সুচিপত্র:
- সংক্রামক রোগ প্রতিরোধের জন্য গলা শ্লেষ্মা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে
- গলাতে কচুর সৃষ্টি করে এবং আরও বেশি শ্লেষ্মা সৃষ্টি করে?
- 1. নির্দিষ্ট কিছু খাবারের অ্যালার্জি যা আপনি অবগত নন
- 2. উচ্চ হিস্টামিন
- ৩. গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড বৃদ্ধি পায়
- ৪. অস্বাস্থ্যকর ডায়েট
আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনার গলা খুব চুলকানিযুক্ত এবং এর মধ্যে একগিরি ছিল? এই অবস্থাটি প্রায়শই খুব বেশি গলা শ্লেষ্মা এবং বিল্ডআপের কারণে ঘটে। এই স্ফীত গলা আপনার প্রতিদিন খাওয়া খাবার বা পানীয় দ্বারা ট্রিগার হতে পারে।
আসলে গলায় প্রচুর পরিমাণে শ্লেষ্মা থাকা স্বাভাবিক কি না? গলায় কফির কারণ কী? পাশাপাশি কী ধরনের খাবার শ্লেষ্মার কারণে ব্লকড গলা তৈরি করতে পারে?
সংক্রামক রোগ প্রতিরোধের জন্য গলা শ্লেষ্মা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে
আপনার গলার শ্লেষ্মা আসলে বিভিন্ন বিদেশী পদার্থ শরীরে প্রবেশ করতে বাধা দিতে ভূমিকা রাখে। যদি কোনও বিদেশী পদার্থ দুর্ঘটনাক্রমে এটি প্রবেশ করে, এটি শ্লেষ্মাটির সাথে আটকে থাকে, তবে শরীর পদার্থটি সিক্রেট করবে এবং শ্লেষ্মা বেরিয়ে আসে - হয় শ্লেষ্মা বা ক্লেমের মাধ্যমে through যাইহোক, যখন আপনার শরীরে সংক্রামিত হয় বা পরিবেশ ঠান্ডা থাকে তখন এটি আরও গলা শ্লেষ্মা উত্পাদন করতে পারে।
গলাতে কচুর সৃষ্টি করে এবং আরও বেশি শ্লেষ্মা সৃষ্টি করে?
1. নির্দিষ্ট কিছু খাবারের অ্যালার্জি যা আপনি অবগত নন
আপনার গলার শ্লেষ্মাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন একটির মধ্যে অ্যালার্জি। অনেক লোক যারা মনে করেন যে তাদের গলায় কিছু ব্লক হয়েছে - শ্লেষ্মার কারণে - তারা বুঝতে পারে না যে তাদের অ্যালার্জি রয়েছে এবং সেই সময় তারা অ্যালার্জি অনুভব করছেন। অ্যালার্জিগুলি কেবল আপনার শরীরে চুলকানি নয়, অন্যান্য প্রভাবের কারণও হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ গলায় আরও শ্লেষ্মা উত্পাদন।
কিছু ধরণের খাবার যা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে তা হ'ল ডিম, মাছ, দুধ এবং তাদের পণ্য, বাদাম, শেলফিস এবং সয়াবিন।
2. উচ্চ হিস্টামিন
আপনার অ্যালার্জি হলে দেহের দ্বারা হিস্টামিন স্বয়ংক্রিয়ভাবে মুক্তি পায় তবে কখনও কখনও হিস্টামিন শরীরে হিস্টামিন বাড়ানোর জন্য কিছু খাবার বা নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের মধ্যে থাকে - এমনকি আপনার অ্যালার্জি না থাকলেও। প্রাকৃতিক হিস্টামিনযুক্ত খাবারগুলি হ'ল পনির, দই, মাখন, ভিনেগার, ধূমপানযুক্ত মাছ, প্যাকেটযুক্ত মাংস এবং শুকনো ফল।
এদিকে, যে খাবারগুলি শরীরে হিস্টামিনের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং তারপরে গলার শ্লেষ্মা উত্পাদন শুরু করে সেগুলি হ'ল কলা, চকোলেট, স্ট্রবেরি, পেঁপে, আনারস এবং ডিম।
৩. গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড বৃদ্ধি পায়
গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড যা গলায় ফিরে আসে, এটি পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামেও পরিচিত, অতিরিক্ত শ্লেষ্মার উত্পাদনকে উত্সাহিত করে। এটি কারণ পাকস্থলীর অ্যাসিড গলাতে আহত করতে পারে, তাই দেহটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে শ্লেষ্মা তৈরি করে যাতে প্রদাহ না ঘটে। এদিকে, আপনি অজ্ঞান হয়ে এমন খাবার গ্রহণ করেন যা পাকস্থলীর অ্যাসিডকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন চকোলেট, কফি, পুদিনা, কার্বনেটেড পানীয় এবং প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত খাবার। আপনার গলা ব্যথা হলে এটি এড়িয়ে চলুন।
৪. অস্বাস্থ্যকর ডায়েট
২০০ 2006 সালে আমেরিকান জার্নাল অফ রেস্পিটারি ক্রিটিকাল কেয়ার মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা উচ্চ-সোডিয়াম ডায়েট প্রয়োগ করে, প্রচুর পরিমাণে শর্করা এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস গ্রহণ করে, তাদের শ্লেষ্মার কারণে প্রায়শই ভিড় হয় experience সুতরাং, একটি অস্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনার গলার শ্লেষ্মা বৃদ্ধি করতে পারে।
