আপনার জুতো যাতে সমস্যা না হয় তার জন্য ডান জুতো বাছাই করার জন্য 4 টিপস

কাজে যান, কলেজে যান, ঘুরা ফিরা , বা খেলা অবশ্যই সঠিক জুতা প্রয়োজন। আপনি যদি ভুল জুতা কিনে থাকেন তবে আপনি চাফড এবং পায়ে ব্যথা পেতে পারেন। যাতে আপনি ভুল পছন্দ না করেন, সঠিক জুতো বেছে নেওয়ার জন্য নিম্নলিখিত টিপসগুলি বিবেচনা করুন।

জুতা কীভাবে পায়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে?

জুতা চয়ন করার টিপস সম্পর্কে জানার আগে, জুতা কীভাবে আমাদের পায়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে তা আগে আমাদের জানতে সহায়তা করে।

ডান জুতো বেছে নেওয়া আপনাকে আহত হওয়া থেকে বিরত রাখবে। যে আকারগুলি সঠিক আকার এবং আকার নয় তা পায়ের ত্বকের বিরুদ্ধে জয়েন্টগুলিতে চাপ এবং ঘর্ষণ করতে পারে। ফলাফলগুলি বিভিন্ন, কেবল পায়ের ত্বকই ফুটে উঠেনি।

ভিক্টোরিয়া রাজ্য সরকারের বরাত দিয়ে বলা হয়েছে, ভুলভাবে জুতো পরার কারণে পায়ে যে সমস্যা দেখা দিতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পায়ে ক্ষতবিক্ষত চামড়া থেকে শুরু করে পা বা গোড়ালি ব্যথা অবধি অঙ্গুলির হাড়ের আকার পর্যন্ত পরিবর্তন হতে পারে injured
• ভুল জুতো বেছে নেওয়া হাঁটু এবং গোড়ালিতে ব্যথা বা বাত বাড়াতে পারে।
• যে জুতোটি সঠিকভাবে ফিট হয় না সেগুলি আপনার পক্ষে সঠিকভাবে চলতে অসুবিধা তৈরি করতে পারে এবং দাঁড়িয়ে বা হাঁটার সময় অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।

সঠিক জুতো বেছে নেওয়ার টিপস

পায়ের সমস্যা থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য, সঠিক জুতো বেছে নেওয়ার জন্য এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন।

1. দিনের বেলা জুতা কিনুন

জুতা বেছে নেওয়ার টিপস আপনার কাছে অদ্ভুত লাগতে পারে। তবে, আপনি কি জানতেন যে আপনি যখন জুতা কিনবেন, এটি আপনার চয়ন করা জুতাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

জুতো কেনার সেরা সময়টি দিনের বেলা। কেন? দিনের বেলা আপনার পা আরও বড় হবে।

বিশেষত আপনি যদি আগে দোকানটির চারপাশে হাঁটেন তবে আপনার পা অবশ্যই আকারে বৃদ্ধি পাবে। এই কারণেই, দিনের বেলা জুতা কেনা আপনাকে খুব ছোট যে জুতো কিনতে বাধা দিতে পারে।

2. জুতা ভাল চেহারা

যদি আপনি এমন কোনও জুতো খুঁজে পান যা আপনার চোখে পড়ে, তবে এটি কিনে লাফিয়ে পড়বেন না। শুধুমাত্র আকর্ষণীয় ডিজাইন বা রঙ দ্বারা বিচার না করে সঠিক জুতা বেছে নেওয়ার কথা মনে রাখবেন।

জুতা বেছে নেওয়ার সময় আপনাকে বেশ কয়েকটি টিপস মনোযোগ দিতে হবে, যথা:

• ক্রিয়াকলাপ অনুসারে জুতোর ধরণটি চয়ন করুন
• ক্ষতি বা ত্রুটির জন্য জুতাগুলির অবস্থাটি পরীক্ষা করুন
• রাবার, চামড়া, নাইলন বা ক্যানভাসের জুতার উপাদানগুলি আপনি চান তা চয়ন করুন
• জুতার একমাত্র পুরুত্ব পরীক্ষা করুন এবং এমন একটি চয়ন করুন যা সহজে পরা হয় না (ক্ষয়)
• জুতাগুলির ওজন পরীক্ষা করুন এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য কোনটি উপযুক্ত তা চয়ন করুন
• জুতাগুলির স্থিরতা পরীক্ষা করুন, বিশেষত জুতোর জন্য হাই হিল যা ডান ভাঙার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

3. ডান জুতো আকার খুঁজুন

আপনি সাধারণত খুব ভালভাবে মনে রাখতে পারেন যে আপনি সাধারণত কোন আকারের জুতা পরে থাকেন। তবে সময়ের সাথে সাথে পায়ের আকার আরও বড় হতে পারে।

তদুপরি, কিছু জুতো প্রস্তুতকারকের আকারেও কিছুটা পার্থক্য রয়েছে। সে কারণেই, জুতো কেনার জন্য টিপসের একটি হল আপনার পা পিছনে মাপুন।

আপনার বর্তমান পায়ের জন্য এটি সঠিক আকার কিনা তা নিশ্চিত করুন।

4. জুতা চেষ্টা করুন

সঠিক আকারটি সন্ধান করার পরে, আপনাকে অবশ্যই এই জুতোটি চেষ্টা করতে হবে। শপ ক্লারিকে আপনার অনুরোধ করা মাপের সাথে মিলে এমন জুতা খুঁজতে জিজ্ঞাসা করুন।

এখন, জুতো চেষ্টা করার সময়, আপনার পায়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন। জুতার পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে কিছুটা জায়গা আছে তা নিশ্চিত করুন। তারপরে, পায়ের আঙ্গুলের জন্য জায়গা আছে তা পরীক্ষা করতে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি সরান।

আপনার জুতো পরতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার চেষ্টা করুন।

যদি আপনার পায়ের চাপগুলি অনুভূত হয় এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি অবাধে চলাচল করতে না পারে তবে আরও বড় আকারে পরিবর্তন করুন।

আরও নিশ্চিত হতে, টাইলস এবং কার্পেটেড মেঝেতে চলার চেষ্টা করুন।

জুতা চয়ন করার সময় অন্য টিপস, প্রয়োজনে জুতা কিনলে মোজা আনুন। আপনার চয়ন করা জুতো সঠিক আকার এবং আরামদায়ক কিনা তা নিশ্চিত করতে এই মোজা ব্যবহার করুন।