সুচিপত্র:
আপনি বলতে পারেন, হালকা অনুশীলনের সাথে সেক্স এগারোটি বার্লোর মতো অনুভূত হয়। কারণ আপনি বিছানায় নমনীয়ভাবে চলাচল করতে যথেষ্ট শক্তি পোড়াচ্ছেন। একবার কল্পনা করুন, 25 মিনিটের জন্য সহবাস করলে 300 ক্যালরি শক্তি জ্বলে যায় - একটি জটিল প্রায় সাইকেল চালানোর সমতুল্য। সুতরাং, আপনি বা আপনার সঙ্গী সেক্সের পরে প্রায়শই নিদ্রাহীন, ক্লান্ত এবং ক্ষুধার্ত বোধ করলে অবাক হবেন না। এখানে কিছু খাবার পছন্দ রয়েছে যা যৌনতার পরে খাওয়ার পক্ষে ভাল, যাতে দেহের স্ট্যামিনা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
যৌনতার পরে ক্ষুধা থেকে মুক্তি পেতে সঠিক খাবারের পছন্দ choices
বিদেশে একটি সমীক্ষা একবার জানিয়েছে যে যৌনতার পরে ক্ষুধা থেকে মুক্তি পেতে অনেক দম্পতির জন্য পিজ্জা হ'ল প্রিয় খাদ্য পছন্দ। তবে অবশ্যই খাবার ফাস্ট ফুড এই যেমন অবিচ্ছিন্ন খরচ জন্য ভাল না। এটি ভাল, আপনার সঙ্গীর সাথে একটি "ব্যায়াম বিছানা" সেশন করার পরে ক্ষুধা কাটাতে সহায়তা করতে নীচের চারটি স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
1. কলা
পুরুষ এবং মহিলা প্রচণ্ড উত্তেজনার পরে তীব্র ব্যথা এমনকি পেশী বাধাও অনুভব করতে পারেন। আসলে যৌন মিলনের সময় আপনি এটিকে মোটেই অনুভব করতে পারেন না। এটি সাধারণত কারণ পেশীগুলি এই সমস্ত আন্দোলন করতে অভ্যস্ত হয় না।
আপনি সেক্স সেশন শেষে কলা একটি প্রধান নাস্তা তৈরি করতে পারেন। কেবল ক্ষুধা কমাতে নয়, কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে যা প্রচণ্ড উত্তেজনা থেকে নেমে আসার পরে ক্র্যাম্পের লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে। কলা যথেষ্ট পরিমাণ শক্তিও সরবরাহ করে, যাতে তারা পরবর্তী স্ট্রাইক অবিরত রাখতে আপনার স্ট্যামিনাকে সমর্থন করতে পারে।
2. ওটমিল
সকালের লিঙ্গের পরে ক্ষুধা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রাতঃরাশ ওটমিল আপনার দ্রুত কৌশল হতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে জটিল কার্বোহাইড্রেটের আরও মজাদার উত্স হওয়ার পাশাপাশি, গমের দরিচ পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরনও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বর্ধিত টেস্টোস্টেরনের কাজকর্ম বৃদ্ধি এবং যৌন আকাঙ্ক্ষার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। এটি আপনার দেহটিকে পরবর্তী রাউন্ডে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে।
3. অ্যাভোকাডো
অ্যাভোকাডো হৃদয়ের বন্ধু। তবে অ্যাভোকাডো প্রচণ্ড উত্তেজনা জোরদার করার পাশাপাশি যৌনতার পরে ক্ষুধা এড়াতে আপনার সেরা বন্ধুও হতে পারে।
অ্যাভোকাডোতে অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে যা শরীরের পক্ষে ভাল এবং রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে। যৌন অঙ্গগুলির মধ্যে রক্তের মসৃণ প্রবাহ হ'ল আপনি যে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করবেন তার অন্যতম নির্ধারক।
4. মাংস
আসলে, গো-মাংস, মুরগি এবং মাছ আপনার লিঙ্গের পরে গ্রাস করার জন্য প্রোটিনের ভাল উত্স। প্রোটিন আপনাকে যৌনতার পরে শক্তি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। এছাড়াও, মাংসে দস্তার সামগ্রী পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দেখানো হয়েছে, যা যৌন উত্তেজনা বাড়াতে পারে।
এক্স
