7 এই স্নানের অভ্যাসটি ভুল হিসাবে দেখা দেয় এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে

আপনি ভাবতে পারেন যে স্নান একটি ছোটখাটো কাজ। হ্যাঁ, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার সারা শরীরে জল,ালা, সাবান বা ধুয়ে ফেলুন এবং পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলুন। তবে, আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি এতক্ষণ করা ঝরনা কৌশলটি সঠিক কিনা? কারণটি হ'ল, কিছু স্নানের অভ্যাস রয়েছে যা প্রায়শই বাস্তবে ভুল হয়ে থাকে এবং স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। কিছু না, তাই না? এই নিবন্ধে আরো জানুন.

স্নানের অভ্যাস যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়

এটি কেবল শরীরের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারে না, গোসল করাও শরীরকে সতেজ অনুভব করতে পারে। শরীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত জলের সংবেদনগুলি পেশীগুলি শিথিল করতে এবং দীর্ঘদিনের ক্রিয়াকলাপের পরে ক্লান্তি মুক্তি দিতে সহায়তা করে যাতে শরীরটি শান্ত অনুভূত হয়।

তবে, আপনি প্রতিদিন যে স্নান কৌশলটি করেন তা পুনর্বিবেচনা করার চেষ্টা করুন। পাঠকের ডাইজেস্টকে ড। তুলান বিশ্ববিদ্যালয়ের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ প্যাট্রিসিয়া ফারিস বলেছিলেন যে স্নানের ভুল অভ্যাসগুলি ত্বককে শুষ্ক এবং চুলকানি করে তোলে এবং একজিমাও বাড়াতে পারে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ত্বকের তেল গ্রন্থিগুলি আরও পাতলা হয়ে যায়, যা আপনাকে শুষ্ক ত্বকের ঝুঁকিতে পরিণত করে। এটি অবশ্যই অযথা গোসলের অভ্যাস দ্বারা তীব্র হবে।

নীচে স্নানের কিছু অভ্যাস যা ভুল প্রমাণিত হয়েছে।

1. আঙুলের নখ দিয়ে মাথার ত্বকে ঘষুন

শ্যাম্পু করার সময় মাথার ত্বকে ঘষে ফেলা সতেজ অনুভব করে। তবে, আপনি যদি নিজের নখ দিয়ে তা করেন তবে প্রভাবটি বিপরীত হবে এবং বিপজ্জনক হবে। আঙুলের নখ দিয়ে মাথার ত্বকে ঘষার অভ্যাসটি সাধারণত করা হয় যাতে শ্যাম্পু আরও ফেনা তৈরি করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি করার ফলে আপনার মাথার ত্বকের ঝাঁকুনি এবং ক্ষত হতে পারে।

সুতরাং, এই ভুল স্নানের অভ্যাসটি এখনই বন্ধ করা নিশ্চিত করুন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে কেবলমাত্র আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে আপনার মাথার ত্বকে ঘষার সময় প্রচুর লাঠি তৈরি করতে পারে। এই পদ্ধতিটি অবশ্যই মাথার ত্বকের আঘাতের ঝুঁকি থেকে নিরাপদ। এছাড়াও, আপনার হাতের তালু দিয়ে চিমটি কাটা এবং ঘষার অভ্যাসটি এড়িয়ে চলুন কারণ এটি বিভক্ত হওয়ার কারণ হতে পারে।

২. সাবানটিতে আর্দ্রতা থাকে না

আপনি সাধারণত কোন ধরণের সাবান ব্যবহার করেন, তরল সাবান বা বার সাবান? হ্যাঁ, আপনি যে ধরণের সাবান ব্যবহার করেন তা আপনার স্নানের অভ্যাসের ভাল বা খারাপকে প্রভাবিত করে, আপনি জানেন!

আপনি যদি বার সাবান ব্যবহার করতে পছন্দ করেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনার সাবানটি ময়েশ্চারাইজ হয়েছে। কারণটি হ'ল ময়শ্চারাইজিং কন্টেন্ট ছাড়াই সাবান ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। স্টিয়ারিক অ্যাসিডযুক্ত একটি সাবান ব্যবহার করুন বা সাবান প্যাকেজে "ময়শ্চারাইজিং" শব্দটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

3. গরম জল দিয়ে স্নান এবং খুব দীর্ঘ

শীত আবহাওয়া প্রায়শই একটি দীর্ঘ গরম ​​ঝরনা নেওয়ার বাসনা ট্রিগার করে। এটি সত্যই শরীর গরম করতে সহায়তা করতে পারে তবে ত্বকও শুকিয়ে যেতে পারে। কারণটি হ'ল, জলের তাপমাত্রা যা খুব বেশি গরম তা ছিদ্রগুলি প্রশস্ত করতে এবং ত্বকের প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক তেলগুলি ক্ষয় করতে পারে, যার ফলে ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস পায়।

আপনি যদি খুব দীর্ঘ ঝরনা ঝরান তবে আপনিও একই প্রভাব অনুভব করবেন। গোসলের সময় যখন ত্বকটি প্রায়শই পানির সংস্পর্শে আসে তখন জলটি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল এবং আর্দ্রতার পরিমাণ ধুয়ে ফেলবে। কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে আদর্শ স্নানের সময়টি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে কমপক্ষে 5 থেকে 10 মিনিট সময় থাকে।

৪. খুব শক্তভাবে স্ক্রাব করুন

যেহেতু আপনি আপনার শরীরটি দ্রুত পরিষ্কার করতে চান, আপনি প্রায়শই আপনার শরীরকে খুব শক্তভাবে ঘষতে পারেন, তা আপনার হাতের তালুতে বা স্নানের স্পঞ্জ ব্যবহার করেই হোক (ঝরনা পাফ)। আসলে, স্নানের স্পঞ্জের পৃষ্ঠটি রুক্ষ হতে থাকে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক বাধা দূর করতে পারে।

মূলত, আপনার হাত দিয়ে আপনার শরীরকে একমাত্র স্ক্রাব করা আপনার ত্বককে ময়লা থেকে পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট। আপনি যদি স্নানের স্পঞ্জ ব্যবহার করতে চান তবে অবশ্যই এটি ঝরনাতে রাখবেন না এবং নিয়মিত স্নানের স্পঞ্জ পরিবর্তন করবেন।

এটি হ'ল গরম, বাষ্পযুক্ত পরিবেশ যেমন বাথরুমগুলি ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধির জন্য সেরা স্থান। ব্যাকটিরিয়ায় পূর্ণ বাথ স্পন্জগুলি আপনার ত্বকের খোসা দ্রুত ছড়িয়ে দেবে এবং সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকবে। সুতরাং, আপনার একটি সুতির কাপড় ব্যবহার করা উচিত - যা সাধারণত বাচ্চাদের জন্য ব্যবহৃত হয় - যা আপনার ত্বকের জন্য নিরাপদ।

৫. ভুল রেজার

চার বা পাঁচটি ব্লেডযুক্ত একটি রেজার প্রক্রিয়াটি দ্রুততর করতে এবং আরও ভাল ফলাফল দিতে পারে তবে এটি ত্বকের ক্ষতিও করতে পারে। যখন আপনি শেভ করবেন, আপনি একই সাথে ব্লেডগুলির মাধ্যমে ত্বকের স্তরগুলি সরিয়ে দিচ্ছেন। এর অর্থ হ'ল সেখানে যত বেশি ব্লেড থাকবে ত্বকের স্তর তত বেশি ক্ষয় হবে।

এক থেকে দুটি ব্লেডই যথেষ্ট, সত্যই। চুলের গ্রন্থিকোষ এবং সম্ভাব্য আঘাতের প্রদাহ এড়াতে আপনি শীর্ষস্থান থেকে নীচে পর্যন্ত সঠিকভাবে শেভ করতে জানেন কিনা তাও নিশ্চিত করুন। ত্বকের অঞ্চলটি আরও জাগ্রত হওয়ার জন্য, নিশ্চিত করুন যে অঞ্চলটি প্রথমে একটি বিশেষ সাবান বা ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা হয়েছে যাতে শেভিং প্রক্রিয়াটি আরও সহজ এবং নিরাপদ হয়ে যায়।

6. শরীর ভাল ধুয়ে না

একটি বিষয় লক্ষণীয়, সমস্ত সাবান এবং শ্যাম্পু ধুয়ে ফেলা হয়েছে তা নিশ্চিত করতে ভুলবেন না। এটি কারণ ত্বকে থাকা সাবান এবং শ্যাম্পুর অবশিষ্টাংশগুলি জ্বালা এবং বাঁধা ছিদ্রগুলির কারণ হতে পারে, যা পিছনে সহ শরীরের ব্রণ হতে পারে।

পিছনে ব্রণ প্রতিরোধ করতে, চুল ধুয়ে ফেলার সময় আপনার মাথা ঝুঁকুন। এটি আপনার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারটির বাকি অংশটি আপনার পিছনে স্পর্শ না করে সরাসরি মেঝেতে প্রবাহিত করতে দেবে। এরপরে, আপনার শরীরটি ভাল করে ধুয়ে ফেলার জন্য আবার নিশ্চিত করুন।

7. এখনই ময়েশ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করবেন না

ঝরনা শেষ করার পরে, আপনি ময়েশ্চারাইজিং লোশন প্রয়োগ করার আগে কয়েক মুহুর্ত অপেক্ষা করতে পারেন। মনে রাখবেন না ঝরনার পরে এবং তার পরে ময়েশ্চারাইজিং লোশন প্রয়োগের পরে আপনার ত্বকটি খুব বেশি সময়ের জন্য শুকিয়ে না যায়। খুব বেশি বিলম্ব হ'ল লোশনটি ত্বকে সম্পূর্ণরূপে শোষিত হওয়া থেকে রোধ করবে।

অতএব, ময়শ্চারাইজিং লোশন প্রয়োগ করার সর্বোত্তম সময় হ'ল আপনার শরীর এখনও মোটামুটি আর্দ্র থাকা অবস্থায় গোসল করার পরে শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথেই। এইভাবে, লোশন পুরোপুরি শোষিত হবে এবং আপনার ত্বক ময়েশ্চারাইজ থাকবে।