বাচ্চাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য পিতামাতাদের অবশ্যই 7 টি জিনিস করা উচিত & হ্যালো স্বাস্থ্যকর

শৈশবকালে, স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি কেবল শারীরিক পরিবর্তনগুলিই নয়, মানসিক বিকাশের সাথেও চিহ্নিত করা হয়। শিশুদের যৌবনে যৌবনে জীবন কাটাতে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ই প্রয়োজনীয়। যাইহোক, বাচ্চাদের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনীয়তাগুলি বুঝতে অসুবিধা হয় এবং প্যারেন্টিংয়ের ক্ষেত্রে পিতামাতার দ্বারা এটি খুব সম্ভবত উপেক্ষা করা যায়।

বাচ্চাদের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

বাচ্চাদের মানসিক স্বাস্থ্য কেবলমাত্র সেইসব শিশুদের মানসিক অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় না যারা মানসিক অসুস্থতা অনুভব করে না, তবে তাদের স্পষ্টভাবে চিন্তাভাবনা করার, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং নিজের বয়সের শিশুদের সাথে সামাজিকীকরণের ক্ষমতাও অন্তর্ভুক্ত থাকে। যেসব শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রয়েছে তাদের বেশ কয়েকটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য থাকবে, উদাহরণস্বরূপ পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে, চাপ মোকাবেলা করতে, ভাল সম্পর্ক বজায় রাখতে এবং কঠিন পরিস্থিতি থেকে উত্থিত হতে সক্ষম।

বিপরীতে, শৈশবকালে দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য মানসিক এবং মানসিক ভারসাম্যহীনতার পাশাপাশি দরিদ্র সামাজিক জীবনের কারণে আরও গুরুতর আচরণগত ব্যাধি হতে পারে।

বাচ্চাদের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কী করা দরকার

শিশুদের সর্বোত্তম মানসিক বিকাশ অবশ্যই ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার আগে হওয়া উচিত। সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পিতা-মাতারা কিছু কাজ করতে পারেন:

শিশুদের আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন Build

বাচ্চাদের নতুন জিনিস শিখতে এবং চালিয়ে যাওয়ার জন্য উত্সাহিত করার জন্য এই প্রচেষ্টাটি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:

• তারা যখন নতুন কিছু শিখতে শুরু করে তখন তাদের প্রশংসা করুন।
• বাচ্চাদের তাদের দক্ষতা অনুযায়ী লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করা।
• এমন শব্দ, মনোভাব এবং আচরণগুলি এড়িয়ে চলুন যা শিশুরা ব্যর্থ হওয়ার পরে চেষ্টা বন্ধ করে দেয়।
• বাচ্চাদের দলে দলে কাজ করতে শেখান।
• ভুল করার সময় সৎ হন, বাচ্চাদের ভুল এবং ব্যর্থতা গ্রহণ করতে শেখান।

২. বাচ্চাদের খেলতে দিন

বাচ্চাদের জন্য প্লেটাইম মজা করার সময় মাত্র, তবে আসলে এই সময়টি যখন শিশুরা বিভিন্ন জিনিস শেখেন। খেলার সময়, বাচ্চাদের সৃজনশীল হতে, কীভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করতে হয় এবং কীভাবে নিজেরাই নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিখতে সহায়তা করা হয়। খেলার সময় সক্রিয়ভাবে চলন শিশুদের শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

৩. বাচ্চাদের সামাজিকায়িত করতে উত্সাহিত করুন

পিতামাতার সাথে খেলাধুলা করার পাশাপাশি, বাচ্চাদের তাদের নিজের বয়সের শিশুদের সাথেও ইন্টারঅ্যাক্ট করতে হবে। সমবয়সীদের সাথে খেলে বাচ্চাদের তাদের দুর্বলতা এবং শক্তিগুলি সনাক্ত করতে এবং অন্যের সাথে পাশাপাশি বাস করতে শিখতে সহায়তা করবে। বাচ্চাদের আশেপাশে, বিনোদন অঞ্চলে দেখার জন্য বা স্কুলে শিশুদের তালিকাভুক্ত করার মাধ্যমে বন্ধুদের সাথে খেলার জন্য অনুসন্ধান করা যেতে পারে।

৪. বাচ্চাদের প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে শেখান

বাচ্চাদের বুঝতে শিখান যে লক্ষ্য অর্জন করা বা অর্জন করা সব কিছু নয় এবং প্রক্রিয়াটি উপভোগ করা কিছু করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। শিশু যখন কোনও গেমসে অংশ নেয় বা কোনও স্পোর্টস গেম খেলেন, জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যে শিশুটি খেলাটি জিতছে কিনা তা জিজ্ঞাসার পরিবর্তে যখন সে খেলছে how সর্বদা আপনার সন্তানের জয়ের দাবি করা পরাজয়ের ভয় বা নতুন কিছু চেষ্টা করার বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারে এবং এটি আপনার সন্তানের জন্য হতাশার হতে পারে।

৫. সুষ্ঠু ও ধারাবাহিকভাবে অনুশাসন শিখিয়ে দিন

নতুন জিনিস শেখার এবং স্বতন্ত্রভাবে বাঁচার সুযোগ পাওয়ার পাশাপাশি, বাচ্চাদের কিছু না-করার-যোগ্য আচরণগুলিও জানতে হবে এবং এটি করার ফলে তারা পরিণতিও পাবে। সদ্ব্যবহার, ধর্মীয় মূল্যবোধ এবং সামাজিক রীতিনীতিগুলির ভিত্তিযুক্ত শৃঙ্খলাবদ্ধ আচরণের প্রয়োগ করার জন্য উদাহরণ দেওয়া এবং উদাহরণ দেওয়া সর্বোত্তম উপায়।

The. আচরণের সমালোচনা করুন, ব্যক্তি নয়

বাচ্চাদের দ্বারা করা ভুলকে শাস্তি বা সমালোচনা করতে গিয়ে, সন্তানের ক্রিয়াগুলিতে মনোনিবেশ করুন। বলুন যে শিশুটিকে "খারাপ ছেলে" বলার মতো লেবেল না দিয়ে আচরণটি ভুল বা ভাল নয়।

7. নিরাপদ বাড়ির পরিবেশ তৈরি করুন

বাচ্চারা বিভিন্ন জায়গা শিখতে প্রথম স্থান। একটি নিরাপদ বাড়ির পরিবেশ এবং একটি সুরেলা পরিবার শিশুদের মানসিক বিকাশে সহায়তা করবে। বিপরীতে, একটি অনিরাপদ বাড়ির পরিবেশ বাচ্চাদের উদ্বিগ্ন হতে পারে বা ভয়ের অভিজ্ঞতা হতে পারে এবং এটি বাচ্চাদের বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। তদতিরিক্ত, বাড়ির ভাল পরিস্থিতি বাচ্চারা যখন তাদের অসুবিধা ও সমস্যা অনুভব করে তখন তাদের আত্মবিশ্বাস পুনর্নির্মাণে সহায়তা করবে।

বাচ্চাদের আচরণের পরিবর্তনগুলি যা পিতামাতার উচিত watch

সন্তানের মানসিক অবস্থার খুব সহজেই বাচ্চার আচরণে প্রভাব পড়বে। আচরণে এই পরিবর্তনটি এমন কিছুর কারণে ঘটতে পারে যা সন্তানের মন বা আবেগময় অবস্থাকে বিরক্ত করে এবং এটি সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য এবং বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। এখানে কিছু আচরণগত পরিবর্তন যা শিশুদের মধ্যে ঘটতে পারে:

• নিরুৎসাহিত এবং খিটখিটে দেখায়
• রাগ হলে বিস্ফোরণ ঘটে
• আক্রমণাত্মক মনোভাব দেখায় এবং পিতামাতার কথায় কান দেয় না
• হাইপারেক্টিভ বা কোনও আপাত কারণে স্থির থাকতে অক্ষম
• স্কুলে যাওয়া বা তাঁর বয়সী বাচ্চাদের সাথে খেলতে না চাইলে এড়িয়ে চলুন
• প্রায়শই উদ্বিগ্ন মনে হয়
• ভয় পাওয়া সহজ easy
• স্কুলে একাডেমিক কৃতিত্ব হ্রাস

যদি এই বিষয়গুলির কিছু শিশুদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়, তাৎক্ষণিকভাবে বাচ্চাদের তারা যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে সে সম্পর্কে কথা বলতে বলুন handle কিছু আচরণগত পরিবর্তনগুলির কারণ নির্ধারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে, তাই কোনও শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের চিকিত্সা এবং মূল্যায়ন প্রয়োজন হতে পারে।