4 শিশুদের মাথা ব্যথার সাথে চিকিত্সা করার এবং পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করার জন্য টিপস

মাথা ব্যথা বড়দের জন্য কেবল নিয়মিত সমস্যা নয়, শিশুদের জন্যও। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় 90% শিশুরা যখন চাপ এবং উদ্বেগের সাথে ঘন ঘন ঘন মাথাব্যাথা অনুভব করেন report সুতরাং, আপনি কীভাবে বাচ্চাদের মাথা ব্যথার চিকিত্সা করেন এবং তাদের পুনরাবৃত্তি থেকে বাধা দেন? আসুন, নিম্নলিখিত কার্যকর উপায়গুলি দেখুন।

পুনরাবৃত্তিগুলি রোধ করার সময় মাথাব্যথার যত্ন নেওয়ার টিপস

বেশিরভাগ বাচ্চার যে ধরণের মাথা ব্যাথা অনুভব করে তা হ'ল টেনশন মাথাব্যথা (চিন্তার মাথা ব্যাথা) এবং মাইগ্রেনগুলি। মাথা ব্যথা সাধারণত ঠান্ডা, জ্বর, সাইনোসাইটিস বা মাঝের কানের সংক্রমণের কারণে ঘটে। মাইগ্রেন মস্তিষ্কে রাসায়নিক ক্রিয়াকলাপের কারণে ঘটে।

পুনরাবৃত্তি হওয়া থেকে বাচ্চাদের মাথা ব্যথার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের কীগুলি হ'ল

1. নিশ্চিত করুন যে শিশু প্রচুর পরিমাণে জল পান করছে

জ্বর প্রায়শই শিশুদের পানিশূন্য করে তোলে। উভয় অবস্থা মাথাব্যথার সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। এ কারণেই যখন আপনার জ্বর এবং মাথাব্যথা হয় তখন আপনার ছোট্টের আরও বেশি জল পান করা উচিত। আপনি আসল ফলের রস, দুধ বা স্যুপ সরবরাহ করে তাদের তরল চাহিদা মেটাতেও সহায়তা করতে পারেন।

২. বাচ্চাদের জন্য খাবার বাছাই করুন এবং নির্বাচন করুন

নির্দিষ্ট খাবারগুলি পুনরাবৃত্তি করতে মাথা ব্যথা শুরু করতে পারে, বিশেষত ম্যাসিন, ওরফে এমএসজি রয়েছে containing সুতরাং, এমএসজিযুক্ত খাবারগুলি শিশুদের এড়ানো উচিত।

স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রক্রিয়াজাত করা বিভিন্ন রঙের শাকসবজি এবং ফল চয়ন করুন, যা ভাজা পরিবর্তে সেদ্ধ বা বেকড হয়।

আপনার ছোট্ট ব্যক্তির খাওয়ার সময়টি পুনরায় সাজানো ভুলবেন না। তাকে দেরিতে খেতে বা খাবার এড়িয়ে চলুন না। আপনি যদি এখনও বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর মেনু চয়ন সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন তবে আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলুন। আরও ভাল ডায়েট সামঞ্জস্য করা বাচ্চাদের স্থূলত্বের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। স্থূল শিশুদের ঘন ঘন মাথাব্যাথা অনুভব করার জন্য পরিচিত।

৩. সঠিক ওষুধের জন্য প্রস্তুত থাকুন

যদি মাথা ব্যথা সাইনাস বা অন্যান্য পুনরাবৃত্তিজনিত অসুস্থতার কারণে ঘটে থাকে তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার শিশু সময়মতো এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করে takes

শিশুর স্বাস্থ্যের বিকাশ সম্পর্কে নোটগুলি তৈরি করুন, লক্ষণগুলির তীব্রতা হোক, লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে এবং কী লক্ষণগুলি শিশুটি অনুভব করেছিল। আপনি এই নোট সম্পর্কে ডাক্তারকে বলতে পারেন চেক আপ রুটিন

যখন মাথাব্যথা দেখা দেয়, অবিলম্বে শিশুকে শুয়ে রাখুন এবং একটি নরম বালিশ দিয়ে তার মাথাটি সমর্থন করুন। বাচ্চাকে জোরে এবং খুব উজ্জ্বল পরিবেশ থেকে দূরে রাখুন Keep মাথা ব্যথার উপশম যেমন প্যারাসিটামল বা আপনার ওষুধের পরামর্শ অনুযায়ী অন্যান্য ওষুধগুলি দিন। তারপরে, গরম তোয়ালে দিয়ে সন্তানের মাথাটি সংকুচিত করুন এবং প্রয়োজনে গরম স্নান দিয়ে চালিয়ে যান।

৪) নিশ্চিত করুন যে শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম পাচ্ছে

ঘুমের অভাব পরের দিন বাচ্চাদের মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরা করতে পারে। সুতরাং আপনার শোবার সময় এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় নির্ধারণ করা দরকার।

তারপরে মাথা ব্যথার পুনরাবৃত্তি রোধ করতে আপনার বাচ্চাদের ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে। দীর্ঘ সময় ধরে প্রচণ্ড রোদে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মাথাব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে। সুতরাং, সূর্যের এক্সপোজার হ্রাস করতে সর্বদা একটি ব্যাগ, ছাতা বা টুপিতে পানীয় জল পান করুন।

গভীর রাতে আপনার ছোট্ট একটি অধ্যয়ন করতে বা দেরি না হওয়া পর্যন্ত টেলিভিশন দেখার সুযোগ দেবেন না। যদি আপনার ছোট্ট লোকটি প্রায়শই কোনও আপাত কারণে রাতে ঘুম থেকে ওঠে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। সন্তানের ঘুমের ব্যাধি হতে পারে।

মাথাব্যথার সময় আপনার বাচ্চাকে কখন ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত?

যদিও এটি সাধারণত বাড়িতেই চিকিত্সা করা যায়, কিছু শর্ত যা মাথাব্যথার কারণ হয় তা ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। মাথা ব্যথা ছাড়াও এমন আরও কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনার বাচ্চাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার জন্য রেড লাইট are

• দৃষ্টি অবনতি হয়
• বমি বমি বজায় রাখুন
• দুর্বল পেশী এবং জয়েন্টগুলি
• মাথার পিছনে একটি গুরুতর মাথাব্যথা ঘটে
• অন্যান্য লক্ষণগুলি যা রাতে বাচ্চার ঘুমে হস্তক্ষেপ করে

এক্স