6 কীভাবে বাচ্চাদের চোখের স্বাস্থ্য এবং ষাঁড় বজায় রাখা যায়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

চোখের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি শিশুদের সহ ক্রিয়াকলাপের সমস্যা তৈরি করতে পারে। অনুকূল অবস্থার চেয়ে চোখের শর্তগুলি একাডেমিক, সামাজিক এবং শখের দিক থেকে বাধা দিতে পারে। কারণটি হ'ল, দৃষ্টি শিশুদের শারীরিক, জ্ঞানীয় এবং সামাজিক বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং, পিতামাতার পক্ষে তাদের সন্তানের চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এটি কীভাবে করতে পারেন তা এখানে।

বাচ্চাদের চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বাবা-মা কী করতে পারেন?

আপনার শিশুর চোখ সুস্থ রাখতে আপনি কিছু করতে পারেন:

1. নিয়মিত ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন

আপনার ছোট্ট একটি চক্ষু বিশেষজ্ঞের দ্বারা প্রতি দুই বছরে অন্তত একবার চেক করুন। আপনার সন্তানের চোখ সুস্থ থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য বা আপনার ছোট্ট ব্যক্তির চোখের তাড়াতাড়ি অ্যাম্বিলোপিয়া, হাইপারোপিয়া বা মায়োপিয়া (মাইনাস আই) এর কোনও সমস্যা সনাক্ত করার জন্য এটি করা হয়। যত তাড়াতাড়ি সমস্যাটি সনাক্ত করা যায় তত চিকিত্সার ফলাফল আরও অনুকূল হবে।

২. চোখে পুষ্টি দিন

আপনার বাচ্চাকে শাকসবজি এবং ফলমূল যেমন গাজর, টমেটো, স্ট্রবেরি এবং অন্যান্য খাওয়ার অভ্যাস করুন। এটি আপনার শিশুকে তাদের চোখের প্রয়োজনীয় পুষ্টি যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, দস্তা, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং লুটিন পান তা নিশ্চিত করার জন্য। সালমন, চিংড়ি, টুনা এবং ক্যাটফিশ জাতীয় খাবারগুলি আপনার সন্তানের চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্যও ভাল।

৩. শিশু বাইরে খেললে টুপি বা সানগ্লাস পরুন

আপনার সন্তানের চোখগুলি ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করুন যা দৃষ্টি ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। গরমের দিনে চলার সময় আপনি সানগ্লাস বা একটি টুপি পরে সুরক্ষা দিতে পারেন।

4. বাড়ির অভ্যন্তরে সীমাবদ্ধ

দূরদর্শিতা বা মায়োপিয়া প্রতিরোধের জন্য এটি করা হয় কারণ আপনার শিশু ঘরে খুব বেশি সময় খেলা করে। তবে আপনার অবশ্যই মনে রাখতে হবে আপনার সন্তানের চোখগুলি ইউভি রশ্মি থেকে সুরক্ষিত রাখতে হবে।

৫.দৃষ্টির বোধকে উদ্দীপিত করুন

চোখের শৈশব থেকে 8 বছর বয়সের দিকে বিকাশ হওয়ার সাথে সাথে আপনার জন্য বিভিন্ন রঙের খেলনা, মুখের এক্সপ্রেশন, ধাঁধা, স্ট্যাকিং ব্লক এবং অন্যান্য সহ তাদের চাক্ষুষ বিকাশকে উত্সাহিত করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

6. একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করুন

পিতামাতারা প্রায়শই তাদের শিশুদের খুব ঘনিষ্ঠভাবে টিভি দেখতে নিষেধ করেন, প্রায়শই গ্যাজেটগুলি ব্যবহার করে। অভিভাবকরা সবসময় বাচ্চাদের শাকসব্জী বা ফল খেতে উত্সাহিত করেন এবং চশমা পরেন UV রশ্মি থেকে দৃষ্টি সংবেদনগুলি রক্ষা করতে।

যাইহোক, বাবা-মা হিসাবে, আপনিও তাদের কাছে একটি বাস্তব উদাহরণ স্থাপন করলে বাচ্চাদের পক্ষে এইগুলি করা এবং না করাগুলি করা সহজ হবে। বাচ্চাদের এমন সময় হয় যখন তাদের চারপাশের লোকদের আচরণ অনুকরণ করার সর্বোত্তম ক্ষমতা থাকে।

এক্স