সুচিপত্র:
- টিপস যাতে প্রবীণরা ভাল খেতে চায়
- 1. একটি মনোরম ডাইনিং বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন
- ২. আপনার প্রিয়জনের খাওয়ার অভ্যাসের প্রতি মনোযোগ দিন
- ৩. বয়স্কদের খেতে সহায়তা করুন
- ৪. তাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করুন
- ৫. স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখ বজায় রাখুন
- The. বৃদ্ধরা যে ওষুধ সেবন করে সেগুলিতে মনোযোগ দিন
- The. প্রবীণদের ধৈর্য সহকারে খেতে উত্সাহিত করুন
প্রবীণদের (বয়স্কদের) খেতে অসুবিধা হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। এটি হতে পারে যে আপনার একটি নির্দিষ্ট রোগ রয়েছে, চিকিত্সা চলছে, বা শরীরের বৃদ্ধির প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া কারণ। কারণ যাই হোক না কেন, প্রবীণদের এখনও খাওয়া এবং তাদের প্রতিদিনের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে হয়। তাহলে আপনি কীভাবে বৃদ্ধদের কাছাকাছি যাবেন যাতে তারা আরও বেশি খেতে চান? এটি সহজভাবে নিন, আপনি নীচের বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।
টিপস যাতে প্রবীণরা ভাল খেতে চায়
1. একটি মনোরম ডাইনিং বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন
একা খাওয়া বৃদ্ধকে খেতে অলস করতে বা খাওয়াতে দেরি করতে পারে কারণ তারা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদেরও খাওয়ার অপেক্ষা করতে চায়। অতএব, খাওয়ার সময় আপনার পিতা-মাতা বা দাদা-দাদির সাথে যতটা সম্ভব সম্ভব হন।
খাওয়ার সময়, প্রবীণদের তাদের পছন্দ মতো জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলতে আমন্ত্রণ জানান। নেতিবাচক বা খুব গুরুতর যে বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলার সময় খাবেন না। এটি প্রবীণদের খাবারের সময়টিকে একটি অপ্রীতিকর সময় হিসাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে এবং এড়ানো উচিত।
আপনার যদি সত্যিই কিছু কথা বলতে গুরুত্বপূর্ণ হয়, তবে আপনার প্রিয়জনের খাওয়া শেষ করার জন্য অপেক্ষা করুন এবং ডাইনিং রুম থেকে বেরিয়ে যান।
২. আপনার প্রিয়জনের খাওয়ার অভ্যাসের প্রতি মনোযোগ দিন
আপনার অবশ্যই বয়স্কদের খাদ্যাভাস মুখস্থ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, প্রবীণরা একই মেনুতে দ্রুত বিরক্ত হন। প্রতিদিন একটি বৈচিত্রময় এবং বৈচিত্রময় খাদ্য মেনু উপস্থাপন করার চেষ্টা করুন। এমনকি আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে একটি মাসিক খাবারের পরিকল্পনা ডিজাইন করার চেষ্টা করতে পারেন। এইভাবে, তিনি আরও জড়িত বোধ করতে পারেন এবং তার ডায়েটের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন।
এদিকে, বয়স্ক ব্যক্তিরা যদি খাবারের বিষয়ে পছন্দসই ব্যক্তি হন তবে তিনি সত্যই পছন্দ করেন এমন খাবার পরিবেশন করেন এবং এর স্বাদটি ইতিমধ্যে জানেন। তিনি কখনও চেষ্টা করেন নি এমন নতুন খাবারগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। নতুন মেনু চেষ্টা করার ভয়ে প্রবীণদের খেতে না চাওয়ার ঝুঁকির চেয়ে বর্তমানে তাদের পুষ্টির চাহিদা আরও গুরুত্বপূর্ণ।
৩. বয়স্কদের খেতে সহায়তা করুন
হতে পারে আপনার প্রিয়জনটি আসলে ক্ষুধার্ত এবং খেতে চায় তবে এটি করতে খুব কষ্ট হচ্ছে। অতএব, প্রতি খাবারে প্রবীণদের সাথে যান এবং তাদের যা প্রয়োজন তা মনোযোগ দিন।
আপনার নিজের প্রয়োজনের জন্য আপনাকে অবশ্যই সংবেদনশীল হতে হবে, পাছে বয়স্করা বারবার আপনাকে তার প্রয়োজনের কথা বলতে হবে না। কারণ সময়ের সাথে সাথে তিনি আপনাকে ঝামেলা করতে ভয় পাবে বা অনুভব করবে যে আপনি সত্যই তাকে সহায়তা করতে চান না।
উদাহরণস্বরূপ, বয়স্করা মাংসের মতো খাবারগুলি কাটাতে অসুবিধা বোধ করেন। আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে খাবারটি আরও ছোট করে কাটাতে সহায়তা করুন। আপনার প্রবীণদের যদি তাদের মদ্যপানের গ্লাস তুলতে সমস্যা হয় তবে একটি খড় সরবরাহ করুন এবং আপনার প্রিয়জনকে পান করতে সহায়তা করুন।
৪. তাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করুন
প্রবীণদের একবারে খুব বেশি খেতে হবে না। আপনি খানিকটা খেতে পারেন, তবে কীটি হ'ল খাবারটি পুষ্টিকর ঘন তা নিশ্চিত করা। প্রতিটি খাবারে, প্রবীণদের কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং ফ্যাট পাওয়া উচিত।
প্রবীণদের কী ধরণের খাবার গ্রহণ করা উচিত এবং কীভাবে খাওয়া উচিত নয় তা নির্ধারণ করার জন্য আপনি চিকিত্সক এবং পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করতে পারেন এবং বয়স্কদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে গাইডেন্স চাইতে পারেন।
৫. স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখ বজায় রাখুন
ওরাল এবং ডেন্টাল স্বাস্থ্য এমন একটি বিষয় যা মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন। মুখের মধ্যে অস্বস্তি, শুকনো মুখ, মুখের ঘা, আলগা দাঁত এবং দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি (দুর্বল দাঁত যত্ন সহ) অসুবিধাজনিত কারণে খেতে অসুবিধা হতে পারে যা খাওয়ার আরামকে প্রভাবিত করতে পারে।
এছাড়াও, বয়স্কদের দাঁত হ্রাস খাবারের পছন্দগুলিকেও প্রভাবিত করে। অতএব, নির্দিষ্ট অভিযোগ থাকলে এবং রুটিন নিয়ন্ত্রণের জন্য ডেন্টিস্টের সাথে চেক করার জন্য আপনার বয়স্কদের সাথে আসা উচিত।
The. বৃদ্ধরা যে ওষুধ সেবন করে সেগুলিতে মনোযোগ দিন
নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য ওষুধ ব্যবহার শরীরের নির্দিষ্ট পুষ্টি গ্রহণ, বদহজম এবং ক্ষুধা হ্রাস করার ক্ষমতাকে হ্রাস করতে পারে।
সুতরাং, আপনার প্রিয়জনের দ্বারা ব্যবহৃত সমস্ত ধরণের ওষুধ রেকর্ড করুন এবং যদি বয়স্কদের মধ্যে ডায়েটরি পরিবর্তন হয় তবে ডাক্তারকে অবহিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, বয়স্করা যদি খেতে না চান।
নতুন ধরণের ওষুধ খাওয়ার আগে, আপনার চিকিত্সক এবং ফার্মাসিস্টকেও জিজ্ঞাসা করা উচিত এটির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন ক্ষুধা হ্রাস ঘটায় কিনা if
The. প্রবীণদের ধৈর্য সহকারে খেতে উত্সাহিত করুন
আপনি যখন শিশু ছিলেন তখন মনে করার চেষ্টা করুন। খেতে যত বেশি জোর করে এবং তিরস্কার করা হবে, তত ক্ষুধা কম খাবেন, তাই না? একইভাবে প্রবীণদের সাথেও।
অতএব, বয়স্ক ব্যক্তিদের খেতে প্ররোচিত করার সময় আপনাকে অনেক ধৈর্য ধরতে হবে এবং সর্বদা একটি ইতিবাচক, হালকা এবং প্রফুল্ল স্বর ব্যবহার করতে হবে। এমনকি হুমকি দেওয়াও হবে না, "আপনি যদি এই মুহুর্তে না খান তবে আমি পরে আপনার জন্য কোনও খাবার প্রস্তুত করব না।"
এক্স
