সুচিপত্র:
সেক্স করার সময়, কখনও কখনও মহিলারা তাদের অংশীদারদের বিছানায় আরও দীর্ঘ সময় ধরে যৌনতা চান। তবে, একজন পুরুষ তার বীর্যপাত কেবল ধরে রাখতে পারে না। যদি কোনও পুরুষ খুব তাড়াতাড়ি orgasms হয়, বা এটি প্রায়শই অকাল বীর্যপাত বলা হয়, তবে এটি মহিলার পক্ষে অসন্তুষ্ট লিঙ্গের একটি কারণ হতে পারে। পারস্পরিক তৃপ্তির মানের দিক থেকে আপনার যৌন সম্পর্কের কার্যকারিতাও হ্রাস পাবে। পুরুষ অর্গাজমকে বিলম্ব করার কিছু উপায় দেখার চেষ্টা করুন যা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে করতে পারেন।
1. কেগেল অনুশীলন
এই জিমন্যাস্টিক কৌশলটি পূর্বের মতো যোনি পেশী শক্ত করার জন্য, মূলত প্রসবোত্তর মহিলাদের জন্যই ছিল। মূলত, এই জিমন্যাস্টিকস মহিলা এবং পুরুষদের জন্য দুর্দান্ত। এই জিমন্যাস্টিকগুলি শ্রোণী পেশীগুলির চলনকে কেন্দ্র করে (pubococcygeus) যাতে এটি টাইট মনে হয়। পুরুষদের জন্য কেগেল অনুশীলনের সুবিধাগুলি লিঙ্গকে প্রশিক্ষণ দেওয়া এবং এর সামগ্রীগুলি আরও নিয়ন্ত্রণে চলে become লিঙ্গ এবং মূত্রাশয়ের আবরণকারী শ্রোণীীয় তল পেশীগুলি কেগেল অনুশীলনের জন্য স্বাস্থ্যকর ধন্যবাদ দেবে এবং দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনার অনুমতি দেয়।
কেগেল অনুশীলনগুলি আপনাকে লিঙ্গীয় অঞ্চলে রক্ত প্রবাহের উন্নত করার জন্য দৃ or়তর প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং দীর্ঘায়িত ধন্যবাদ দিতে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন, এই অনুশীলনের লক্ষ্য লিঙ্গ পেশী শক্তিশালী করা এবং অযাচিত সময়ে প্রচণ্ড উত্তেজনা বিলম্বিত করার প্রশিক্ষণ। এই অনুশীলন প্রচণ্ড উত্তেজনা আপনার ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, এবং আপনাকে আরও বৃহত্তর যৌন ক্ষমতা দেয়।
www.elifmedika.com/2015/08/senam-kegel-pria-ereksi-lebih-kuat-dan-terkontrol.html
এছাড়াও পড়ুন: পুরুষদের জন্য কেগেল অনুশীলন যৌন পারফরম্যান্স উন্নত করতে পারে
2. থামুন এবং শুরু করুন
সুরক্ষার স্বার্থে আপনার মহিলা সঙ্গীর সাথে এই অনুশীলনটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত মেজাজ যৌন কৌশলটি, অনুপ্রবেশের সময় এবং আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করেন, যোনি থেকে আপনার লিঙ্গটি সরিয়ে ফেলুন, তারপরে লিঙ্গটির মাথাটি আঁকুন, খুব নরম নয় এবং খুব শক্তও নয়। এর পরে, আপনার থাম্বগুলি ব্যবহার করে বামদিকে লিঙ্গের মাথাটি টিপুন। যদি আপনি বীর্যপাতের প্রবাহকে ধীর হতে শুরু করে অনুভব করেন তবে কিছুক্ষণ ধরে রাখুন, তবে আপনি বিলম্বিত অনুপ্রবেশটি আবার শুরু করতে পারেন।
একটি যৌন মিলনে, যতক্ষণ না আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনা চান তার অবধি এই কৌশলটি 2-4 বার অনুশীলন করে দেখুন। আপনার সঙ্গীকে এই কৌশলতে অংশ নিতে, একসাথে যৌন তৃপ্তি অর্জন করতে পান।
এছাড়াও পড়ুন: প্রচণ্ড উত্তেজনা চলাকালীন দেহে কী ঘটে
৩.চিকিত্সা
এই পদ্ধতিটি কৌশল থেকে খুব আলাদা নয় থামুন এবং শুরু করুন উপরে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল, যখন আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে শুরু করেন, যোনি থেকে লিঙ্গটি সরিয়ে ফেলেন, আপনার সঙ্গীকে পুরুষাঙ্গটি ধরে রাখতে সহায়তা চান। একবার আঁকড়ে ধরলে আপনার থাম্বগুলিকে এমনভাবে গর্তটি positionেকে রাখুন যেখানে শুক্রাণু বের হয়ে আসে এবং আপনার লিঙ্গের খাদকে কিছুটা চেপে ধরে। প্রচণ্ড উত্তেজনার প্রতি আপনার ইচ্ছা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত আপনি নিয়মিত বিরতিতে নিম্ন লিঙ্গটি আস্তে আস্তে চেঁচাতে পারেন। আপনার যৌন ক্রিয়াকলাপটিকে আরও উপভোগ্য করতে বারবার অনুশীলন করুন এবং করুন।
৪. শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম
এই পদ্ধতিটি সাধারণত কোনও দৈহিক নয়, তবে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি। এটি করা একটু কঠিন এবং কঠিন। শ্বাস আপনার সারা শরীর নিয়ন্ত্রণ করার মূল চাবিকাঠি। লিঙ্গটি যোনি খোলার মধ্যে প্রবেশ করার সাথে সাথে আপনি কোনও প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে শুরু করেন, আপনার পোঁদকে ধীর করতে শুরু করুন start আপনার উদ্দীপনা থেকে আপনার মনকে সরিয়ে ফেলুন, শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে 3-4 বার শ্বাস ফেলা করুন। আপনার বীর্যপাতের প্রবাহ হ্রাস হওয়া শুরু না হওয়া অবধি আপনার মনকে অন্যদিকে চালিত করুন।
একবার আপনি নিজের দেহটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন, দয়া করে দ্রুত টেম্পো দিয়ে যৌন অনুপ্রবেশ চালিয়ে যান। উদ্দীপনা জাগানোর জন্য আপনার সঙ্গীর শরীরের উত্তেজনা আবার খুঁজতে শুরু করুন। পছন্দসই প্রচণ্ড উত্তেজনা সময় না আসা পর্যন্ত বার বার এটি করুন।
এছাড়াও পড়ুন: কিছু লোক যৌন মিলনের সময় কেন প্রচণ্ড উত্তেজনা দেখায়?
এক্স
