সুচিপত্র:
- খামারের উপকারিতা
- 1. ইঙ্গিত করে যে খাওয়া খাবার সুষম is
- 2. পেটে ব্যথা হ্রাস
- ৩. খাবারের অ্যালার্জি শনাক্ত করুন
- ৪) একটি স্বাস্থ্যকর হজমশক্তি দেখায়
- একটি বাড়াটা ধরে রাখার কোনও কারণ নেই
শরীরের জন্য farting সুবিধা অনেক। যদিও প্রভাবটি খারাপ গন্ধ সৃষ্টি করে, ফার্টিং একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা হজম পদ্ধতির অংশ এবং স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।
তারপরে, farting এর সুবিধা কি? আসুন আমরা যে কারণগুলি প্যারা করতে হবে তা থেকে শুরু করে আলোচনা করা যাক।
খামারের উপকারিতা
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, গ্যাস পাস করা একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া এবং হজম সিস্টেম তার কাজ অনুযায়ী কাজ করে যা একটি লক্ষণ হতে পারে। অন্য কথায়, খাওয়া খাবারগুলি শরীর দ্বারা সঠিকভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়েছে।
হজম সিস্টেমের একটি অংশই নয়। যদি আরও অন্বেষণ করা হয় তবে দেখা যাচ্ছে যে ক্লান্তিকর কাজগুলি নিম্নলিখিত জিনিসগুলির জন্যও কার্যকর।
1. ইঙ্গিত করে যে খাওয়া খাবার সুষম is
ফার্টিংয়ের প্রথম সুবিধাটি এটি পুষ্টি সম্পর্কে একটি সংকেত দেয়। প্রোটিন, কম ফ্যাট, শাকসব্জী, ফলমূল এবং পুরো শস্য সমন্বিত একটি খাদ্য ভারসাম্যের অন্তর্ভুক্ত। তবে হজম থেকে প্রচুর গ্যাস তৈরি হবে।
অন্যদিকে কিছু ধরণের কার্বোহাইড্রেট সরাসরি পাচনতন্ত্রের মধ্যে ভেঙে ফেলা যায় না। যাতে খাবারটি ছুঁড়ে ফেলার আগে প্রথমে বড় অন্ত্রের মধ্যে ফারমেন্ট করা হয়। এই গাঁজন প্রক্রিয়াটি গ্যাসও উত্পাদন করে যাতে আপনি বাতাসটি পাস করেন।
2. পেটে ব্যথা হ্রাস
তদুপরি, পাকস্থলীর ব্যথা হ্রাস করার সাথে সাথে ফুটে যাওয়ার আরও কিছু সুবিধা রয়েছে। আপনি যখন খাবার খান, চিবিয়ে নিন, গিলে ফেলে এবং প্রক্রিয়াজাত করেন, তখন এগুলি সমস্ত হজমজনিত গ্যাস তৈরি করে। যখন গ্যাস বাড়বে, সময়ের সাথে সাথে আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন এবং এমনকি ব্যথাও বোধ করবেন।
গ্যাস ধরে রাখার সময়, গ্যাস শরীর ছেড়ে যায় না যাতে পেটে চাপ এবং ব্যথা হ্রাস পায় না। তবে পাসিং গ্যাস গ্যাস ছাড়বে এবং চাপ কমিয়ে দেবে যাতে ব্যথা কম হয়।
৩. খাবারের অ্যালার্জি শনাক্ত করুন
প্রসারণ থেকে আপনি বলতে পারেন যে কোনও নির্দিষ্ট খাবারে আপনার অ্যালার্জি রয়েছে কিনা। অ্যালার্জি সৃষ্টি করে এমন খাবার খাওয়ার সময় লক্ষণগুলির মধ্যে ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং অতিরিক্ত গ্যাস উত্পাদন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
আপনি নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার সময় যদি আপনি সবসময় এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তবে আপনি অদৃশ্য হয়ে যাবেন, এটি আপনার শরীরের একটি সংকেত দিচ্ছে যে আপনাকে সেই খাবারের জন্য অ্যালার্জি রয়েছে। এটি farting এর অন্যতম যুক্ত সুবিধা।
তবে, খাবারগুলি কী কারণে অ্যালার্জি সৃষ্টি করে সে সম্পর্কে স্পষ্টভাবে এবং নিশ্চিতভাবে জানতে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা জরুরি।
৪) একটি স্বাস্থ্যকর হজমশক্তি দেখায়
একটি স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রের অর্থ হ'ল এটিতে বিভিন্ন ধরণের ভাল ব্যাকটিরিয়া রয়েছে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি আপনার খাওয়া খাবার খাওয়ার এবং হজমে কাজ করে। সংবেদক সিস্টেম স্বাস্থ্যকর এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি সহজেই খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ করতে পারে, তখন স্বয়ংক্রিয়ভাবে গ্যাস আরও সহজেই গঠিত হয়।
একটি বাড়াটা ধরে রাখার কোনও কারণ নেই
সুতরাং, আপনার আর কোনও বার্তা ধরে রাখার আর কোনও কারণ নেই। কারণ, farting সুবিধাগুলি খুব পরিষ্কার। অ্যালার্জি সনাক্তকরণের হাতিয়ার হওয়ার জন্য ফার্মগুলি হজম স্বাস্থ্যের সূচক হিসাবে কাজ করতে পারে।
তবে প্রকৃতপক্ষে, আপনি অযত্নে পর্দা করতে পারবেন না। আপনি যখন বাতাসটি পাস করতে চান তখন আপনার একটি টয়লেট বা একটি শান্ত জায়গা খুঁজে পাওয়া উচিত। লক্ষ্য অন্য মানুষকে বিরক্ত করা নয়।
বার্ট ধরে রাখা শরীরের অঙ্গগুলির জন্য সরাসরি ক্ষতিকারক নয়, তবে এটি শরীরে প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, অন্ত্রগুলিও অনুভব করবে যে তারা বার্টের দ্বারা আটকে থাকা গ্যাসের অবরুদ্ধতার কারণে তারা বক করছে।
নির্দিষ্ট কিছু পরিস্থিতিতে, প্যারাট ধরে রাখা সত্যিই মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন ডাইভার্টিকুলাইটিস সৃষ্টি করে। তবে এই ক্ষেত্রেটি খুব বিরল এবং প্রবীণ রোগীদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়।
সুতরাং, farting সুবিধা পেতে মূল চাবিকাঠি এটি রাখা হয় না।
