হাঁটুর পিছনে ব্যথা? এই পরিস্থিতিতে 7 কারণ হতে পারে

আপনি খেলাধুলায় সক্রিয় থাকলেও হাঁটুর পিছনে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক নয়। এই অবস্থাটি আসলে পেশীর আঘাত, ছেঁড়া টিস্যু এবং এই অঞ্চলে প্রদাহজনিত রোগের লক্ষণ হতে পারে। এটির সাথে খারাপ ব্যবহার না করার জন্য, এখানে বিভিন্ন শর্ত রয়েছে যা আপনার হাঁটুর পিছনে ব্যথা হতে পারে

হাঁটু পিছনে ব্যথা কারণ কি?

1. পায়ে ক্র্যাম্পস

পায়ে ক্র্যাম্প হাঁটুর পিছনে ব্যথার কারণ হতে পারে। পায়ে, যকৃতের রোগ, সংক্রমণ এবং ডিহাইড্রেশনে স্নায়ুজনিত অসুবিধাগুলি অনুভব করে এমন লোকেরা এটির ঝুঁকিতে বেশি আক্রান্ত হয়।

ক্র্যাম্প থেকে সাধারণ ব্যথা কয়েক সেকেন্ড থেকে দশ মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এমনকি যদি ব্যথাটি অদৃশ্য হয়ে যায়, তবুও আপনি বেশ কয়েক ঘন্টা পরে পায়ের পেশিতে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। পায়ে ক্র্যাম্পের চিকিত্সা করতে এবং পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ করার জন্য উষ্ণ সংক্ষেপে প্রয়োগ এবং আপনার পা শিথিল করার চেষ্টা করুন।

2. হাঁটুর স্থানচ্যুত

দুর্ঘটনা, সংঘর্ষ বা ফলস্বরূপ আপনার হাঁটুর হাড় এবং সংযোজক টিস্যুগুলির অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে, যার ফলে ব্যথা হয়। যদি হাঁটুর পিছনে ব্যথা আপনার মচকে যাওয়ার কারণে ঘটে থাকে তবে আরও গুরুতর জটিলতা রোধ করার জন্য একজন ডাক্তারের দ্বারা আপনার অবস্থার পরীক্ষা করুন।

3. হাঁটুতে আঘাতের টেন্ডিনাইটিস

এই নামেও পরিচিত প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিস , হাঁটুর টেন্ডিনাইটিস ঘটে যখন হাঁটুর কাঁটা এবং বাছুরের হাড়ের সংযোগকারী পেশীগুলি আহত হয়। অন্যান্য পদবি রয়েছে এমন শর্তসমূহ জাম্পার হাঁটু হঠাৎ আপনি লাফিয়ে বা দিক পরিবর্তন করার সময় এটি সাধারণত ঘটে। এ কারণে, ক্রীড়াবিদ এবং ব্যক্তিরা যারা সক্রিয়ভাবে অনুশীলন করেন এটির অভিজ্ঞতা অর্জনের প্রবণতা বেশি।

4. ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোম

আপনারা যারা সাইক্লিংয়ের খুব পছন্দ করেন তাদের আরও সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, কারণ আপনি এটির ঝুঁকির ঝুঁকি বেশি ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোম । এই অবস্থা হাঁটুর পিছনে হাড়ের সাথে উরুর বাইরের দিকে লিগামেন্ট টিস্যু ঘষা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সময়ের সাথে সাথে, এই ঘর্ষণটি হাঁটুর পিছনে জ্বালা, ফোলাভাব এবং ব্যথা সৃষ্টি করে।

5. বেকারের সিস্ট

হাঁটুর পিছনে যৌথ তৈলাক্তকরণের মধ্যে বেকারের সিস্টগুলি তরল তৈরির ফলে তৈরি হয়। এই লুব্রিকেটিং তরলটি হাঁটু জয়েন্টকে ঘর্ষণ থেকে রক্ষা করার জন্য দরকারী তবে আপনার বাত বা হাঁটুর চোট থাকলে এর উত্পাদন অতিরিক্ত হয়ে উঠতে পারে।

অতিরিক্ত তরল তার পরে জমাট বেঁধে এবং একটি সিস্ট সৃষ্টি করে। এই সিস্টগুলি এখনও তাদের নিজের থেকে দূরে যেতে পারে। তবে, যদি সিস্টটি বড় হয় এবং ব্যথার সাথে থাকে তবে সঠিক চিকিত্সার জন্য আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

A. আর্থ্রাইটিস (প্রদাহজনক যৌথ রোগ)

বাতজনিত রোগীদের মধ্যে,াস্থিগুলির মধ্যে জয়েন্টগুলিকে সমর্থন করে এমন কারটিলেজ টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যার ফলে হাঁটুতে ব্যথা হয়। কারণের ভিত্তিতে বাতকে বাত ও অস্টিও আর্থ্রাইটিসে ভাগ করা যায়।

রিউম্যাটিজম প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে ত্রুটির কারণে ঘটে তাই এটি হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে স্বাস্থ্যকর টিস্যুকে আক্রমণ করে। এদিকে, অস্টিওআর্থারাইটিস হ'ল জয়েন্টগুলির একটি ডিজেনারেটিভ রোগ যা বয়স্ক এবং স্থূল লোকদের প্রভাবিত করে।

7. হ্যামস্ট্রিং পেশী আঘাত

হ্যামস্ট্রিং মাংসপেশি হ'ল aরু এর পিছনে পাওয়া একদল পেশী। যদি এগুলিকে খুব বেশি টানানো হয় তবে তারা হাঁটুর পেছন সহ হ্যামস্ট্রিংকে আহত বা ছিঁড়ে ফেলতে পারে pain হ্যামস্ট্রিং পেশীগুলির পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি সাধারণত কয়েক মাস পর্যন্ত সময় নিতে পারে।

হাঁটুর পেছনে ব্যথা সাধারণত হাঁটু জয়েন্টে আঘাত, ছেঁড়া পেশী বা রোগের ফলে ঘটে of রাইস পদ্ধতির সমন্বয়ে আপনি ব্যথা উপশম করতে পারেন বিশ্রাম (বিশ্রাম), আইসিং (একটি ঠান্ডা সংক্ষেপণ প্রয়োগ করুন), সংকোচনের (একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে আহত অঞ্চল টিপুন), এবং উচ্চতর (আহত পা তুলে)

যাইহোক, যদি ব্যথা না চলে যায় তবে আপনার একটি ডাক্তার দেখা উচিত। ডাক্তার আরও পরীক্ষা প্রস্তাব বা প্রয়োজনীয় থেরাপি নির্ধারণ করতে পারেন।