সুচিপত্র:
- বাচ্চাদের struতুস্রাব ব্যথা উপশমের টিপস
- 1. অনুশীলন সহ শিশুদের মাসিক ব্যথা উপশম করুন
- 2. একটি গরম ঝরনা নিন
- ৩. বাচ্চাকে পুরো আরাম দিন
- ৪. ব্যথা উপশম করুন
যাদের পিতা-মাতৃগণ সম্প্রতি তাদের পিরিয়ড অতিবাহিত করেছেন তাদের প্রায়শই কীভাবে তাদের সহায়তা করতে হবে তা নিয়ে বিভ্রান্ত হতে পারে, বিশেষত যখন পেটের পেট হয়। চিন্তা করার দরকার নেই, আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে বাচ্চাদের struতুস্রাব ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারেন।
বাচ্চাদের struতুস্রাব ব্যথা উপশমের টিপস
কিছু কিশোরী menতুস্রাব এলে বেশ অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা পেতে পারে। তার মধ্যে একটি হ'ল মাসিক ব্যথা বিরক্তিকর।
Struতুস্রাবের কারণে পেটের বাচ্চা হরমোনের মতো পদার্থের উপস্থিতির কারণে ঘটে, যেমন প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন, যা পেশী সংকোচনের সূত্রপাত করে। ফলস্বরূপ, ব্যথা উত্থাপিত হয়। যদি রক্তে এই পদার্থগুলির মাত্রা বৃদ্ধি পায় তবে সাধারণত আপনার যে ব্যথা অনুভূত হয় তা আরও খারাপ হয়ে চলেছে।
এটি কারণ খুব সংকোচনের সংকোচনগুলি কাছের রক্তনালীগুলিতে চাপ সৃষ্টি করতে পারে। যখন এটি ঘটে তখন জরায়ুতে অক্সিজেনের সরবরাহ হ্রাস পায় এবং আপনার সন্তানের ব্যথা বৃদ্ধি করে।
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক পৃষ্ঠা অনুসারে রিপোর্ট করা হয়েছে, বাবা-মায়েরা শিশুদের struতুস্রাব ব্যথা উপশম করতে বিভিন্ন উপায় করতে পারেন।
1. অনুশীলন সহ শিশুদের মাসিক ব্যথা উপশম করুন
আপনি রাজকন্যাকে exerciseতুস্রাবের ব্যথা থেকে মুক্ত করার জন্য উপায় হিসাবে অনুশীলনের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। তবে, এই পদ্ধতিটি কঠিন হতে পারে কারণ পেটের বাধা তার কার্যকলাপগুলিতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
এই শর্তগুলির সাথে, এটি সুপারিশ করা হয় যে beforeতুস্রাবের আগমনের আগে এবং যখন ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি করা উচিত। এটি মাসিক ব্যথার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে যা শিশুদের বিরক্ত করে।
জার্নাল অফ এডুকেশন অ্যান্ড হেলথ প্রমোশন এর এক গবেষণা অনুসারে, যারা নিয়মিত সপ্তাহে তিনবার অনুশীলন করেন তাদের কম ব্যথা হয়।
আপনি কেবলমাত্র হালকা ব্যায়াম করার জন্য বাচ্চাদের আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সকালে অবসর সময়ে 15 মিনিট হাঁটা বা 30 মিনিটের যোগব্যায়াম সাহায্য করতে পারে।
2. একটি গরম ঝরনা নিন
অনুশীলন করার পরে, আপনি আপনার সন্তানের অভিজ্ঞ menতুস্রাবের ব্যথা উপশম করতে গরম জল প্রস্তুত করতে পারেন। এইভাবে, সন্তানের শ্রোণী পেশীগুলি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
এছাড়াও, লভেন্ডার বা গোলাপের মতো গরম জল থেকে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে প্রয়োজনীয় তেল যোগ করতে পারেন।
শিশুকে এমন সময়ের জন্য স্নান করার অনুমতি দিন যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি দীর্ঘ হতে পারে, যেমন 15 মিনিটের যাতে তারা সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে পারে।
আপনি তাদের শ্রোণী অঞ্চলে একটি হিটিং প্যাড রেখে ব্যথা হ্রাস করতে উষ্ণতা প্রয়োগ করতে পারেন। তবে বালিশের তাপমাত্রাটি মনে রাখবেন যাতে এটি খুব বেশি গরম না হয় এবং আপনার সন্তানের ত্বক পুড়ে যায়।
৩. বাচ্চাকে পুরো আরাম দিন
আপনার শিশু যখন struতুস্রাবের সময় বাধা অনুভব করে তখন আপনার আরও শিথিল হওয়া এবং তাদের উপর কম চাপ দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। এটি হ'ল আপনার সন্তানের অভিজ্ঞ experiencedতুস্রাবের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিজেকে শিথিল করার সময় দিন।
সাধারণত, যখন menতুস্রাবের প্রথম দিনগুলি আসে তখন পেটের পেটের তীব্রতা মারাত্মক হয়। সম্ভবত সন্তানের কিছুটা সময় একা প্রয়োজন এবং আপনি তার ইচ্ছাটি মঞ্জুর করতে পারেন।
এছাড়াও, আপনি এক কাপ উষ্ণ চা পান করার সময় তাদের টেলিভিশনের সামনে স্বাচ্ছন্দ্য দিতে পারেন যা পেট আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে।
এইভাবে, তারা কেবলমাত্র এক মুহুর্তের জন্য হলেও বর্তমানে যে ব্যথা অনুভব করছে তা ভুলে যেতে পারে।
বাচ্চাদের দ্বারা menতুস্রাবের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করা পিতামাতার অন্যতম কর্তব্য, যাতে তাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ যাতে বাধা না পায়। তবে, ব্যথা যদি না সরে যায় তবে উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য আপনার বাচ্চাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।
৪. ব্যথা উপশম করুন
বাচ্চাদের struতুস্রাবের ব্যথা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য পিতামাতার সর্বশেষ উপায় হ'ল তাদেরকে ব্যথা উপশম করা, যেমন আইবুপ্রোফেন।
আইবুপ্রোফেন একটি জাতীয় এনএসএআইডি ড্রাগ যা প্রায়শই ব্যথা এবং জ্বর থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয়। বিশ্বাস করা হয় যে এটি একটি ড্রাগ menতুস্রাবের সময় ব্যথা হ্রাস করতে বেশ কার্যকর কারণ এটি শরীর দ্বারা উত্পাদিত প্রস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি বন্ধ করতে পারে।
সাধারণত, কিশোররা দিনে চারবার 400 মিলিগ্রাম আইবুপ্রোফেন নিতে পারে। যদি ব্যথা না চলে যায়, তবে আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
এক্স
