4 বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের জন্য কড লিভার অয়েলের সুবিধা; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি কড লিভারের তেলের সাথে পরিচিত হতে পারেন। বাজারে এখন অনেকগুলি পণ্য রয়েছে যাতে তাদের সন্ধান করা সহজ হয়। কদাচিৎ নয়, অনেক মা তাদের বাচ্চাদের তা দেয় কারণ তারা বিশ্বাস করে যে তারা তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করতে সক্ষম হবে। আসলে, কড লিভার অয়েল এর সুবিধা কী এবং? আসুন, নীচে ব্যাখ্যা দেখুন।

কড লিভার অয়েলের সুবিধা কী?

কড লিভারের তেল হ'ল তেল যা কোডির লিভার থেকে বের হয়। সুপরিচিত কড প্রজাতি হ'ল আটলান্টিক কড এবং প্যাসিফিক কোড। এখনও পর্যন্ত, কড ফিশ তেল উচ্চ পুষ্টিকর সামগ্রীর কারণে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে বলে বিশ্বাস করা হচ্ছে। হ্যাঁ, এই তেল ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের যেমন ইকোসাপেন্টানোয়িক অ্যাসিড (ইপিএ) এবং ডকোসেকেক্সানোয়িক এসিড (ডিএইচএ) হতে পারে।

নীচে কড ফিশ তেলের সুবিধা রয়েছে।

শিশুদের চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করুন

কড লিভার অয়েল ভিটামিন এ এর ​​একটি সমৃদ্ধ উত্স, এই তেলের এক চামচটিতে 4080 মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন এ রয়েছে, যা সমস্ত বয়সের বাচ্চার ভিটামিন এ চাহিদা পূরণের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে বেশি।

কোষের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজন ছাড়াও স্বাস্থ্যকর চোখ, হার্ট, ফুসফুস এবং কিডনি বজায় রাখতে ভিটামিন এ প্রয়োজন। এতে থাকা ভিটামিন এ এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা চোখের ক্ষতি যেমন গ্লুকোমা প্রতিরোধ করতে পারে। গ্লুকোমা একটি চোখের রোগ যা অপটিক স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে যার ফলে দৃষ্টি হ্রাস পায়।

ভিটামিন এ ছাড়াও এই তেলের ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ উপাদানগুলিও চোখের রক্ত ​​প্রবাহ বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। এটি সময়ের সাথে সাথে শিশুর স্বাভাবিক দর্শনকে স্বাস্থ্যকর রাখে।

2. রিকেট রোধ করুন

কড ফিশ অয়েলে ভিটামিন ডিও বেশি থাকে এক টেবিল চামচে ভিটামিন ডি এর প্রায় 1360 আইইউ থাকে এই পরিমাণটি শিশুদের প্রতিদিনের ভিটামিন ডি চাহিদা পূরণের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণের থেকেও বেশি।

বাচ্চাদের বর্ধমান সময়কালে ভিটামিন ডি প্রয়োজন কারণ এটি শরীরকে শক্ত হাড় গঠনে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে। ভিটামিন ডি গ্রহণের অভাবে রিকেট হতে পারে, যার ফলে হাড়গুলি খনিজ করতে ব্যর্থ হয়। এটি হাড়কে নরম করে তোলে এবং হাড়কে বিকৃত করে তোলে। ওয়েল, ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ কড লিভারের তেল এই রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

৩. হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করুন

বাচ্চাদের হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য কড ফিশ অয়েলে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রী একটি ভাল পুষ্টি উপাদান। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি হ'ল অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি যা কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করে হৃদয়কে সুরক্ষা দিতে পারে। হার্টের স্বাস্থ্য ছাড়াও কড ফিশ অয়েলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি বাচ্চার মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের পক্ষেও সহায়তা করতে পারে।

৪. শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন

কড ফিশ তেল শিশুর অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে পারে যাতে শিশু সহজে অসুস্থ না হয়। লাইভস্ট্রং থেকে উদ্ধৃত হিসাবে, কড লিভার অয়েলে থাকা ভিটামিন এ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আমেরিকান কলেজ অফ নিউট্রিশন ২০১০ জার্নালের এক সমীক্ষায় আরও জানানো হয়েছে যে কড লিভারের তেল উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে (এআরআই)

বাচ্চাদের কি কোড লিভার অয়েল দরকার?

কোড লিভার অয়েলের অনেকগুলি সুবিধাগুলি দেওয়া, পিতা-মাতা হিসাবে আপনি আপনার বাচ্চাকে এই তেল দেওয়ার প্রয়োজন বোধ করতে পারেন। তবে এটিও আশঙ্কা করা হচ্ছে যে অতিরিক্ত মাত্রায় কড লিভারের তেল দেওয়া বাচ্চাদের অতিরিক্ত ভিটামিন এ গ্রহণের কারণ হতে পারে। ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন এ অতিরিক্ত পরিমাণে শরীরে সংরক্ষণ করতে পারে এবং খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।

সুতরাং, আপনি যদি ইতিমধ্যে কড ফিশ তেল দিচ্ছেন তবে আপনার বাচ্চাকে অন্যান্য ভিটামিন পরিপূরক দেওয়া উচিত নয়, বিশেষত ভিটামিন এযুক্ত খাবারগুলি those

এছাড়াও, যদি শিশু বিভিন্ন ধরণের খাবারের থেকে তাদের পুষ্টি চাহিদা মেটাতে সক্ষম বলে মনে করা হয় - যেমন শাকসবজি এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ ফল, ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ দুধ এবং ফ্যাটযুক্ত মাছ এবং ওমেগা 3-সমৃদ্ধ বাদাম, সন্তানের আরও কড লিভারের তেলের প্রয়োজন পড়তে পারে না। বাচ্চাদের কড ফিশ তেল দেওয়ার আগে প্রথমে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

এক্স

আরও পড়ুন: