6 ডেটিং সহিংসতা যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করা উচিত নয়

ডেটিং সহিংসতা যে কোনও সময় উত্থাপিত হতে পারে আপনি যে কত দিন ডেটিং করছেন তা নির্ধারণ করা উচিত, এটি এখনও ভুট্টার মতোই পুরানো হোক বা বহু বছর হয়ে গেল। বিশেষত যদি আপনার সঙ্গী স্বভাবসুলভ হয় তবে আপনি সর্বদা সংবেদনশীল উত্সাহের জন্য লক্ষ্য হতে পারেন। আসলে, কোন দম্পতির কী করা উচিত নয়?

কিছু ডেটিং সহিংসতা কি করা উচিত নয়?

আন্তঃব্যক্তিক সহিংসতার জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা তাদের সম্পর্কের মধ্যে যে দ্বন্দ্ব সৃষ্টি হয়েছিল সে সম্পর্কে 350 জন শিক্ষার্থীর উপর একটি গবেষণা চালিয়েছিল। বিশেষত সহিংসতার ডেটিং - শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয়ই।

ফলাফলগুলি দেখিয়েছে যে প্রায় 95% অংশগ্রহণকারী আবেগী সহিংসতার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন, তাদের মধ্যে 30 শতাংশ শারীরিক সহিংসতার শিকার হয়েছেন। ভয়ানক লাগছে, হাহ? মূলত, একটি সম্পর্ক সবসময় মসৃণভাবে চলবে না, সত্যই। ঝগড়া, বিভ্রান্তি, একঘেয়েমি এবং হতাশাগুলি প্রাকৃতিক অংশ যা প্রাকৃতিকভাবে বিদ্যমান। যতক্ষণ না এটি এখনও সাধারণ সীমার মধ্যে।

এখন, আপনার অংশীদারের সাথে আপনার সম্পর্কের পুনর্মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন, আপনি কি নীচের কিছু অভিজ্ঞতা পেয়েছেন?

1. শারীরিকভাবে খেলুন

একে অপরকে চেনা এবং দীর্ঘ সময় সম্পর্কে থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার সঙ্গী যখন আপনার সাথে বড় লড়াই হয় তখন শারীরিকভাবে খেলতে সাহস যোগ করা সহ আপনাকে কিছু করতে পারে।

যদি আপনার সঙ্গী লাথি মারতে, আঘাত করতে, আপনার চুল ধরে ফেলতে, থাপ্পড় মারতে, দম বন্ধ করতে বা বন্দুকের সাহায্যে আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করতে পারে তবে এটি এমন একটি চিহ্ন যা আপনি ডেটিং সহিংসতার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। যদি আপনি এটি মিস করে থাকেন তবে আপনার প্রেমের যাত্রাটি শেষ করতে দ্বিধা করবেন না বা কর্তৃপক্ষের সহায়তা নিন।

2. প্রায়শই berated

শারীরিক সহিংসতা ব্যতীত, আপনার সঙ্গী কি কখনও অনুপযুক্ত ভাষা, অপমান, বদনাম এবং অভিশাপ দিয়ে আপনার অপমান করেছে? যদি তা হয় তবে আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কে আটকে থাকেন তবে এই সতর্কতা জরুরি চিহ্ন emergency

দুঃখের বিষয়, এই পরিস্থিতি ধীরে ধীরে এর শিকারকে হতাশার, আত্মমর্যাদার অভাবের কারণ হতে এবং আত্মঘাতী চিন্তার দিকে পরিচালিত করে।

নিউ ইয়র্কের ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ক্যাটিয়া হ্যারিংটন, পিসিডি বলেছেন যে সুস্থ সম্পর্কের কারণে আপনাকে ইতিবাচক কাজ করতে পরিচালিত করা উচিত; এবং আপনাকে আত্মবিশ্বাসী, মূল্যবান এবং পছন্দ করে তোলে - অন্যভাবে নয়।

৩. পরিবেশের প্রতি আবেগ প্রকাশ করা

ক্যালিফোর্নিয়ার প্রোভিডেন্স সেন্ট জনস চাইল্ড অ্যান্ড ফ্যামিলি ডেভলপমেন্ট সেন্টারের মনস্তত্ত্ববিদ পিএইচডি মতে পিএইচডি মতে, ডেটিং সহিংসতাকে শারীরিক বা আবেগযুক্ত হতে হবে না যা আপনাকে মাথায় আক্রমণ করে।

যখন কোনও অংশীদার কঠোর বস্তু নিক্ষেপ করে, প্রাচীর খোঁচা দিয়ে বা তার চারপাশের জিনিসগুলি ধ্বংস করে দিয়ে হিংস্র আচরণ করে, তখন এটিকে কেবল লড়াই হিসাবে ভাববেন না।

৪. অতিরিক্ত আধিকারিকতা

একে অপরের মধ্যে পারস্পরিক বিশ্বাস একটি সুস্থ সম্পর্কের মূলে। তবে যদি বিপরীতে থাকে তবে আপনার অংশীদারিটি আপনাকে বিশ্বাস করা আসলেই কঠিন বলে মনে হচ্ছে, এমনকি আপনি ব্যক্তিগত বিষয়গুলিতে বিরক্ত হওয়া শুরু না করা অবধি সর্বদা আপনার চলনগুলি দেখছেন বলে মনে হয়।

পরিবর্তে, এক পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে থাকা আপনার পক্ষে সম্ভব কিনা তা নিয়ে আবার চিন্তা করুন। ভাবছেন না যে তিনি যা করছেন তা কেবলমাত্র স্নেহ এবং ভালবাসার বাইরে, যাতে তিনি আপনাকে "একা" সময় উপভোগ না করেই দিনে 24 ঘন্টা নজর রাখতে পারেন।

এমন সময় আছে যখন আপনি দুজনে একসাথে সময় কাটাতে পারেন তবে এমন সময়ও আসে যখন আপনি নিজের জন্য সময় তৈরি করতে পারেন।

৫. বাড়াবাড়ির সাথে আচরণ করুন যা আপনাকে বন্ধু এবং পরিবার থেকে দূরে রাখে

অধিকারী হওয়ার ধারাবাহিকতা অজ্ঞান হয়ে আপনাকে আপনার নিকটতম লোকদের থেকে দূরে সরিয়ে দেবে। এ যেন মনে হয় আপনার সমস্ত সময় সকাল থেকে রাত অবধি আপনার সঙ্গীর সাথে কাটাতে হবে।

তারপরে, আপনি যখন কেবল কোনও বন্ধুর গল্প শোনার জন্য, বাড়িতে আপনার বাবা-মাকে সাথে রাখতে বা আপনার বিবাহের জন্য প্রস্তুত করার জন্য সময় দিতে পারেন, যা কেবল কয়েকদিন দূরের কথা?

কারণ মূলত, আপনি কেবলমাত্র নিজেকে, আপনার সময় এবং আপনার ক্রিয়াকলাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনার সঙ্গীকে, বিশেষত ডেটিংয়ের পর্যায়ে, নিজের পছন্দ মতো নিজেকে পরিচালনা করতে দেবেন না। মনে রাখবেন, একজন ভাল অংশীদারি যতক্ষণ না ইতিবাচক আলোতে আসে ততক্ষণ আপনাকে অন্য কিছু করা থেকে বিরত রাখা উচিত নয়।

6. সহজেই আবেগ দ্বারা উস্কে দেওয়া

দেখে মনে হচ্ছে কোনও অংশীদারিই চায় না যে তাদের সম্পর্ক বিচ্ছিন্ন হোক। তবে ছোট ছোট ঝগড়া সাধারণ জিনিস এবং এটি আসলে আপনার রোম্যান্সের মশলা হতে পারে। তবে, চুপ করে থাকবেন না, কারণ আপনার সঙ্গী মনে হয় যে তার আবেগকে ধরে রাখতে আরও বেশি সমস্যা হচ্ছে।

বিশেষত যদি আপনি তার ক্রোধ থেকে "ট্র্যাশ ক্যান" বলে মনে করেন যা ইতিমধ্যে মাউন্ট হয়েছে। হ্যাঁ, তিনি কোনও কারণ ছাড়াই আপনাকে চিত্কার করতে এবং নিন্দা করতে পারেন, এমনকি তার ক্রোধ যখন থামে না তখন কঠোর কথায়ও আসে।

এখন, যদি এটি ঘটে থাকে তবে সাবধানতার সাথে আবার চিন্তা করার চেষ্টা করুন, ভবিষ্যতের সুখ-দুঃখে তিনি এখনও আপনার সাথে থাকার যোগ্য কিনা?