গ্যাজেটের আসক্তি কাটিয়ে উঠার জন্য 5 টি শক্তিশালী টিপস

গ্যাজেটগুলি শিশুদের একই সাথে বাড়িতে শান্ত ও বোধ করার জন্য পিতামাতার একটি শক্তিশালী অস্ত্র। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায়শই এই পরিশীলিত সরঞ্জামগুলি খেলে বাচ্চাদের গ্যাজেটে আসক্ত হতে পারে। গ্যাজেটের আসক্তি হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়! কারণটি হ'ল, এই অভ্যাসটি তার স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘমেয়াদে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। আপনার শিশু যদি আসক্ত হয় তবে এটি বন্ধ করতে পিতামাতার অবশ্যই কঠোর পরিশ্রম করা উচিত। নিম্নলিখিত টিপস পরীক্ষা করে দেখুন।

গ্যাজেটগুলিতে আসক্ত শিশুদের খারাপ প্রভাব

আপনি অবশ্যই বুঝতে পারবেন যে গ্যাজেটগুলি খেলতে কয়েক ঘন্টা সময় নিতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি ছুটির দিনে গ্যাজেটগুলির সাথে পুরো দিন ব্যস্ত করতে পারেন। এটি অবশ্যই আপনাকে অনুপাতহীন করে তোলে, তাই না? এটি কেবল আপনি নন, বাচ্চারাও একইরকম অনুভব করে।

কোনও নিয়ম ছাড়াই বাচ্চাদের গ্যাজেট খেলতে দেওয়া শিশুদের আসক্ত করতে পারে। গ্যাজেটের বিভিন্ন গেমস এবং আকর্ষণীয় জিনিসগুলি সেগুলি খেলতে আপনাকে আসক্ত রাখতে পারে। গ্যাজেটে আসক্ত শিশুরা পরিবেশ থেকে সরে আসার ঝোঁক থাকে এবং তাদের গ্যাজেটগুলিতে বেশি ব্যস্ত থাকে। আপনি যখন তাদের গ্যাজেটগুলি বাজানো বন্ধ করতে বলবেন, তখন তারা প্রত্যাখ্যান করবে, রেগে যাবে, এবং তান্ত্রিকতা ফেলবে।

আপনার জানা দরকার যে বাচ্চাদের গ্যাজেটের আসক্তি তাদের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। গ্যাজেটগুলি খেললে বাচ্চারা দৃশ্যমানতা, শরীরের অঙ্গভঙ্গি এবং হালকা সেটিংসের বিষয়ে চিন্তা করবে না। এটি চোখের স্বাস্থ্য হ্রাস করতে পারে, শরীরে ব্যথা সৃষ্টি করতে এবং শিশুদের নিষ্ক্রিয় করতে পারে।

শিশুদের সক্রিয়ভাবে চলমান, পরিবেশ অন্বেষণ করা, একই বয়সের বন্ধুদের সাথে আলাপচারিতা করার কথা থাকলেও এর পরিবর্তে গ্যাজেটগুলিতে ব্যস্ত থাকে। যদি এটি অবিরত থাকে, বাচ্চাদের সামাজিকীকরণের ক্ষমতা প্রভাবিত হতে পারে। সুতরাং, গ্যাজেটের আসক্তি শিশুদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

বাচ্চাদের গ্যাজেটে আসক্ত হতে বাধা দেওয়ার টিপস

গ্যাজেটের আসক্তি কাটিয়ে ওঠার অর্থ ভবিষ্যতে শিশুর জীবনের মান বাঁচানো। সুতরাং এটি কঠিন হলেও, এটি মোকাবেলায় আপনাকে অবশ্যই ধৈর্য ধরতে হবে।

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের গবেষক এবং বইটির লেখক ক্যাথরিন স্টেইনার অ্যাডায়ার বড় সংযোগ বিচ্ছিন্ন: ডিজিটাল যুগে শৈশব এবং পারিবারিক সম্পর্ককে রক্ষা করা বাচ্চাদের মধ্যে গ্যাজেটের আসক্তি কাটিয়ে উঠার মূল চাবিকাঠিটি ব্যাখ্যা করে।

টেলিগ্রাফ থেকে উদ্ধৃত আদায়ের বলেন, "শিশুরা খেলাধুলা থেকে বিশেষত প্রিস্কুলার এবং শৈশবে শৈশবকালীন বাচ্চাদের শিখায়।

চিন্তা করবেন না, গ্যাজেটে আসক্ত শিশুকে কাটিয়ে উঠতে আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করতে পারেন।

1. একটি ভাল উদাহরণ হতে

শিশুরা তাদের আশপাশ থেকে শিখতে পারে। আপনি যদি গ্যাজেটগুলি প্রচুর পরিমাণে খেলতে দেখা যায় তবে আপনার বাচ্চারা অবশ্যই আপনার অভ্যাসটি অনুসরণ করবে। আপনি যদি নিজের গ্যাজেট খেলার সময়টি হ্রাস করতে চান তবে আপনি নিজের গ্যাজেটটি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করতে সক্ষম হন।

আপনার বাচ্চাদের গ্যাজেটস খেলতে নিষেধ করবেন না, তবে আপনি নিজের গ্যাজেটগুলিতে আটকে থাকেন। আপনার নিষেধাজ্ঞার ফল অবশ্যই আসবে না।

২. গ্যাজেটগুলির ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন

বাচ্চাদের গ্যাজেটগুলি খেলার সময় পুনর্গঠন করা আপনাকে বাচ্চাদের দ্বারা গ্যাজেটের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। তারপরে, গ্যাজেটটি অযত্নে রাখবেন না, বাচ্চারা এটিকে বাছাই করতে এবং সহজেই খেলতে পারে। সন্তানের শয়নকক্ষের অঞ্চলটিও গ্যাজেটগুলি থেকে মুক্ত রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

৩. বাড়ির বাইরে বা অভ্যন্তরে ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করুন

বাড়ীতে বা বাড়ির বাইরে বাচ্চাদের ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো বাচ্চাদের মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারে এবং গ্যাজেটগুলি ভুলে যেতে পারে। আপনি ছুটিতে বাচ্চাদের জগ বা বাইকে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, বাচ্চাদের একসাথে রান্না করতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন বা আত্মীয়দের বাড়িতে যেতে পারেন। এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ করুন যা শিশুদের আবার সক্রিয় করে তোলে।

4. দৃ as় হন

গ্যাজেটের নেশা যা শিশুদেরকে অশান্তি করে তোলে তা মোকাবেলা করা সত্যিই কঠিন। মনে রাখবেন, গ্যাজেটগুলি খেলার সময় সীমাবদ্ধ করার জন্য আপনার সুনির্দিষ্ট বিধিগুলি প্রয়োগ করার জন্য আপনাকে কঠোর থাকতে হবে। গ্যাজেটগুলি চালিয়ে যেতে চান এমন বাচ্চাদের গলা ফাটিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে দুঃখিত করবেন না।

বাচ্চাদের গ্যাজেটগুলি থেকে আলাদা করার জন্য সময় প্রয়োজন, তাই বাচ্চাদের মধ্যে গ্যাজেটগুলি খেলার সময় হ্রাস করা হঠাৎ করে হওয়া উচিত নয়, ধীরে ধীরে এটি করা উচিত।

5. সাহায্যের জন্য একজন ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন

যদি উপরের পদক্ষেপগুলি সর্বাধিক প্রভাব সরবরাহ না করে। এটি হতে পারে যে শিশুটি আসলে হতাশাগ্রস্ত এবং উদ্বিগ্ন হবে। তার অর্থ, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। আপনার ছোটটিকে শান্ত করতে এবং তার নেশা কমাতে সাহায্য করার জন্য চিকিত্সা সেরা উপায় প্রদান করবেন।

এক্স