ব্যায়ামের সময় শরীরে চুলকানি? এই 4 টি বিষয় কারণ হতে পারে

অনুশীলন একটি স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপ এবং শরীরকে সতেজ অনুভব করা উচিত। তবে কিছু লোক অনুশীলন করার সময় আসলে শরীরের চুলকানি অনুভব করে। অনুশীলনের সুবিধাগুলি অনুভব করার পরিবর্তে, আপনি আপনার শরীরের স্ক্র্যাচিংয়ে ব্যস্ত এবং সঠিকভাবে অনুশীলনের দিকে মনোনিবেশ করতে পারবেন না।

ব্যায়ামের সময় যে চুলকানি হয় তা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা থেকে অনুভূত হয়, হালকা থেকে গুরুতর এবং অসহনীয় পর্যন্ত। এই অদ্ভুত জিনিসটি শরীরের যে কোনও জায়গায় যেমন মাথার ত্বক, মুখ, ঘাড়, কাঁধ, বগল, কনুই এবং বুকে ঘটতে পারে। অনুশীলনের সময় শরীরে চুলকানি হলে এর অর্থ কী? ঠিক আছে, চুলকানির কারণ ঠিক কী তা আপনার জানা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আপনি সঠিকভাবে চিকিত্সা করতে পারেন এবং স্বাচ্ছন্দ্যে অনুশীলনে ফিরে আসতে পারেন।

ব্যায়ামের সময় শরীরের চুলকানির বিভিন্ন কারণ

শুষ্ক ত্বক

শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক আবহাওয়া এবং কম আর্দ্রতা ব্যায়ামের সময় শরীরের চুলকানি হওয়ার সবচেয়ে বেশি কারণ হিসাবে দেখা যায়। কোনও ভুল করবেন না, এমনকি ব্যায়ামের সময়ও শুষ্ক ত্বকের সমস্যাগুলি এখনও আক্রমণ করতে পারে। বিশেষত যদি আপনি বাতাসের জায়গায় অনুশীলন করছেন। ত্বক আরও সহজেই শুষ্ক ও জ্বালা হয়ে যাবে।

যদি এটি হয় তবে আপনি ব্যায়াম করার আগে কেবল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। উপরন্তু, আপনি নিয়মিত ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখলে অবশ্যই আরও ভাল।

অ্যালার্জি

ব্যায়াম চলাকালীন চুলকানির আর একটি কারণ হ'ল সাবান, লোশন, প্রসাধনী বা ডিটারজেন্ট যা আপনি কেবলমাত্র অ্যালার্জির ত্বকের প্রতিক্রিয়া তৈরি করার চেষ্টা করেছিলেন।

আপনি যদি নতুন চুলকানির মুখোমুখি হন তবে যদি আপনি কোনও নতুন পণ্য ব্যবহার করেন বা ব্র্যান্ডের নতুন ডিটারজেন্ট দিয়ে ধৃত কাপড় পরে থাকেন তবে আপনার ব্যবহার বন্ধ করার চেষ্টা করা উচিত এবং কিছু পরিবর্তন হয়েছে কি না তা দেখতে হবে। পণ্যটি যদি এর কারণ হয় তবে অবিলম্বে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন।

খুব বিরল ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তি তার শরীরে যে ঘাম হয় তা ঘামের জন্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। আপনি যদি অ্যালার্জির কারণ খুঁজে না পান তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

হিস্টামিন প্রকাশ

সাম্প্রতিক একটি থিয়ো পরামর্শ দেয় যে ব্যায়ামের সময় চুলকানি ব্যায়ামের সময় হিস্টামিন প্রকাশের ফলাফল। হিস্টামিন শরীরে একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যার কাজ রক্তনালীগুলি ছিন্ন করা। অনুশীলনের সময়, আপনার রক্তনালীগুলি প্রকৃতপক্ষে প্রসারিত হবে যাতে শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন এবং রক্ত ​​সরবরাহ করে।

দুর্ভাগ্যক্রমে কিছু লোকের মধ্যে, হিস্টামিন শরীরের সমস্ত বা নির্দিষ্ট কিছু অংশে চুলকানির সংবেদন ঘটায়। আপনি যদি সক্রিয় খেলাধুলায় সবে শুরু করেন, তবে আপনার চুলকানি অনুভব হতে পারে না। পেশাদার অ্যাথলেটরা সাধারণত চুলকানি কমাতে ব্যায়ামের আগে অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণ করে। তবে চুলকানি খুব তীব্র হলে চুলকানি কমে যাওয়া অবধি আপনার প্রথমে এক সপ্তাহ বিশ্রাম নেওয়া উচিত।

ড্রাগ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে বলে জানা যায়, অনুশীলনের সময় শরীরে চুলকানি। এই শ্রেণীর ওষুধগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল অ্যান্টিবায়োটিক, ব্যথা উপশমকারী এবং মূত্রবর্ধক ওষুধ। প্রকৃতপক্ষে, এই ওষুধগুলির মধ্যে এমন ওষুধ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা প্রায়শই চিকিত্সকরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন। আপনার যদি সন্দেহ হয় যে চুলকানির কারণ আপনি যে ওষুধ খাচ্ছেন সেগুলি ড্রাগ ব্যবহারের জন্য আপনার ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনার ত্বকের চুলকানিযুক্ত অঞ্চলগুলি আঁচড়ান না। এটি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং সংক্রমণ প্রবণ এমন একটি ক্ষত তৈরি করতে পারে। আপনার চুলকানির ত্বকে একটি শীতল সংমিশ্রণ বা শীতল মলম প্রয়োগ করুন। যদি আপনি একটি চুলকানিযুক্ত প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন যা খুব মারাত্মক, এমনকি এনাফিল্যাকটিক প্রতিক্রিয়া পর্যন্ত (শ্বাসকষ্ট এবং রক্তচাপে ড্রিস্টিক ড্রপ) এর জন্য, তবে এটি গুরুতর অবস্থা বলে অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নিন seek