হাত কাতরানোর কারণ যা প্রায়শই উপলব্ধি হয় না

কণ্ঠস্বর বা অসাড়তা হঠাৎ দেখা দিতে পারে। যদিও বেদনাদায়ক নয়, তবে বেশ ঝামেলার ক্রিয়াকলাপ। এটি রোধ এবং কাটিয়ে উঠতে, আপনি অবশ্যই মুখের কাতরতা বা ক্র্যাম্পিং হাতগুলির কারণ জানতে পারবেন। অভ্যাসগুলি কী কী যা এই অবস্থাকে ট্রিগার করে এবং কী কী টিংলিংয়ের হাতের ationsষধগুলি এটির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে? আসুন, নীচের পর্যালোচনা দেখুন।

আপনার হাত টিঁপিয়ে দেওয়ার অভ্যাস যা আপনি করছেন

টিংলিং, যা চিকিত্সা শব্দ পেরেথেসিয়াতে পরিচিত, একটি চঞ্চল সংবেদন, অসাড়তা এবং চুলকানির অনুভূতি দ্বারা বর্ণিত হয় is এই অবস্থাটি সাধারণত পায়ে প্রভাবিত করে তবে এটি আপনার হাতেও ঘটতে পারে।

যদিও এটি যে কোনও সময় ঘটতে পারে, ডান বা বাম হাতে সাধারণত সংবেদন সংবেদন সৃষ্টি হয় স্নায়ু বিচ্ছিন্ন হওয়ার কারণে। নির্দিষ্ট অভ্যাসের কারণে এটি ঘটতে পারে। আসুন প্রতিদিনের কিছু অভ্যাসগুলি নিয়ে আলোচনা করুন যা নীচে হাতকে ঝুঁকানোর জন্য ট্রিগার হয়ে উঠেছে।

1. আপনার মাথা ধরে মাথা রেখে ঘুমান

আপনি কি জানেন যে ঘুমের অবস্থানের কারণে হাত মাতাল হতে পারে? হ্যাঁ, আপনি যদি পেটে ঘুমান তবে খুব সম্ভবত ঝোঁক দেখা দেবে। আপনার মাথার পিছনে হাত রেখে পিঠে ঘুমোতেও এটি হতে পারে।

এই দুটি ঘুমের অবস্থান কিছু লোকের পক্ষে সত্যই আরামদায়ক। যাইহোক, ফলস্বরূপ, হাতের চারপাশের স্নায়ুগুলি একটি দুর্দান্ত বোঝা এবং চাপের শিকার হয়। স্নায়ুর কর্মক্ষমতা এছাড়াও বিরক্ত হবে এবং একটি চঞ্চল সংবেদন এবং অসাড়তা সৃষ্টি করবে।

ভাগ্যক্রমে, ঝিমঝিম সংবেদন এবং এমনকি অসাড়তা ঘুমের এই দরিদ্র অবস্থার কারণে দীর্ঘস্থায়ী হয় না। দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে, আপনার ঘুমের অবস্থান অবিলম্বে উন্নতি করুন এবং আপনার হাতকে কোনও বোঝা বা চাপ থেকে মুক্ত করুন।

2. পুনরাবৃত্তি আন্দোলন

আমেরিকান সোসাইটি সার্জারি অফ দ্য হ্যান্ড অনুসারে, কারপাল টানেল সিন্ড্রোম (সিটিএস) একটি মেডিকেল ডিসঅর্ডার যা হাতের মুগ্ধ হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এই অবস্থাটি হাতের মাঝারি স্নায়ু নিয়ে সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট, যা চাপকে সংবেদনশীল করে তোলে।

ঠিক আছে, এই অবস্থার লোকেরা হাতের কব্জিতে হাতের কব্জি এবং আঙ্গুলের চারদিকে ব্যথা অনুভব করে। লিখন, টাইপিং, কাটা, আইটেম তোলা, মোটরবাইক চালানো, বা দীর্ঘ সময় ধরে বারবার করা এমন অন্যান্য চলাচলগুলি হাতের মুঠোয়কে ট্রিগার করতে পারে।

কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে, আপনাকে স্বাস্থ্যকর পেশী স্নায়ু বজায় রাখতে আইবুপ্রোফেন এবং ভিটামিন বি 1, বি 6, এবং বি 12 রয়েছে এমন ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভুলে যাবেন না, ওষুধ ব্যবহারের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

৩. বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা এবং ধূমপান করা

অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা লিভার ডিজিজ এবং ক্যান্সারের মতো অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত। শুধু তাই নয়, যদি ধূমপানের সাথে এটি হয় তবে এই অভ্যাসটিও হাতের মধ্যে কুঁকড়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে।

অ্যালকোহল প্রচুর পরিমাণে সেবন করা স্বশাসিত স্নায়ুগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে যা শরীরের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে। ধূমপান হাড় এবং টিস্যুতে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তের সঞ্চালনকে বাধাগ্রস্থ করতে পারে। এই সম্মিলিত প্রভাবটি কেবলমাত্র এক ঝাঁকুনির সংবেদন সৃষ্টি করে না, তবে দেহে ব্যথাও করে।

যদি আপনার হাতগুলি এখনও 3K এর অন্যান্য লক্ষণগুলি জ্বলজ্বল করছে বা অনুভব করছে তবে এমন টিংলিং এবং ব্যথা রিলিভার নিন যাতে আইবুপ্রোফেন, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন বি 12 রয়েছে। এই medicষধি গুণাবলী এবং নিউরোট্রফিক ভিটামিনগুলি আপনার স্নায়ু এবং পেশীগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার যদি অ্যালকোহল হ্রাস এবং ধূমপান ছাড়তে সমস্যা হয় তবে ডাক্তার বা মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না।

৪. পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের অভাব

যদিও এটি বিরল, কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের অভাবেও হাত ঝাঁকুনির কারণ হতে পারে। শরীরে কৃপণ লক্ষণগুলির উপস্থিতির কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল ভিটামিন বি 12 এর অভাব।

স্বাস্থ্যকর স্নায়ু বজায় রাখতে, লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে এবং ডিএনএ-র জন্য ভিটামিন বি 12 প্রয়োজনীয়। সাধারণত, এই অবস্থাটি বয়স্কদের মধ্যে হয়, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস রয়েছে এমন লোকেরা, যারা কঠোরভাবে নিরামিষ ভোজনযুক্ত খাবার গ্রহণ করেন বা খাওয়ার ব্যাধি পান।

এই অবস্থাটি এড়াতে, প্রতিদিন খাওয়া খাবারের পুষ্টিকর খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিন। আপনার মাছ, ডিম, লাল মাংস এবং দুগ্ধজাতীয় খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার সাথে ভারসাম্য বজায় রাখতে ভুলবেন না। 3 কে উপসর্গ দেখা দিলে ব্যথা উপশমকারীগুলিতে নিউরোট্রপিক ভিটামিন রয়েছে provide

হাতে কলসির চিকিত্সার ওষুধ

মূলত, যদি আপনি কারণটি চিকিত্সা করতে পরিচালনা করেন তবে আপনার হাতে ঝিমঝিম হ্রাস পেতে পারে। তবে সাধারণভাবে, বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে যা আপনি নিজের হাতে টিংগলিংয়ের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। তাদের মধ্যে:

1. ব্যথা উপশম

যদি আপনি হাতের অঞ্চলে কাতরতা বা ব্যথা অনুভব করেন তবে এটি এখনও হালকা হয় তবে ব্যথা উপশমকারীদের সাথে চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন যা আপনি নিকটতম ফার্মাসিতে অবাধে কিনতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন।

তবে, যদি আপনার হাতের কুঁকড়ানো অস্বস্তি বোধ করে এবং আরও ভাল না হয়ে যায় তবে আপনি একটি প্রেসক্রিপশন ব্যথা রিলিভার নিতে পারেন। তা সত্ত্বেও, সাধারণত চিকিত্সকরা কেবল টিংগিংয়ের চিকিত্সার জন্যই পরামর্শ দেবেন না, তবে হাত বাঁকানোর কারণও বজায় রাখবেন।

ওষুধ ব্যবহারের কার্যকারিতার জন্য, এই ঝোঁক লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হওয়ার পরে রাতে অপেক্ষা না করার পরিবর্তে এই ড্রাগটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

সাময়িক ওষুধ

পুনর্বাসন গবেষণা ও অনুশীলন শিরোনামে একটি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে মেন্থলযুক্ত টপিকাল ড্রাগগুলি কার্পাল টানেল সিনড্রোমের কারণে ব্যথা উপশম করতে পারে। এ ছাড়া ক্যাপসাইসিন ক্রিম ব্যথা উপশম করার জন্য কৃপণ হাতের ত্বকে লাগাতে পারেন।

৩.এন্টিডিপ্রেসেন্টস

বিভিন্ন ধরণের এন্টিডিপ্রেসেন্টস রয়েছে যা আপনাকে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। আরও কী, ইতিমধ্যে গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হওয়া ব্যথা প্রায়শই হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং এই অবস্থাটি আপনার ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তাই এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে টিংলিংয়ের কারণে ব্যথা এবং অন্যান্য স্নায়ুজনিত সমস্যাগুলি আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।