6 হোম স্পা এবং ষাঁড় জন্য প্রাকৃতিক উপাদান; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এক সপ্তাহ ব্যস্ত ক্রিয়াকলাপে পূর্ণ হওয়ার পরেও, মহিলাদের কোনও বিউটি সেলুনে নিজেকে পম্পার করা উচিত নয়, এটি ভুল নয়। বিভিন্ন চিকিত্সা শুরু থেকে দেওয়া হয় ফেসিয়াল , স্ক্রাব, দুধ স্নান, ম্যানিকিউর, পেডিকিউর , এবং অন্যদের. শুধু নিজেকে সাজিয়ে তোলেন না, বিউটি সেলুনে আসা ক্লান্তিও মুক্তি দিতে পারে। আপনি যখন বিভিন্ন চিকিত্সা সম্পন্ন করেন, আপনি আবার সতেজ বোধ করবেন। শরীর কেবল সতেজ বোধ করে না, মনও শিথিল করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, কখনও কখনও, ব্যয়গুলি সস্তা হয় না। এমন সময় আছে যখন আমরা সেলুনে যেতে চাই, তবে আরও জরুরি বিষয়গুলির জন্য এমনকি ব্যয়ের পরিকল্পনাও বরাদ্দ করতে হবে। হুঁ, সমাধান কি? আমরা কি বাড়িতে স্পা করতে পারি? এমন কোনও প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা সহজেই হোম স্পার জন্য ব্যবহার করা যায়?

একটি হোম স্পা জন্য প্রাকৃতিক উপাদান

মহিলাদের জন্য সুখবর, প্রকৃতপক্ষে সেলুনগুলিতে কিছু স্পা উপাদান প্রাকৃতিক উপাদানগুলি থেকে তৈরি, তাই আপনার বাড়িতেও স্পা করা উচিত। সুপারমার্কেট বা traditionalতিহ্যবাহী বাজারগুলিতে ব্যবহৃত প্রাকৃতিক উপাদানগুলি খুঁজে পেতে পারেন এবং অবশ্যই আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর। বাড়িতে স্পার জন্য এখানে প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে:

1. ফেস মাস্কগুলির জন্য প্রাকৃতিক চকোলেট

চকোলেট কোকো গাছ থেকে আসে, এমন একটি ফল যা প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত করে। এছাড়াও, চকোলেটে ফ্যাটি অ্যাসিডও রয়েছে যা ত্বকের কোষগুলি পুনরায় জন্মানোর জন্য কাজ করে এবং এগুলিকে টাইট রাখে keep চকোলেট ধমনী শিথিল করতে এবং রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে। কীভাবে? অনেক সুবিধা, তাই না? ফেস মাস্কগুলির জন্য প্রাকৃতিক উপাদান হিসাবে চকোলেট ব্যবহার করা সাধারণ ত্বকের ধরণের জন্য আদর্শ। আপনি যে সুবিধা পান তা মসৃণ, নরম এবং পিচ্ছিল ত্বকের আকারে হতে পারে।

উপকরণ:

• 1/3 কাপ কোকো
• 3 টেবিল চামচ ক্রিম (মুখের জন্য ময়েশ্চারাইজার হতে পারে)
• 2 চা চামচ কুটির পনির
• ¼ কাপ মধু
• গুঁড়ো ওটমিল 3 চামচ

কিভাবে ব্যবহার করে: সমস্ত উপাদান একসাথে মেশান। মুখে লাগান। এটি 10 ​​মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ওটমিল জাতীয় উপাদানগুলি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষয় করতে পারে, অন্যদিকে ক্রিম এবং মধু ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে ব্যবহার করা হয়।

2. অ্যাপল পাই স্পা ত্বককে গ্লো করতে

আপেল 85% জল ধারণ করে এবং এতে পটাসিয়াম, ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ থাকে আপেলগুলিতে ম্যালিক অ্যাসিডের উপাদান মৃত ত্বকের কোষ এবং নোংরা ত্বকের পৃষ্ঠকে বহির্ভূত করার জন্য একটি এনজাইম। এছাড়াও এতে বিভিন্ন ভিটামিনের সাহায্যে আপেল ত্বকে পুষ্টি জোগাতে পারে।

উপকরণ:

• 2 টেবিল চামচ বাদামি চিনি (গুঁড়ো)
• 2 টেবিল চামচ দানাদার চিনি
• 1 টেবিল চামচ তাজা আপেল যা ছড়িয়ে পড়েছে বা অ্যাপল সস হতে পারে
• As চামচ দারুচিনি, ওরফে দারুচিনি

কিভাবে ব্যবহার করে:

1. সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন, সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন
2. একটি বৃত্তাকার গতিতে উপাদানগুলি শরীরে প্রয়োগ করুন, আপনি একটি ওয়াশকোথ, গ্লোভস বা স্পঞ্জ ব্যবহার করতে পারেন
3. কনুই, হিল এবং হাঁটুর মতো ত্বকের রুক্ষ অঞ্চলগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন। ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন
4. গোসল করার পরে আপনি ব্যবহার করতে পারেন শরীরে মাখার লোশন যাতে শরীর আর্দ্র রাখা হয়

বিঃদ্রঃ: আপনি যদি রাখতে চান মাজা এটি মুখে রয়েছে, আপনার কেবল ব্রাউন সুগার ব্যবহার করা উচিত, কারণ চিনিটি আলতোভাবে দ্রবীভূত করতে পারে, মুখের ত্বকের জন্য উপযুক্ত।

3. উপাদান হিসাবে পেঁপে এক্সফোলিয়েশন (এক্সফোলিয়েশন) ত্বকের

পেঁপেতে ভিটামিন এ, সি, ই এবং কে রয়েছে, এর সবকটিই ইঙ্গিত দেয় যে পেঁপেতেও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। পেঁপে নামক পেঁপে একটি এনজাইম কেবল স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয়, ত্বক ও চুলের যত্নের জন্যও এটি একটি ভাল উপাদান। এই এনজাইমগুলি কসমেটিকস, সৌন্দর্য পণ্য এবং চুলের উপাদানগুলিতেও পাওয়া যায় না। পেঁপেও ত্বক হালকা করার কথা ভাবা হয়।

এটি কিভাবে ব্যবহার করতে:

1. ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলুন
2. একটি বড় পাত্র পান এবং জল সিদ্ধ করুন
3. জল গরম শুরু হওয়ার অপেক্ষার সময়, আপনি পেঁপের ½ পেস্টে কেটে নিতে পারেন (ময়দা)
4. প্যানটি টেবিলের কাছে স্থানান্তর করুন, চুল coverাকতে একটি তোয়ালে ব্যবহার করুন, তারপরে আপনার মুখটি যতটা সম্ভব আরামদায়ক করুন, (প্যানে এই অঞ্চলে notোকার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন), বাষ্পটি আপনার মুখে প্রায় 5 টি আঘাত করতে দিন -8 মিনিট
5. আপনি পাত্র থেকে বাষ্প দিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন তা নিশ্চিত করুন, যদি এটি খুব বেশি গরম হয়ে যায় তবে এটি ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন
6. পেঁপের মিশ্রণটি মুখে লাগান এবং চোখের অঞ্চলটি এড়িয়ে যান
7. 5-10 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করার সময়, আপনি শুয়ে থাকতে পারেন
8. যতক্ষণ না আপনি ত্বককে যথেষ্ট তাজা মনে করেন, আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, ত্বককে চাঙ্গা করতে এবং এটি আলোকিত করতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

4. অ্যাভোকাডো এবং একটি চুল কন্ডিশনার রেসিপি হিসাবে

অ্যাভোক্যাডোতে থাকা ফ্যাট আপনার চুলগুলিতে ডুবে যেতে পারে, চুলকে পুষ্টি জোগায়। এদিকে মধু মাথার ত্বকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করতে পারে তাই এটি খুব শুকনো বা তৈলাক্ত নয়। এছাড়াও, মধু ব্যাকটিরিয়া থেকে প্রাকৃতিক সুরক্ষকও।

উপকরণ:

• 1 অ্যাভোকাডো, খোসা ছাড়ানো এবং টুকরো টুকরো করা
• 1 টেবিল চামচ মধু

কিভাবে তৈরী করে:

1. একটি মিশ্রণকারী সব উপাদানগুলো একত্রিত
2. একটি মসৃণ উপাদান হয়ে যাওয়ার পরে, সদ্য ধুয়ে ফেলা চুলের উপর মিশ্রণটি একত্রিত করুন
3. মাথাটি প্লাস্টিকের মধ্যে জড়িয়ে রাখুন, তারপরে তোয়ালে দিয়ে আবার coverেকে রাখুন
4. 15 মিনিট অপেক্ষা করুন
5. এর পরে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন

5. মাজা হাতের জন্য চিনি এবং মধু

এটি আরও কার্যকর করতে আপনি জলপাইয়ের তেল যুক্ত করতে পারেন। জলপাই তেল চুলকানি ত্বককে প্রশান্ত করতে পারে এবং শুষ্ক ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে।

উপকরণ:

• ½ কাপ জলপাই তেল
• ½ কাপ চিনি
• ¼ কাপ মধু

কিভাবে তৈরী করে:

1. জলপাই তেল এবং চিনি মিশ্রণ করুন যতক্ষণ না এটি একটি পেস্ট তৈরি করে (আটা, কঠিন)
2. মৃত ত্বকের কোষগুলি ফুটিয়ে তুলতে এটি আপনার বাহুতে ম্যাসাজ করুন
3. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
4. উষ্ণ মধু অন মাইক্রোওয়েভ বা মোমের সাথে, যখন এটি আপনার হাতে প্রয়োগ করার জন্য যথেষ্ট গরম থাকে
5. প্লাস্টিকের মধ্যে হাত মোড়ানো, 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন

6. জন্য কফি মাজা শরীর

কর্তৃপক্ষের পুষ্টি ওয়েবসাইট থেকে উদ্ধৃত, একটি গবেষণার ভিত্তিতে কফিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, ত্বকের বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলতে পারে এমন ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এই পদার্থগুলির প্রয়োজন। ত্বককে আর্দ্রতা বজায় রাখতে অতিরিক্ত উপাদান হিসাবে তেল যুক্ত করতে ভুলবেন না, কারণ কফি এবং চিনি মৃত ত্বকের কোষগুলি ক্ষয় করার জন্য কাজ করবে।

উপকরণ:

• গ্রাউন্ড কফি 2 কাপ
• Sugar কাপ চিনি বা নুন
• জোজোবা তেল ২-৩ টেবিল চামচ

এটি কিভাবে ব্যবহার করতে:

1. সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন
2. এটি প্রয়োগ করার আগে, আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলি খোলার জন্য একটি গরম ঝরনা নেওয়া উচিত
3. বৃত্তাকার গতিতে শরীরকে ম্যাসেজ করুন
4. এটি প্রয়োগ করুন মাজা দেহে প্রবেশ করুন এবং সামান্য শক্তি দিয়ে ম্যাসেজ করুন
5. ধুয়ে ফেলুন, শুষ্ক ত্বক লাগান এবং প্রয়োগ করুন শরীরে মাখার লোশন

কীভাবে? খুব শক্ত নয়, ডান, বাড়িতে স্পা চিকিত্সা করা?

এক্স