মানুষের হাঁটু শক্ত, তবে তারা আঘাতের ঝুঁকিতে রয়েছে। এই কারন

হাঁটু শরীরের বৃহত্তম এবং সবচেয়ে জটিল জয়েন্টগুলির মধ্যে একটি। মানব হাঁটু এমন একটি অঙ্গ যা প্রায় সমস্ত দেহের ওজনকে সমর্থন করে। বিশেষত যখন আপনি হাঁটাচলা, দৌড়, লাফানো বা অন্য ক্রিয়াকলাপগুলি করেন। সুতরাং, আপনার হাঁটুতে বিশেষত আঘাতের ঝুঁকির মধ্যে অবাক হওয়ার কিছু নেই।

শক্ত হাঁটুর জয়েন্টটি জানুন

হাঁটু, যা টিবিওফেমোরাল জয়েন্ট নামেও পরিচিত, একটি যৌথ যা তিনটি হাড়ের মধ্যে গঠন করে। যথা, উরুর হাড়, শিন, এবং প্যাটেলা বা হাঁটু ক্যাপ। হাঁটুতে জয়েন্টগুলির উপস্থিতি শরীরের ওজনকে সমর্থন করার সময় নীচের পাটিকে উর আন্দোলনের দিকে এগিয়ে যেতে দেয়।

হাঁটাহাঁটি, দৌড়াদৌড়ি, বসে থাকা এবং দাঁড়ানো সহ প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলির সমর্থন করার জন্য হাঁটুর জয়েন্টে চলাচল খুব গুরুত্বপূর্ণ। এখন, আপনি যতবার হাঁটবেন, আপনার হাঁটু আপনার দেহের ওজনকে তিন থেকে ছয় গুণ বাড়িয়ে দেবে। এই কারণেই মানুষের হাঁটুর জয়েন্টগুলি এত শক্ত। যাইহোক, আপনি যত বেশি ওজন বাড়ান, আপনার হাঁটুতে আরও চাপ দেওয়া হয়।

মানুষের হাঁটুতে লিগামেন্টস

লিগামেন্টগুলি শক্ত ব্যান্ডগুলির একটি নেটওয়ার্ক যা একটি হাড়কে অন্য হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। ঠিক আছে, হাঁটুতে চারটি লিগামেন্ট রয়েছে যা হাঁটুর জয়েন্টকে ঘিরে থাকে এবং শরীরকে স্থিতিশীল রাখার জন্য কাজ করে। এর গঠনটি নিম্নলিখিত অংশগুলি নিয়ে গঠিত।

• পার্শ্বীয় কোলেটারাল লিগামেন্ট (এলসিএল) ফিমারকে ফাইবুলার সাথে সংযুক্ত করে, হাঁটুর পাশের বা বাইরের দিকে নীচের পা (বাছুর) এর ছোট অস্থি।
• পশ্চিমা ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট (পিসিএল) হাঁটুর দ্বিতীয় প্রধান লিগামেন্ট যা ফিমুরকে হাঁটুর শিনবোনের সাথে সংযুক্ত করে।
• মেডিয়াল কোলেটারাল লিগামেন্ট (এমসিএল) মধ্যবর্তী বা হাঁটুর পাশে ফিমারটিকে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে।
• পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট (এসিএল) হাঁটুর দুটি প্রধান লিগামেন্টগুলির মধ্যে একটি যা ফিমুরকে হাঁটুর শিনের সাথে সংযুক্ত করে।

হাঁটুকেপ জানার জন্য

হাঁটুর চামড়া, যা প্যাটেলা নামেও পরিচিত, এটি আপনার হাঁটুর সামনের ছোট্ট হাড়। প্যাটেল্লা কার্টিলেজ দিয়ে তৈরি যা উরুর হাড়ের মাংসপেশি এবং শাড়ির হাড়কে সংযুক্ত করতে কাজ করে।

আপনার কানের গোড়ালিটির নীচের অংশটি (এবং আপনার ফেমারের শেষ অংশ) একটি পিচ্ছিল বস্তু দিয়ে isাকা যা আপনার পাটি সরানোর সাথে সাথে আপনার হাড়গুলি সহজেই পিছলে যেতে সহায়তা করে। আপনি যখন উপরের দিকে বাঁকান এবং আপনার পা সোজা করেন, আপনার হাঁটকেপ উপরে এবং নীচে টানা হবে।

চিকিত্সক কেন রোগীর হাঁটু ক্যাপ করলেন?

ডাক্তার যখন আপনার হাঁটুতে একটি ছোট রাবার হাতুড়ি দিয়ে টোকা দেয়, আপনার পায়ের নীচের অংশটি এমনভাবে লাথি মারবে যেন এটির নিজের কোনও চিন্তা আছে। যদিও আপনি এটিকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে সরান নি। এখন, এটিকে স্বতঃস্ফূর্ত রিফ্লেক্স বলা হয়। হাতুড়িটি আপনার উরুর সাথে সংযুক্ত জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলি প্রসারিত করবে যাতে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পাটি সরিয়ে নিয়ে যান।

মানব হাঁটুর প্রতিবিম্ব অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। তদতিরিক্ত, এই প্রতিচ্ছবিটিও গুরুত্বপূর্ণ যাতে চলতে চলতে আপনার পায়ের চলন স্থিতিশীল এবং নমনীয় থাকে।

যদি আপনার হাঁটুর এই স্বতঃস্ফূর্ত রিফ্লেক্স না থাকে, এর অর্থ আপনার হাড়, জয়েন্টগুলি, পেশী বা লিগামেন্টে সমস্যা আছে। এজন্যই ডাক্তাররা সাধারণত আপনার হাঁটুকি আলতো চাপ দিয়ে পরীক্ষা করেন।

হাঁটুতে আঘাত থেকে রক্ষা করে

মানুষের হাঁটুর লিগামেন্টগুলি লিগামেন্টগুলি যা আঘাতের প্রবণ হয়। হাঁটুর লিগামেন্টের আঘাতজনিত ব্যক্তির আকস্মিক ব্যথা, ফোলাভাব, আহত হাঁটু থেকে একটি ক্র্যাকিং আওয়াজ, আলগা জয়েন্টগুলি এবং প্রতিটি সময় আপনি ওজন বাড়ানোর সময় ব্যথা অনুভব করতে পারেন।

আঘাতের সনাক্তকরণের জন্য, ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং তদন্ত করবেন। এক্সরে স্ক্যান বা এমআরআই দিয়ে পরীক্ষা করা যায়।

এদিকে, আপনার যদি হাঁটুতে আঘাত লাগে তবে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে।

• আহত হাঁটুকে রক্ষা করুন।
• যে কোনও ক্রিয়াকলাপ যা ব্যথার কারণ হয় তা থেকে বিরতি নিন। আহত হাঁটুকে সমর্থন করার জন্য আপনি আপনার হাঁটুর নীচে একটি ছোট বালিশ রাখতে পারেন।
• বরফ ব্যথা এবং ফোলাভাব হ্রাস করতে পারে। আপনার আহত হাঁটুতে 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য কমপ্রেস লাগান, ফোলা প্রতিরোধে দিনে তিন বা ততোধিক বার। আপনি একটি স্থিতিস্থাপক ব্যান্ডেজ দিয়ে আপনার হাঁটুকে সুরক্ষা দিতে পারেন, তবে খুব শক্তভাবে নয়।
• ব্যথা উপশম করতে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করতে ধীরে ধীরে আহত জায়গায় ম্যাসাজ করুন। আহত জায়গায় ম্যাসেজ করবেন না কারণ এটি ব্যথা হতে পারে।
• হাঁটুতে ব্যথা কমানোর জন্য একটি বেত বা ক্রাচ নিয়ে হাঁটুন।
• এমন হাঁসফাঁসগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার হাঁটুতে বেশি ক্ষত বা ফোলা না যাওয়া পর্যন্ত ব্যথা শুরু করতে পারে।
• ধূমপান এড়িয়ে চলুন কারণ ধূমপান রক্ত ​​সরবরাহ কমিয়ে এবং টিস্যু মেরামতকে বাধা দিয়ে নিরাময়কে কমিয়ে দেয়।