সুচিপত্র:
- বাচ্চাদের কী সাঁতার কাটতে ভয় করে?
- জলের ভয়
- ভয়ে তার মুখ ভিজে গেছে
- গভীরতার ভয়
- ভিড় এবং বিদেশের জায়গাগুলির ভয়
- বাচ্চাদের সাঁতারের ভয়ে মোকাবেলা করতে সহায়তা করা
- 1. ধীরে ধীরে শুরু করুন
- ২. আপনার সন্তানের ভয় সম্পর্কে কথা বলুন
- ৩. বাচ্চাদের সাথে সাঁতার কাটতে অংশ নিন
- 4. ইতিবাচক হন
- ৫. সুইমিং পুলে অভ্যস্ত হয়ে উঠুন
- Less. কম ভিড়ের সময় সাঁতার কাটুন
বাচ্চাদের জন্য, সাঁতার এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা শরীরের জন্য মজাদার এবং স্বাস্থ্যকর উভয়ই। যাইহোক, সমস্ত শিশু এই এক জলের খেলা উপভোগ করে না। কিছু শিশু সাঁতার কাটতে ভয় পায়। আপনার বাচ্চা যদি সাঁতার কাটতে ভয় পান তাদের মধ্যে এমন একজন, আপনার বাচ্চাকে সাঁতার শিখতে প্ররোচিত করার জন্য আপনার ধারণাগুলি শেষ হতে পারে। কারণটি হ'ল, যদি আপনি ভয় পান তবে বাচ্চারা সাধারণত যুক্তি দেখায় অনড় ও চালাক হয়ে যায়। এটি অত্যন্ত দুর্ভাগ্যজনক কারণ সাঁতার একটি দক্ষতা যা প্রত্যেকের আয়ত্ত করা উচিত। এছাড়াও, আপনার শিশুটি প্রথম দিকে সাঁতার শিখতে শেখে, যত তাড়াতাড়ি শিশুটি কৌশলটি আয়ত্ত করবে। সুতরাং, এখনও হাল ছেড়ে না। আপনি প্রথমে ভয়টি কী কারণে তৈরি হয়েছিল তা খুঁজে বের করে আপনার ছোট্ট লোকটিকে তাদের ভয় মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারেন। এর পরে, আপনি এবং আপনার শিশু নিম্নলিখিত শক্তিশালী টিপস দিয়ে সেই ভয়কে পরাস্ত করতে চেষ্টা করতে পারেন।
বাচ্চাদের কী সাঁতার কাটতে ভয় করে?
যদিও আপনার শিশুটি সাঁতার কাটতে ভয় পায় তা স্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে, তবে যে কোনও কারণেই তাকে সাঁতার কাটানোর বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া ভাল। এমন অনেক অপ্রত্যাশিত জিনিস রয়েছে যা আপনার বাচ্চাকে সাঁতার কাটতে ভয় দেখাতে পারে। নীচে শিশুদের সাঁতার কাটার সময় প্রায়শই ভয়ের ভয়ের কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া যায়।
জলের ভয়
যেসব শিশুরা পানিতে ভয় পায় তারা কেবল পুলের মধ্যে থাকলেই অস্থিরতা বোধ করে না। এমনকি ঝরনা বা সমুদ্র সৈকতে যাওয়ার সময়ও আপনার বাচ্চা আঁকাবাঁকা এবং ঘৃণ্য হয়ে উঠবে। এটি বিভিন্ন জিনিস দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জলের সাথে খারাপ অভিজ্ঞতা যেমন পড়ে যাওয়া এবং পিছলে যাওয়া, বা শিশুরা প্রায়শই তাদের পিতামাতা বা যত্নশীলদের দেখে জল নিয়ে খেলা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে।
ভয়ে তার মুখ ভিজে গেছে
বেশিরভাগ শিশু সাঁতার কাটতে ভয় পান কারণ তাদের মুখ বা মাথা জলের সংস্পর্শে থাকার সময় তারা এটিকে পছন্দ করেন না। সাধারণত এটি ঘটে কারণ শিশু তাদের চোখ, নাক বা কানে পানি toুকতে চায় না। এটি তাদের আতঙ্কিত করবে এবং তাদের নিজের দেহের নিয়ন্ত্রণ হারাবে। আপনার শিশু যদি এর আগে কোনও জিনিস অভিজ্ঞতা অর্জন করে থাকে তবে সে আবার জলে যেতে নারাজ হবে।
গভীরতার ভয়
এর আগে সাঁতার বা জল নিয়ে কোনও খারাপ অভিজ্ঞতা না হলেও অনেক শিশু সাঁতার কাটতে ভয় পান। তারা হাঁটুর চেয়েও গভীর একটি পুলের মধ্যে যেতে অস্বস্তি বোধ করে। এটি সাধারণত জলের মধ্যে ভয়ঙ্কর কিছু বা ডুবে যাওয়ার ভয়ের মতো কল্পনা দ্বারা প্রভাবিত হয়।
ভিড় এবং বিদেশের জায়গাগুলির ভয়
হতে পারে আপনার শিশু জলের ভয় পায় না, তবে এতো ভিড়ের জায়গায় সাঁতার শিখতে তিনি নার্ভাস বোধ করেন। আপনার শিশুটি পুলের ক্লোরিনের মতো রাসায়নিকের গন্ধে অস্বস্তি বোধ করতে পারে বা যদি পুলটি ভিড় করে থাকে তবে আপনার বাচ্চা ভয় পাচ্ছে যে তিনি অন্য লোকদের মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন। আপনার শিশু যদি সাঁতারের পাঠ গ্রহণ করে তবে তার বন্ধু বা সাঁতারের টিউটর দ্বারা সে বিব্রত বোধ করতে পারে।
বাচ্চাদের সাঁতারের ভয়ে মোকাবেলা করতে সহায়তা করা
যদি আপনি সাফল্যের সাথে সনাক্ত করে ফেলেছেন যে আপনার শিশু সাঁতার কাটার সময় কী ভয় পায় তবে এখনই সেই ভয়টি মোকাবেলা করার জন্য তাকে সহায়তা করার সময় এসেছে। নিম্নলিখিত টিপস মনোযোগ সহকারে শুনুন।
1. ধীরে ধীরে শুরু করুন
যদি আপনার ছোট্ট লোকটি পানিতে ভীত হয় তবে তা জোর করবেন না বা সরাসরি একটি গভীর পুলে নিয়ে যান যাতে সে সাহসী হয়। শিশু কেবল আরও বেশি আতঙ্কিত হবে। পরিবর্তে, ধৈর্য সহ ধীরে ধীরে শুরু করুন। বাচ্চাকে স্নানের স্যুট পরতে উত্সাহিত করুন। তারপরে, অগভীর পুলের পাশে বসে তার পায়ে জল স্পর্শ করতে দিন। যদি আপনি তাঁর পায়ের পানিতে অভ্যস্ত হন, তবে জল তার পেট এবং ঘাড়ে না আসা পর্যন্ত একে একে পদক্ষেপের মাধ্যমে পুলটিতে প্রবেশের জন্য তাকে আমন্ত্রণ করুন। যদি শিশুটি অস্বীকার করে বা কান্নাকাটি করে, সে শান্ত না হওয়া অবধি প্রথমে পুলের উপর থেকে উঠুন। শিশু পানিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করা পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
২. আপনার সন্তানের ভয় সম্পর্কে কথা বলুন
বাবা-মায়ের পক্ষে বাচ্চাদের ভয় শুনতে এবং সহ্য করা জরুরী। এইভাবে, আপনার শিশুটি আপনার জন্য আরও উন্মুক্ত হবে এবং পুলটিতে আপনার গাইডেন্সও শুনবে। তবে আপনার ভয়কে অতিরঞ্জিত করবেন না, উদাহরণস্বরূপ যখন আপনি অন্য কাউকে বলবেন। "আমার শিশু সাঁতার কাটতে খুব ভয় পায়" বলার পরিবর্তে এটি বলা ভাল, "আমার শিশুটি সাঁতার কাটতে বলা সম্পর্কে এখনও দ্বিধাগ্রস্ত, তবে শীঘ্রই সে সাবলীল সাঁতার কাটবে,"।
বাচ্চারা কী ভয় পায় সেগুলি সোজা করার জন্য আপনারও বোঝাপড়া সরবরাহ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার শিশু যদি ডুবে যাওয়ার ভয় পায়, তবে ব্যাখ্যা করুন যে একটি সুইমিং পুলে আপনার শরীরটি নিজে থেকে ভাসবে যদি আপনার ছোট্ট শিশুটি স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখে এবং আপনি যে আন্দোলনগুলি শেখান তা অনুসরণ করেন। আপনার শিশু যদি তার চোখে জল পেতে ভয় পায় তবে সুইমিং গগলস সরবরাহ করুন।
৩. বাচ্চাদের সাথে সাঁতার কাটতে অংশ নিন
আপনার বাচ্চা যদি সাঁতার কাটতে ভয় পান তবে আপনি এবং আপনার সঙ্গীও পানিতে নামলে ভাল। এটি আপনার ছোট্টটির মনে আত্মবিশ্বাস এবং সুরক্ষা বোধকে যুক্ত করবে। পাশাপাশি ভাইবোন, ভাইবোন বা ভাইবোনদের একসাথে সাঁতার কাটতে আমন্ত্রণ জানান। এইভাবে, বাচ্চারা তাদের ভয়ের মুখোমুখি হতে অনুপ্রাণিত হবে যাতে তারা তাদের পরিবারের সাথে সাঁতার কাটাতে জড়িত হতে পারে। এই কৌশলটি শিশুদের জন্য যারা খুব অচেনা লোকদের ভয় পায় যেমন তাদের গৃহশিক্ষক বা সাঁতারের সহপাঠীদের পক্ষেও খুব কার্যকর। যদি সে নিজে থেকে সাঁতার কাটতে শুরু করে, তবে আপনি সাঁতারের পাঠ গ্রহণের জন্য তাকে নিবন্ধন করতে পারেন।
4. ইতিবাচক হন
পুল এ আপনার সময়, একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং শব্দ বজায় রাখুন। যখনই আপনার সন্তানের জলে dুকতে বা ডুব দেওয়ার সাহস করবেন তখন তাঁর প্রশংসা করুন। যদি আপনার শিশুটি এখনও ভয় পায় তবে আত্মবিশ্বাসী এবং ইতিবাচক শব্দগুলি ব্যবহার করুন যেমন, "আপনি এত সাহসী যে আপনি পানিতে toোকার সাহস পেয়েছেন, অবশ্যই আপনার মায়ের দিকে হাঁটার সাহসও হবে। আসুন, আস্তে আস্তে পুলের প্রান্ত থেকে তাঁর হাতটি ছেড়ে দিন, "। যাইহোক, যদি শিশুটি আপনি অধৈর্য বা বিপর্যস্ত হওয়ার সামান্যতম বিটটি দেখতে পান তবে শিশুটি আরও ভয় পাবে এবং সাঁতারকে নেতিবাচক অভিজ্ঞতা হিসাবে মনে রাখবে।
৫. সুইমিং পুলে অভ্যস্ত হয়ে উঠুন
স্বাভাবিকভাবেই, বাচ্চারা সাঁতার কাটতে ভয় পান যদি তারা কখনও বা কদাচিৎ পুলে না যায়। শিশুটি একটি অদ্ভুত পরিবেশে আতঙ্কিত বোধ করবে। সুতরাং, সাঁতার কে রুটিন করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ সপ্তাহে একবার। যদিও আপনার শিশুটি এখনও সাঁতার কাটতে অস্বীকার করেছে, সময়ের সাথে সাথে আপনার শিশু বায়ুমণ্ডলের সাথে আরও পরিচিত বোধ করবে এবং শেষ পর্যন্ত সুইমিং পুল সম্পর্কে আগ্রহী হয়ে উঠবে। এই রুটিনটিকে আরও উপভোগ্য করতে আপনি পুল থেকে বাড়ি আসার পরে বাচ্চাদের তাদের পছন্দসই জিনিসগুলিতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, আইসক্রিম খান eat
Less. কম ভিড়ের সময় সাঁতার কাটুন
যে শিশুরা সাঁতার কাটতে ভয় পায় তারা সাধারণত আক্রমণাত্মক লোকদের সাথে পানিতে অস্বস্তি বোধ করে। উদাহরণস্বরূপ, তার থেকে বয়স্ক শিশুরা প্রায়শই নিকটস্থ পুলটিতে ঝাঁপিয়ে পড়ে। আপনার শিশু অন্যান্য লোকের জল দিয়ে ছিটকে পড়ে বিরক্তও বোধ করতে পারে। অতএব, এমন শান্ত সময়ে এমন সাঁতার কাটতে চেষ্টা করুন যাতে শিশুরা অনুশীলন করতে এবং অভ্যস্ত হতে পারে more
