5 সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক জ্বরের প্রতিকার (ঠান্ডা জলের সংকোচন নয়)

জ্বর আসলে কোনও রোগ নয়, তবে কোনও সংক্রমণ, রোগ বা অন্যান্য অন্তর্নিহিত অবস্থার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির প্রতিক্রিয়া। যদি জ্বর হালকা হয় তবে আপনার সত্যিকারের ফিডফ্রুজ খাওয়ার দরকার নেই।

পর্যাপ্ত বিশ্রামের সাথে শরীরের তাপমাত্রা নিজে থেকে হ্রাস পাবে। তবে, আপনি যদি নিজের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি করতে পারেন তাড়াতাড়ি ফিরিয়ে আনতে চাইলে আপনার চারপাশে এমন অনেক প্রাকৃতিক ঠান্ডা প্রতিকার রয়েছে যা দেহের উত্তাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।

ঘরে বসে বিভিন্ন প্রাকৃতিক জ্বরের প্রতিকার try

1. উষ্ণ জল সঙ্কুচিত করুন

ঠান্ডা জলের সংকোচনগুলি প্রাচীন কাল থেকেই প্রাকৃতিক জ্বরের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আসলে, ঠান্ডা সংকোচনে জ্বর সত্যিই নিরাময় করতে পারে না। আসলে যা ঘটে তা হ'ল দেহ ঠান্ডা তাপমাত্রাকে হুমকিরূপে ব্যাখ্যা করে, যা শরীরের তাপমাত্রা আরও বাড়িয়ে তোলে এবং জ্বরকে আরও খারাপ করে।

একটি উষ্ণ সংকোচনতা একটি ঠান্ডা সংকোচনের চেয়ে জ্বর হ্রাস করার আরও কার্যকর পদ্ধতি। উষ্ণ তাপমাত্রার কারণে যে রক্তনালীগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় সেগুলি ঘাম উত্পাদনকে ট্রিগার করে এবং শরীর থেকে তাপ অপসারণকে আরও সহজ করে তোলে, যাতে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকভাবেই অভ্যন্তর থেকে হ্রাস পায়।

হালকা গরম জল (গরম জল নয়) ভরা একটি পাত্রে কেবল একটি পরিষ্কার ওয়াশকোথ ভিজিয়ে রাখুন, কোনও অতিরিক্ত জল বের করে নিন এবং এটি আন্ডারআর্ম অঞ্চলে সরাসরি প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। আপনি ঠান্ডা জলে ভিজতে ফিরে আসতে পারেন এবং প্রয়োজনে সংকোচনের পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। তবে এটি 20 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে প্রয়োগ করবেন না এবং আবার সংকোচন শুরু করার আগে 10 মিনিটের বিরতি দিন।

2. একটি গরম ঝরনা নিন

শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা আপনাকে মাঝে মাঝে গরম এবং অস্বস্তি বোধ করতে পারে। তবে আপনার শরীরকে ঠান্ডা জলে ছড়িয়ে দেওয়ার প্রলোভনে পড়বেন না। অনেকটা ঠান্ডা সংকোচনের মতো, এই কৌশলটি তাত্ক্ষণিকভাবে রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করবে, এইভাবে প্রদাহের জায়গায় রক্ত ​​প্রবাহকে ধীর করে দেবে।

অন্যদিকে, এই চরম তাপমাত্রার পার্থক্যটি আসলে শরীরের তাপমাত্রাকে হঠাৎ করে হ্রাস করে দেয়, যা শরীর কাঁপুনিতে চালিত করে। একটি গরম স্নান ধীরে ধীরে এবং নিরাপদে জ্বর হ্রাস করতে সহায়তা করে।

৩. প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন

ভ্যান্ডারবিল্ট স্কুল অফ মেডিসিনের চিকিৎসক উইলিয়াম শ্যাফনারের মতে, সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক জ্বরের প্রতিকার হ'ল তরল গ্রহণ ids প্রচুর বিশ্রাম পান এবং গরম জল বা স্পোর্টস পানীয় পান করুন। সরল জল ছাড়াও গরম, যে কোনও ধরণের তাজা চা পান করা ঠিক আছে (এটি মধুর সাথে মিষ্টি করা যায় বা শরীর গরম করার জন্য আদার টুকরা যোগ করা যেতে পারে) এবং তাজা ফলের রস। উদ্ভিজ্জ ঝোল বা মুরগির স্যুপ পান করা জ্বর কমাতেও অনেক সাহায্য করে।

প্রয়োজন অনুযায়ী প্রতি কয়েক ঘন্টা 1 থেকে 2 কাপ ভেষজ চা (বা অন্যান্য উষ্ণ তরল) পান করুন। গরম খাবারগুলি থেকে প্রাপ্ত বাষ্প শ্লেষ্মাটিকে পাতলা করতে পারে যা আপনার নাক আটকে দেয় এবং ঘামের উত্পাদনকে ট্রিগার করে - এটি উভয়ই আপনার দেহের তাপমাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

4. ভেজা মোজা

মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় অনুসারে, এই ভেজা মোজা প্রযুক্তি জ্বর কমাতে সহায়তা করতে পারে। বিছানায় যাওয়ার আগে এক কাপ সুতির মোজা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন, অবশিষ্ট জল বের করে নিন এবং আপনার পায়ের তলগুলিতে আপনার কপালে সংকোচনের মতো রাখুন। তারপরে, ভেজা মোজা লেপ করতে পুরু সুতির মোজা বা উলের মোজা (শুকনো, হুঁ!) লাগান।

আপনি ঘুমানোর সাথে সাথে আপনার দেহটি এই অঞ্চলের শীতের তাপমাত্রার "হুমকি" মোকাবেলা করার জন্য শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা তৎপরতার ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করার জন্য আপনার পায়ের পায়ের আঙ্গুলগুলিতে এক লম্বা রক্ত ​​প্রবাহ প্রকাশ এবং প্রচার করতে শুরু করবে begin প্রয়োজনে জ্বর কমাতে আপনি এই কৌশলটি টানা 5-6 দিনের জন্য পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

৫. বেশি ফল খান

সিট্রাস পরিবার, পেয়ারা, কিউই, পেঁপে, স্ট্রবেরি, আনারস এবং আমের মতো ফলগুলিতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সমর্থন করে এবং এর মাধ্যমে নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে।

কলা ঘামের সময় নষ্ট হওয়া শরীরে পটাসিয়াম গ্রহণের প্রতিস্থাপনে সহায়তা করতে পারে - পাশাপাশি বমিভাব এবং ডায়রিয়ার সাথে যদি আপনার জ্বরে এই লক্ষণগুলি অনুসরণ করা হয়। যুক্ত চিনির সাথে ক্যানডযুক্ত ফলের পণ্য বা প্যাকেজযুক্ত ফলের জুসের পরিবর্তে তাজা ফল বেছে নিন। উচ্চ চিনি গ্রহণ আপনার ইমিউন সিস্টেম বাধা দিতে পারে।

জ্বরের জন্য কখন আপনার ডাক্তার দেখাতে হবে?

প্রকৃতপক্ষে, উপরের বিভিন্ন জ্বরের ওষুধগুলি আপনাকে কেবল কিছুটা ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে এবং আসলে জ্বর নিরাময় করবে না। জ্বর কমানোর একমাত্র কার্যকর উপায় হল জ্বরের মূল কারণটি চিকিত্সা করা।

সেরা চিকিত্সা পাওয়ার জন্য আপনার জ্বর সম্পর্কে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে জ্বর-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ করা উচিত। এবং যদি, জ্বর ইতিমধ্যে উচ্চ (বা শুরু থেকে 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি ছিল), অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন see

—

এই নিবন্ধটি পছন্দ? নিম্নলিখিত জরিপটি পূরণ করে আমাদের এটি আরও ভাল করতে সহায়তা করুন: