5 গর্ভাবস্থা বাদে সকালের অসুস্থতার কারণগুলি

আপনি আপনার পেটে বমি বমি ভাব এবং অস্বস্তিকর অনুভূতি জাগ্রত করতে পারেন। সকালে যে বমি বমি ভাব দেখা যায় তা প্রায়শই গর্ভাবস্থার চিহ্ন হিসাবে দেখা যায়, বা এটিও বলা হয় প্রাতঃকালীন অসুস্থতা । যাইহোক, এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সকালের অসুস্থতার অর্থ এই নয় যে আপনি গর্ভবতী, আপনি জানেন! আরও বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য পরিস্থিতি রয়েছে যা একই লক্ষণ দেয়।

সকালের অসুস্থতার কারণটি গর্ভাবস্থা নয়

1. ঘুমের অভাব

সকালে ঘুম থেকে ওঠার বোধ করলে ঘুমের অভাব থেকে ক্লান্ত হয়ে যেতে পারেন। প্রভাব কারণে হতে পারে জেট ল্যাগ , অনিদ্রা বা নিদ্রাহীন রাত।

ঘুমের অভাব শরীরের নিউরোএন্ডোক্রাইন হরমোনকে ভারসাম্যহীন করে তোলে। আপনি জাগ্রত হওয়ার পরে এটি বমি বমি ভাব শুরু করে।

2. ভুল খাওয়া

বিছানার আগে আপনি যে জাতীয় খাবার খান তা সকাল অসুস্থতার কারণ হতে পারে। এটা সম্ভব যে খাবারটি সালমোনেলা ব্যাকটিরিয়া দ্বারা দূষিত হয়েছে, যা বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়ার মতো খাবারের বিষের লক্ষণগুলির সূত্রপাত করে।

ক্ষুধার সাথে জেগেও বমি বমি ভাব হতে পারে কারণ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কম। সে কারণেই, সকালের নাস্তাটি কখনই এড়িয়ে যাবেন না যাতে আপনার শরীর সুস্থ ও ফিট থাকে।

৩. গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড বৃদ্ধি পায়

আবার মনে রাখার চেষ্টা করুন, আপনি শেষবার কখন খেয়েছিলেন? আপনি যদি শেষবার সন্ধ্যা 7 টায় খাবার খান এবং পরের দিন প্রাতঃরাশের জন্য সময় না পেয়ে থাকেন, তবে আপনি সকালের অসুস্থতা ভেবে অবাক হওয়ার কিছু নেই।

দেরীতে খাওয়ার ফলে পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালী পর্যন্ত বেড়ে যায়। যদি আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার পাকস্থলীতে খাবার ভরাট না করেন, ক্রমবর্ধমান পেট অ্যাসিড আপনার গলার আস্তরণের ক্ষতি করে এবং বমি বমি ভাব শুরু করে।

4. মাতাল

আপনি যদি গতকাল রাতে প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন বা এমনকি মাতাল হন, তবে আপনি সকালে বমি বমি ভাবতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। অ্যালকোহল পান করার ফলে শরীর দ্রুত পানিশূন্য হয়ে যায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায়। এজন্য যখন আপনি খুব বেশি অ্যালকোহল পান করেন তখন আপনার মাথা ব্যথা করে, বমি বমি ভাব করে এবং বমি হয়।

5. উদ্বেগজনক

আজ সকালে একটি থিসিস পরীক্ষা আছে বলে উত্তেজিত বোধ করছেন? বা চিন্তিত কারণ আপনি কোনও ক্লায়েন্টের সামনে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপস্থাপনা চান? যদি তা হয় তবে এটি আপনার সকালে অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

স্ট্রেস, নার্ভাসনেস বা উদ্বেগের মতো আবেগগুলির ফলে পেটে অ্যাসিড এবং এনজাইমের মাত্রা খারাপ হয়ে যায়। আপনার পেটের পেশীগুলি অত্যধিক সংকুচিত হবে এবং বমি বমি ভাব বা এমনকি বমি বমিবে।

এক্স