হলুদ জিহ্বার সাথে ডিল করার উপায়টি আলাদা

সাধারণত জিহ্বা গোলাপী এবং উপরে হালকা সাদা লেপ থাকে। যদি আপনার রঙ হলুদ বর্ণের হয়ে যায়, তবে এটি আপনাকে ডাক্তারের সাথে দেখা করার লক্ষণ হতে পারে। যাওয়ার আগে, আপনি নীচে একটি হলুদ জিহ্বা মোকাবেলার জন্য বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করতে পারেন।

কারণ অনুসারে হলুদ জিহ্বার সাথে কীভাবে ডিল করবেন

কারণগুলি বিভিন্ন কারণ, একটি হলুদ জিহ্বা সঙ্গে ডিল করার উপায় অবশ্যই পৃথক। আরও পরিষ্কার করে বলা যায়, কারণের ভিত্তিতে হলুদ জিহ্বাকে ডিল করার উপায় এখানে রয়েছে।

1. খুব কমই দাঁত ব্রাশ করুন

খুব কম আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং আপনার মুখ ধুয়ে ফেলা আপনার জিহ্বা হলুদ হওয়ার অন্যতম সাধারণ কারণ। এই বর্ণহীনতা জিহ্বার পৃষ্ঠের ফুসকুড়িগুলিতে মৃত ত্বকের কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া তৈরির কারণে ঘটে (পেপিলি)। এই ব্যাকটিরিয়া থেকে দূষিত পদার্থগুলি রঙ্গক তৈরি করবে যা আপনার জিহ্বাকে হলুদ বর্ণের দেখা দেয়।

হলুদ জিহ্বা মোকাবেলার সহজতম উপায় হ'ল অবশ্যই প্রতিদিন, সকালে এবং রাতে কমপক্ষে দু'বার ফ্লুরাইড টুথপেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করা। আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না এবং নিয়মিতভাবে ছয় মাসে দাঁতের সাথে চেক করুন check

2. ধূমপান

গড় ধূমপায়ী এর জিহ্বা এর বিষাক্ত প্রভাবের কারণে হলুদ। তাই এই হলুদ জিহ্বাকে মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় হ'ল অবিলম্বে ধূমপান বন্ধ করা। এই সমাধানটি আলোচনা সাপেক্ষে নয়। তদুপরি, ধূমপান আপনাকে বিভিন্ন মৌখিক ক্যান্সার, যেমন মুখের ক্যান্সার, জিহ্বার ক্যান্সার এবং গলার ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

ধীরে ধীরে ধূমপান শুরু করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল যখনই আপনার মুখের টক স্বাদ শুরু হয় তখন গাম চিবানো। নিকোটিন আসক্তির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে প্রেসক্রিপশন বুপ্রোপিয়ন (জাইবান) এর মতো ধূমপান ছাড়ার আরও কার্যকর পদ্ধতির জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। আপনি ধূমপান ত্যাগ করতে সহায়তা করার জন্য বেশ কয়েকটি ধূমপান নিবারণের প্রতিকারগুলিও অনুসরণ করতে পারেন।

3. শুকনো মুখ

শুকনো মুখের কারণে জিহ্বা হলুদ হতে পারে। প্রতিদিন কমপক্ষে আট গ্লাস প্রচুর পানি পান করে এটি কাটিয়ে উঠার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যার ক্রিয়াকলাপটি বেশ ঘন, তবে পানির "অংশ" বহুগুণ হতে পারে। ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন যা আসলে আপনাকে তৃষ্ণার্ত করে তুলতে পারে, যার ফলে আপনার মুখ আরও শুকিয়ে যায়।

আপনার মুখের লালা উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে আপনি চিনিবিহীন আঠাও চিবিয়ে দিতে পারেন। আপনি যদি ঘুমোতে চান তবে শোবার ঘরে বাতাসকে আর্দ্রতা বজায় রাখতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন ম্যাঙ্গাপ যা সকালে আপনার মুখ শুকিয়ে যেতে পারে।

4. কালো লোমশ জিহ্বা সিন্ড্রোম

একটি কালো লোমযুক্ত জিহ্বা একটি অস্থায়ী মুখের জ্বালা যা বেদনাদায়ক, পাশাপাশি ক্ষতিকারক। এটি তখন ঘটে যখন জিহ্বা (প্যাপিলা) বড় হয় এবং মৃত ত্বকের কোষ এবং মৌখিক ব্যাকটেরিয়াকে আটকে দেয়। তামাকের অবশিষ্টাংশ এবং খাদ্য স্ক্র্যাপগুলির মিশ্রণ যা জিহ্বায় জমে এবং পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে।

জিহ্বার বর্ণ কালো হওয়ার আগে আপনার জিহ্বা প্রথমে হলুদ বর্ণ ধারণ করবে। এটি ঠিক করার জন্য, প্রতিদিন অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন এবং যতবার সম্ভব জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ধূমপানের অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন যা এই সিন্ড্রোমকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

5. ভৌগলিক জিহ্বা

সূত্র: প্রতিদিনের স্বাস্থ্য

ভৌগলিক জিহ্বার কারণে হলুদ জিহ্বাকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত কর্টিকোস্টেরয়েড মলম প্রয়োগ করে করা যেতে পারে। এই মলম জিহ্বায় ব্যথা এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

ব্যথা উপশম করতে আপনি ওভার-দ্য কাউন্টারে ব্যথা রিলিভার বা মাউথওয়াশ নিতে পারেন। আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে এই জাতীয় ড্রাগ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।

6. জন্ডিস

জন্ডিস (জন্ডিস) হলুদ জিহ্বার অন্যতম কারণ যার জন্য সন্ধান করা প্রয়োজন। হেপাটাইটিস এবং সিকেল সেল অ্যানিমিয়া থেকে শুরু করে তীব্র যকৃতের ব্যর্থতা থেকে শুরু করে বিভিন্ন জিনিস থেকে এই জন্ডিস হতে পারে।

যদি হেপাটাইটিসের কারণে হলুদ জিহ্বার সমস্যা দেখা দেয় তবে ডাক্তার বিলিরুবিন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ লিখে রাখবেন। বিলিরুবিন হলুদ রঙ্গক যা লোহিত রক্তকণিকা ক্ষতিগ্রস্থ হলে উত্পাদিত হয়, আক্রান্তের পুরো শরীরটি হলুদ হয়ে যায়।

এদিকে, যদি আপনার জন্ডিসটি সিকেল সেল অ্যানিমিয়ার কারণে ঘটে থাকে তবে আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন বা আয়রন চেলেশন থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার লিভারকে আরও ক্ষতি থেকে সুস্থ রাখতে অ্যালকোহল খাওয়া এড়িয়ে চলুন।