওয়ানো শুরু থেকে আপনার ছোট্ট একটি চিনি দেয় তবে এটি বাচ্চাকে মিষ্টি খাবারগুলিতে অভ্যস্ত করে তুলবে। ফলস্বরূপ, পরের বার আপনি এমন সবজিগুলিকে খাওয়ানোর চেষ্টা করবেন যা ঘ্রাণযুক্ত স্বাদযুক্ত থাকে, আপনার শিশু সম্ভবত প্রত্যাখ্যান করবে।

যে কারণে শিশুর সলিউডগুলিতে যুক্ত চিনি এড়ানো ভাল। আসলে, শুধুমাত্র চিনি নয়, আপনার শিশুর সলিউডগুলির এক বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত আপনার লবণ যোগ করাও এড়ানো উচিত। এক বছরের বয়সকে আদর্শ বয়স হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ শিশুর হজম প্রস্তুত এবং ডায়েট গঠন শুরু হয়েছে।

শিশুর সলিডগুলির জন্য চিনি প্রতিস্থাপনের জন্য প্রাকৃতিক উপাদান

যদিও আপনাকে শক্ত খাবারে চিনি এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়, এর অর্থ এটি আপনার ছোট্ট একটিও মিষ্টি খাবার একেবারেই না দেওয়া। আপনি এখনও প্রাকৃতিক মিষ্টি ব্যবহার করে আপনার ছোট্টটির সাথে মিষ্টি পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। শিশুর পরিপূরক খাবারগুলির জন্য প্রাকৃতিক সুইটেনার উপাদানগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন নয়। শিশুর সলিডগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. কলা

কলা সবচেয়ে জনপ্রিয় শিশুর পরিপূরকযুক্ত খাবার foods তাদের মিষ্টি স্বাদ এবং নরম জমিন ছাড়াও কলা একটি সস্তা এবং খাবার খুঁজে পাওয়া সহজ। শুধু তাই নয়, কলাতে পুষ্টির পরিমাণও প্রচুর। কলাতে ফসফরাস, পটাসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ রয়েছে যা আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

পরিপূরক খাবারের পরিচিতির পর্যায়ে কলা উপস্থাপনা কলা মাংস নরম না হওয়া পর্যন্ত স্ক্র্যাপ করে এবং এটি শিশুর কাছে পরিবেশন করার মাধ্যমে করা যেতে পারে। এখানে পিউরি বা পিউরির মিশ্রণও রয়েছে যাতে এটি স্বাদ যুক্ত করে এবং আপনার শিশুকে একই খাবারের সাথে দ্রুত বিরক্ত না করে।

2. নাশপাতি

নাশপাতিগুলিতে পুষ্টির পরিমাণ হ'ল ফসফরাস, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি এই উপাদানগুলি শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ভাল good যদি আপনি পরিপূরক হিসাবে নাশপাতি ব্যবহার করতে চান তবে আপনি ফলটিকে ছোট ছোট টুকরো করে কাটা দিয়ে বাষ্প বা নরম হওয়া পর্যন্ত পরিবেশন করতে পারেন।

3. আপেল

আপেলগুলিতে পটাসিয়াম, ফস্টার, ক্যালসিয়াম, মেগনেসিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি থাকে ঠিক যেমন নাশপাতিগুলির জন্য, আপনি এপ্সগুলিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটা এবং সেদ্ধ করে নরম হওয়া পর্যন্ত সেদ্ধ করতে পারেন। এখন, আপেল নরম হওয়ার পরে আপনি অবিলম্বে এটি ব্লেন্ডারে রেখে এটিকে একটি পিউরি (পুরি) তৈরি করতে পারেন।

4. গাজর

যদিও উপরে বর্ণিত খাবারের মতো গাজর মিষ্টি নয়, গাজর এমন সবজিগুলির মধ্যে অন্যতম যেগুলি 6 মাস বয়স হওয়ার পরে বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিপূরক হিসাবে ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা হয়। কারণটি হ'ল, এই একটি উদ্ভিদে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, শিশুর পাচনতন্ত্রকে মসৃণ করতে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে কারণ এতে উচ্চ ফাইবার রয়েছে। আপনি গাজর হিসাবে প্রক্রিয়া করতে পারেন আঙুলের খাবার বা উপরের খাবারের মতো খাঁটি।

এক্স