সুচিপত্র:
- কোলা ফলের পুষ্টি উপাদান
- স্বাস্থ্যের জন্য কোলা ফলের উপকারিতা
- 1. বিপাক বৃদ্ধি
- 2. ওজন হ্রাস
- ৩. হজম স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
- 4. শক্তি বৃদ্ধি
- 5. একটি অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল হিসাবে
- Certain. নির্দিষ্ট কিছু রোগের লক্ষণগুলি কাটিয়ে ওঠা
- অযত্নে শুধু কোলা ফল খাবেন না
হয়তো অনেকেই জানেন না যে কোকা-কোলা একই নামের ফলের মূল উপাদান থেকে তৈরি। হ্যাঁ, দশ লক্ষ লোকের প্রিয় সোডা পানীয়ের স্বাদটি কোলা বীজ নিষ্কাশন থেকে প্রাপ্ত। ফলটি নিজেই অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। কিছু?
কোলা ফলের পুষ্টি উপাদান
কোলা ফলের মধ্যে সাধারণত প্রায় 2 শতাংশ ক্যাফিন এবং 2 শতাংশ থিওব্রোমাইন থাকে। এই উভয় সক্রিয় পদার্থ মস্তিষ্ক এবং হৃদয়ের কাজকে উদ্দীপিত করতে প্রাকৃতিক উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে। ক্যাফিন একটি উত্তেজক যা প্রায়শই চা এবং কফিতে পাওয়া যায়, যখন থিওব্রোমাইন গ্রিন টি এবং চকোলেট ফলের মধ্যে পাওয়া যায়।
কোলা ফলের মধ্যে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সহ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস রয়েছে।
স্বাস্থ্যের জন্য কোলা ফলের উপকারিতা
1. বিপাক বৃদ্ধি
একটি প্রকাশিত গবেষণা আফ্রিকান বায়োটেকনোলজির জার্নাল এটির উদ্দীপক প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ যা হার্টের হারকে ট্রিগার করে, কোলা বীজ নিষ্কাশন শরীরের বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে। আপনার দেহের বিপাকটি কত দ্রুত কাজ করে তা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য স্তরে প্রভাব ফেলবে।
স্ট্রেস, উদাহরণস্বরূপ, হরমোন কর্টিসল ছেড়ে দিয়ে আপনার দেহের বিপাকীয় হারকে কমিয়ে দিতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার ক্ষুধা বেড়ে যায়। যদি এটি ধারাবাহিকভাবে ঘটে থাকে তবে আপনি ওজন বাড়িয়ে নিতে পারেন। এই ওজন বৃদ্ধি অবশেষে আপনার শরীরের বিপাক হ্রাস করতে পারে। স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিসের মতো অনেক বিপাকীয় ব্যাধিগুলির জন্য আপনার ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।
2. ওজন হ্রাস
কোলা বীজের বিপাক-বোধের প্রভাব নিয়মিত ওজন হ্রাস পেতে পারে। এই সুবিধাটি অর্জন করা যেতে পারে কারণ কোলা এক্সট্রাক্ট বিপাকের অ্যানাবোলিক সময়কাল বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
সহজ কথায় বলতে গেলে, অ্যানাবোলিজম প্রক্রিয়াটি গঠনের প্রক্রিয়া। খাদ্য গ্রহণ শরীর দ্বারা সংগ্রহ করা হবে এবং তারপরে একটি নতুন পদার্থে গঠিত হবে যা দেহ তার কার্য সম্পাদন করতে ব্যবহার করতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি তখন ঘটে যখন শরীর ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলি মেরামত করে, পাশাপাশি বিভিন্ন হরমোন তৈরি করে এবং উত্পাদন করে। এই প্রক্রিয়াটি ফ্যাট স্টোরগুলি থেকে শক্তি সঞ্চয় করবে, যাতে শরীরের ওজন হ্রাস পায়।
৩. হজম স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
ফল ও বীজ সহ কোলার সমস্ত অংশ পেট অ্যাসিডের উত্পাদন গতিতে সহায়তা করতে পারে এবং দ্রুত হজমকে উদ্দীপিত করতে সহায়ক।
4. শক্তি বৃদ্ধি
কোলে থাকা ক্যাফিন সামগ্রী প্রাকৃতিকভাবে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, যা শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে এবং দীর্ঘকালীন ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে।
5. একটি অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল হিসাবে
জার্নাল অফ বায়োসায়েন্সেস অ্যান্ড মেডিসিনের এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে কোলা এক্সট্রাক্ট ব্যবহার করলে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধি ও বিস্তার বন্ধ হতে পারে। বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়া যা মেনিনজাইটিস এবং যক্ষ্মা সৃষ্টি করে বলে মনে করা হয় যে কোলা বীজ নিষ্কাশনের প্রতি মিলিলিটারে 4-10 মাইক্রোগ্রাম দিয়ে চিকিত্সা করা সম্ভব হবে।
Certain. নির্দিষ্ট কিছু রোগের লক্ষণগুলি কাটিয়ে ওঠা
কোলা খাওয়ার মাধ্যমে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি করা যেতে পারে। জার্নাল অফ টক্সিওলজিতে প্রকাশিত গবেষণা ব্যাখ্যা করেছে যে কোলা বীজ নিষ্কাশন প্রোস্টেট ক্যান্সারের লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে পারে। কোলা বীজের ননস্টেরয়েডাল যৌগগুলি, যাকে ফাইটোঅ্যান্ড্রোজেন বা ফাইটোয়েস্ট্রোজেন বলা হয়, তারা প্রোস্টেট ক্যান্সারের কোষের মৃত্যুর কারণ হিসাবে পরিচিত।
মাইগ্রেনের লক্ষণগুলির সাথে সহায়তা করার জন্য কোলা এক্সট্রাক্টও জানা গেছে। মাইগ্রেনগুলি প্রায়শই মাথার রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে। বুহ কোলাতে থাকা থিওব্রোমাইন এবং ক্যাফিন মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলি বিচ্ছিন্ন করতে পারে, যা মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার ব্যথা হ্রাস করতে পারে।
এছাড়াও, কোলা হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিস উপসর্গগুলির চিকিত্সার জন্যও উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। কোলা ফলের ক্যাফিন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে ব্রঙ্কি (ফুসফুসের এয়ারওয়েজ) প্রসারিত করতে উত্সাহিত করে, যাতে আপনি সহজ শ্বাস নিতে পারেন।
অযত্নে শুধু কোলা ফল খাবেন না
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে যদি কোলা ফল খাওয়ার চেষ্টা করতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এই ফলের মধ্যে উচ্চ মাত্রায় ক্যাফিন থাকে, যা ডিহাইড্রেশন হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, উচ্চ মাত্রায় ক্যাফিন হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।
কোলার নতুন সংস্করণগুলি খুব বিরল। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি প্রচুর পরিমাণে কালো কার্বনেটেড পানীয় পান করে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন কারণ আপনি ফলের সুবিধাগুলি দ্বারা প্ররোচিত হন।
কোমল পানীয়তে কোলা ফলের বিষয়বস্তু খুব খুব কম বলা যেতে পারে। সফট ড্রিঙ্কস আসলে চিনি দ্বারা সমৃদ্ধ হয় যা আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।
এক্স
