সুচিপত্র:
- মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে পেটের ব্যথা কীভাবে মোকাবেলা করা যায়
- 1. সিদ্ধ আদা জল পান করুন
- 2. চা পান করুন ক্যামোমাইল
- 3. একটি উষ্ণ সংকোচনের ব্যবহার
- 4. ক্যাপসাইসিন দ্রাবক খাবার এবং পানীয় গ্রহণ
- ৫. লেবু ও মধুর মিশ্রণ পান করুন
কিছু লোকের জন্য মশলাদার খাবার গ্রহণ ব্যথা এবং পেটে সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে বেশ কয়েকটি সহজ উপায় রয়েছে যা আপনি পেটে ব্যথা সহ্য করতে পারেন।
মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে পেটের ব্যথা কীভাবে মোকাবেলা করা যায়
মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে পেটে ব্যথা ক্যাপসাইসিন নামক রাসায়নিক যৌগ দ্বারা ট্রিগার হয়। এই যৌগিক অণুগুলি মস্তিষ্কে ব্যথার সংকেত সরবরাহকারী স্নায়ু রিসেপ্টরগুলিতে আবদ্ধ হয়।
ক্যাপসাইকিনের কারণে জ্বালা রোধ করতে পেটের দেয়ালগুলি বিশেষ শ্লেষ্মা সৃষ্টি করে। আপনি যদি বেশি পরিমাণে বা খুব ঘন ঘন মশলাদার খাবার খান তবে ক্যাপসাইকিনের সংস্পর্শে বিশেষ শ্লেষ্মা কম সুরক্ষিত হবে, এতে আপনার পেটে ব্যথা হয় causing
মশলাদার খাওয়ার পরে পেটের ব্যথার চিকিত্সার জন্য কিছু উপায় ব্যবহার করা যেতে পারে:
1. সিদ্ধ আদা জল পান করুন
আদা দীর্ঘকাল ধরে পেটের সমস্যার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে স্বীকৃত। আদাতে প্রদাহ বিরোধী যৌগগুলি পেটের ব্যথা, পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব পর্যন্ত অভিযোগ থেকে মুক্তি দেয় বলে বিশ্বাস করা হয় বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস)।
এই খাদ্য উপাদান বিভিন্ন ফর্ম খাওয়া যেতে পারে। আপনি এটি চায়ের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন, পরিপূরক আকারে নিতে পারেন বা এটি সহজ পদ্ধতিতে প্রক্রিয়া করতে পারেন যা সিদ্ধ হয়।
2. চা পান করুন ক্যামোমাইল
চা ক্যামোমাইল এছাড়াও প্রদাহজনিত উপশম করতে, গ্যাসকে উদ্দীপিত করতে এবং পাচনতন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করতে পারে এমন যৌগ রয়েছে।
অতএব, চা ক্যামোমাইল মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে পেটের ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে এমন একটি উপায় বলে বিশ্বাস করা হয়।
কখনও কখনও, পেটের ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে কারণ মশলাদার খাবার পেটের অ্যাসিড উত্পাদন বাড়ায়। চা ক্যামোমাইল পেট অ্যাসিড উত্পাদন হ্রাস করে এটি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
3. একটি উষ্ণ সংকোচনের ব্যবহার
উষ্ণ সংকোচনের ফলে সরাসরি পেট ব্যথা হয় না। তবে আপনি যে উষ্ণ সংবেদন অনুভব করছেন তা আপনাকে ব্যথা থেকে সরিয়ে দেবে এবং পাচনতন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করবে।
আপনি গরম জলে ভিজানো একটি ওয়াশক্লথ, গরম পানির বোতল, বা ব্যবহার করতে পারেন হিটিং প্যাড । আপনার ব্যথা অনুভব করার সময় এটি আপনার পেটে রাখুন, তবে আপনার ত্বকে জ্বালা করতে খুব বেশি দিন এটি ব্যবহার করবেন না।
4. ক্যাপসাইসিন দ্রাবক খাবার এবং পানীয় গ্রহণ
মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে পেটে ব্যথা মোকাবেলার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল ক্যাপসাইসিন নামটি দূর করা।
শরীরে ক্যাপসাইকিনের প্রভাব কমাতে আপনার এমন খাবার এবং পানীয়গুলি খাওয়া উচিত যা এটি দ্রবীভূত করতে পারে।
ক্যাপসাইকিন ফ্যাট দ্রবণীয়। সুতরাং, আপনি এটি দুধের সাথে পাতলা করতে পারেন সম্পূর্ণ চর্বি , দই, চিনাবাদাম মাখন বা অলিভ অয়েল রুটি এবং ভাত ক্যাপসাইকিন দ্রবীভূত করতে পারে না, তবে উভয়ই এই যৌগটি ভালভাবে শোষণ করতে সক্ষম।
৫. লেবু ও মধুর মিশ্রণ পান করুন
মশলাদার খাবার যদি আপনার পেট খারাপ করে তোলে তবে লেবু এবং মধুর মিশ্রণ পান করার চেষ্টা করুন। এই মিশ্রণটি মুখে মশলাদার উপশম করতে পারে।
মধুতে প্রাকৃতিক চিনির গ্রানুল থাকে যা ক্যাপসাইসিন শোষণ করে, অন্যদিকে লেবু, যা অ্যাসিডযুক্ত, তার অণুর সাথে আবদ্ধ হয়ে ক্যাপসাইকিনকে নিরপেক্ষ করতে পারে। তবে আপনার যদি পেটের রোগ হয় তবে সাবধান হন।
উপরের কয়েকটি পদ্ধতি মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে পেটের ব্যথা মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে। তবে অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি পেটে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে।
আপনার পেটে ব্যথা কমে না গেলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এই অবস্থাটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে যার জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা প্রয়োজন।
